Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Эти орехи улучшают настроение на 28%!

Автор:

грецкие орехиВсего лишь одна горсть этих орехов в день может улучшить настроение на 28 %, если кушать их на протяжении 8 недель. Но только если вы мужчина! К таким результатам пришли ученые после проведения эксперимента. Они обнаружили, что в группе участников, в рацион которых ежедневно добавлялись грецкие орехи (причем они об этом не знали), настроение через два месяца улучшилось почти на треть! Как именно проводилось исследование, чем обеспечивалась чистота эксперимента, и что советуют в связи с итогами исследования эксперты, читайте дальше!

Читать далее »


Позитивное материнство

Автор:

author-1Кто из нас не хочет быть позитивной мамой? Недавно совершенно неожиданно натолкнулась на книжку, которая так и называется “Позитивное материнство”. Решила пообщаться с ее автором. Юля Сырых, мама, дизайнер, писатель, интересный человек. У нас получилось содержательное интервью о том, кто же такая “позитивная мама” и как ею стать. Любите и жалуйте.

Юлия, добрый день! Расскажите немного о себе. Как вы пришли к «позитивному материнству»?

Здравствуйте! Как я всегда представляюсь, я дизайнер, писатель и мама. Филолог по образованию, дизайнер по профессию. Писать книги — мое большое увлечение, а дети стали моим главным вдохновением. Когда они появились, детских книг я стала создавать гораздо больше.

Как я пришла к позитивному материнству — не могу сказать точно. Само название, конечно, я сформулировала для себя гораздо позже, когда начинала писать книгу “Позитивное материнство”, подумав, что оно подходит к моему стилю. Но если отмотать назад, к первой беременности, то мне кажется, что чем больше знаешь, и чем лучше умеешь справляться с разными ситуациями, тем меньше поводов для тревог. Просто “берешь и делаешь”. Я очень много читала о беременности, о материнстве, поэтому, родив, была достаточно спокойна — я уже знала, что мне делать или где найти ответ. А может быть, дело в природном свойстве — меньше волноваться и вместо этого искать решение.  Читать далее »


Лучший подарок на День рождения своему ребенку

Автор:

Снимок экрана 2016-10-11 в 22.28.01Сколько разных подарков мы дарим или получаем на дни рождения, на Новый год, на Рождество. Себе или своим близким. Ломаем голову над тем, понравится ему или нет. Когда речь идет о себе, то все не так сложно. Можно купить  себе платье на Новый год или что-нибудь другое, чего давно хотелось. Но когда речь идет о других, особенно о своих детях, то всё гораздо сложнее. Ведь хочется, чтобы подарок был особенным. Сегодня я как раз хочу рассказать о таком особенном подарке, который я сделала, и который, как я думаю, может сделать каждая мама своему ребенку.

Не раз слышала от мам обещание, что когда-нибудь они напишут книгу. Каждому человеку, без исключения, есть чем поделиться с миром. Это действительно так. Но когда доходит до дела… Чаще всего до него не доходит совсем, а зря… Одну книгу точно стоит написать…

Не раз я давала себе обещание, что когда-нибудь напишу книгу. Не про себя, не для других, а для сына. Маленькие истории, про то как он рос, что делал, как развивался, что говорил, когда ему было два, три, четыре. С кем играл, как нас смешил. Господи, как он нас смешил!!! И восхищал! И давал столько поводов, чтобы материнское сердце билось сильнее. В том числе, когда делал первые шаги по лестнице и пытался кормить собственной грудью младшего брата. Он ничего этого не помнит. Да и мы бы очень многое забыли, если бы не мое желание писать. Именно с этих историй все началось. За последние восемь лет (именно столько Саше исполнилось вчера) накопилось более сотни историй.

В этом году я перестала думать о том, что когда-нибудь сделаю книгу для сына, я просто ее сделала. Работы было немало, но если продвигаться шажками, то осилить вполне реально и занятой маме. А результат!!! Он точно стоит всех трудов! Читать далее »


Год без мяса — какие результаты?

Автор:

01cb2bcaa8c02eae45e9Уже больше года прошло с тех пор, как я перестала есть мясо. Пару раз я ела курицу – только потому, что мне под Новый год захотелось салата «Оливье» и один раз не было ничего не другого, но в этом нет ничего страшного – я  с самого начала сказала себе, что если захочу птицу или мясо, то буду их есть, так как иногда организм знает лучше нас. Мой организм не просто согласился с рыбным вегетарианством, он его инициировал и до сих пор радуется, что я не отказала:) Почему? Ответы на эти вопросы вы найдете в моем новом посте. Читать далее »


47 фильмов для улучшения отношений с супругом

Автор:

3_unesennie_vetrom_amerikantsi_prishli_na_tantsiНедавно проведенное исследование показало, что если смотреть некоторые фильмы вместе с супругом и потом обсуждать их, то это снижает риск развода не менее эффективно, чем специальные более интенсивные психологические программы примирения супругов.

Все, что вам нужно, — это смотреть и обсуждать еженедельно фильмы на протяжении месяца и, как показывает исследование, проведенное профессором Рональдом Рожже (Ronald Rogge) университета г.Рочестер, это снижает риск развода  на протяжении следующих 3 лет в 2 раза (с 24 процентов до 11).

Исследование проводилось на 174 парах — ученые сравнивали эффективность различных способов ранней терапии отношений. Самое большое преимущество этого способа — вам никуда не нужно ходить, платить деньги психологу, все, что нужно — это телевизор с проигрывателем или компьютер, фильм (многие из них достаточно старые, поэтому есть в свободном доступе) и два-три часа времени в неделю с супругом. Читать далее »


Отпуск с юмором. Отчет об эксперименте

Автор:

отпуск на гран канарииНе каждый отпуск удается. И о том, что в этот раз может получиться именно так, я почувствовала, когда увидела в прогнозе погоды на десять дней – как раз тех , которые мы собирались провести на Гран Канарии, изображение ветра, который в наших краях означал не меньше, чем “штормовое предупреждение”. Нет,  если сказать честно, неприятно колющее под ложечкой предчувствие появилось  гораздо раньше – когда муж вдруг захотел принять участие в планировании нашего семейного отпуска. Смотреть отзывы к отелям, читать о месте, погоде и пляжах – это не по-мужски. “Быстро и эффективно”, — его девиз, — “И не в кризисные страны” – именно так мы заказали нашу путевку.

И вот, что из этого получилось. Точнее не получилось, если бы не одно но… Я решила провести этот отпуск с юмором.  Читать далее »


Итоги конкурса “Позитивная трансформация”

Автор:

medalБольшое спасибо всем участницам конкурса!  Мне понравилось, как вы абсолютно точно отразили его суть и назвали ее “Позитивной трансформацией”. Большинство читателей сейчас в отпуске, поэтому благодарю всех, кто нашел время и поделился своими примерами из жизни.

Итак, победителей, как я и обещала, три:

  • Марина Пестова — за ее пример с разбитой чашкой и позитивную трансформацию через мысль о том, что люди часто специально бьют посуду, чтобы избавиться от стресса,
  • Анна — за ее мужество и находчивость в непростой череде ситуаций, каждая из которых требовала не только четких действий, но и эмоциональной стойкости и креативности,
  • Инна — за позитивную трансформацию через страницы из Библии в сложной жизненной ситуации.

Других участниц прошу порадоваться тому, что в вашем арсенале уже есть опыт позитивных трансформаций, который вы будете, я уверена, только расширять. Кроме того, у вас есть возможность выиграть книгу “Семь навыков эффективных родителей” на страничке моего соавтора Алены Мороз В Контакте http://new.vk.com/wall-24068084_33173 Поспешите! Конкурс действует до 2 августа.

Удачи!

Всех победителей прошу прислать мне свои адреса на info@superhappy.ru

С уважением,

Мария Хайнц

1 2 3 4 5 6 7 8 49

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца