Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

47 фильмов для улучшения отношений с супругом

Автор:

3_unesennie_vetrom_amerikantsi_prishli_na_tantsiНедавно проведенное исследование показало, что если смотреть некоторые фильмы вместе с супругом и потом обсуждать их, то это снижает риск развода не менее эффективно, чем специальные более интенсивные психологические программы примирения супругов.

Все, что вам нужно, — это смотреть и обсуждать еженедельно фильмы на протяжении месяца и, как показывает исследование, проведенное профессором Рональдом Рожже (Ronald Rogge) университета г.Рочестер, это снижает риск развода  на протяжении следующих 3 лет в 2 раза (с 24 процентов до 11).

Исследование проводилось на 174 парах — ученые сравнивали эффективность различных способов ранней терапии отношений. Самое большое преимущество этого способа — вам никуда не нужно ходить, платить деньги психологу, все, что нужно — это телевизор с проигрывателем или компьютер, фильм (многие из них достаточно старые, поэтому есть в свободном доступе) и два-три часа времени в неделю с супругом. Читать далее »


Отпуск с юмором. Отчет об эксперименте

Автор:

отпуск на гран канарииНе каждый отпуск удается. И о том, что в этот раз может получиться именно так, я почувствовала, когда увидела в прогнозе погоды на десять дней – как раз тех , которые мы собирались провести на Гран Канарии, изображение ветра, который в наших краях означал не меньше, чем “штормовое предупреждение”. Нет,  если сказать честно, неприятно колющее под ложечкой предчувствие появилось  гораздо раньше – когда муж вдруг захотел принять участие в планировании нашего семейного отпуска. Смотреть отзывы к отелям, читать о месте, погоде и пляжах – это не по-мужски. “Быстро и эффективно”, — его девиз, — “И не в кризисные страны” – именно так мы заказали нашу путевку.

И вот, что из этого получилось. Точнее не получилось, если бы не одно но… Я решила провести этот отпуск с юмором.  Читать далее »


Итоги конкурса “Позитивная трансформация”

Автор:

medalБольшое спасибо всем участницам конкурса!  Мне понравилось, как вы абсолютно точно отразили его суть и назвали ее “Позитивной трансформацией”. Большинство читателей сейчас в отпуске, поэтому благодарю всех, кто нашел время и поделился своими примерами из жизни.

Итак, победителей, как я и обещала, три:

  • Марина Пестова — за ее пример с разбитой чашкой и позитивную трансформацию через мысль о том, что люди часто специально бьют посуду, чтобы избавиться от стресса,
  • Анна — за ее мужество и находчивость в непростой череде ситуаций, каждая из которых требовала не только четких действий, но и эмоциональной стойкости и креативности,
  • Инна — за позитивную трансформацию через страницы из Библии в сложной жизненной ситуации.

Других участниц прошу порадоваться тому, что в вашем арсенале уже есть опыт позитивных трансформаций, который вы будете, я уверена, только расширять. Кроме того, у вас есть возможность выиграть книгу “Семь навыков эффективных родителей” на страничке моего соавтора Алены Мороз В Контакте http://new.vk.com/wall-24068084_33173 Поспешите! Конкурс действует до 2 августа.

Удачи!

Всех победителей прошу прислать мне свои адреса на info@superhappy.ru

С уважением,

Мария Хайнц


Конкурс на сайте superhappy.ru

Автор:

FullSizeRenderДорогие читатели! В последующие 2 недели у вас есть возможность поучаствовать в конкурсе и выиграть одну из трех разыгрываемых книг “Семь навыков эффективных родителей. Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все”. Книга эта — из второго тиража, который вышел буквально на днях в издательстве “Альпина Паблишер”. Мы Аленой Мороз (она является соавтором книги) очень гордимся тем, что книга оказалась востребованной. Второе издание мы немного изменили, кое-что добавили, исправили. Те родители, кто ее еще не читал нашу книгу, найдут, несомненно много полезного. Условия конкурса очень простые, поэтому участвуйте все! Ведь даже если вы нашу книгу уже читали или она вам пока не нужна, ее можно подарить любой маме:) Она будет вам благодарна. Итак, условия конкурса. Читать далее »


Как написать книгу за 30 дней: отчет об эксперименте. Часть 2

Автор:

IMG_0092Ровно месяц назад я поставила себе цель – написать роман за 30 дней. Главный итог – мне это удалось, но самое интересное – я написала не тот роман, за который взялась в начале. Как и почему такое произошло, читайте в моем очередном отчете.

 

Неделя 1

В первую неделю все шло хорошо, как и полагается – на волне вдохновения и желания выложить на бумагу все, что накопилось в голове (я писала об этом здесь). Одна проблема – вдохновение, как любая волна отступает, оставляя за собой бездвижие и пустоту. Я думала, что мне поможет традиционный тайм-менеджмент: завершила несколько проектов, освободила время для книги, но это не сработало, точнее одно это не сработало.

Читать далее »


Написать книгу за 30 дней. Отчет об эксперименте

Автор:

30_dneyДень 1, воскресенье

Волна вдохновения – значение ее трудно переоценить. Если успеть, пока внутри все бурлит новой идеей, написать весь роман  положенное за неделю количество в 11669 слов, то это будет здорово, но далеко не победа, потому что потом волна уйдет. Поэтому я ставлю своей целью не просто писать в день по 1667 слов, а  создать условия, которые дадут мне возможность написать роман за 30 дней.

Первое – это включить в мой эксперимент детей так, чтобы они мне не мешали помогали.

–      Дети, а знаете, — я спрашиваю мальчиков, когда они воскресным днем заходят в нашу спальную, — я решила исполнить одно свое большое желание! Сделать себе подарок – я делаю это нечасто, – дети кивают и с интересом смотрят на меня. – Правда подарок этот я должна заработать. Я хочу написать роман за 30 дней. Если мне это удастся, то мы купим еще одну морскую свинку, с длинными волосами – вы знаете, мне все время такую хотелось.

- Ура! — кричит наш юный натуралист Саша. – Как мы ее назовем? А где мы ее купим? Мне хочется черненькую! Мама, я так рад!!!

- Но только если, я успею написать роман! – останавливаю я Сашу и пугаюсь – а вдруг я не успею, вдруг не смогу? Каким же будет его разочарование?

- Ты сможешь! Мы будем тебе помогать! – подбадривает Саша.

- Мама, давай вставай! – Даниель стягивает с меня одеяло. – Иди, пиши!

- Хорошо, а вы тем временем приготовите нам завтрак! – говорю я. Читать далее »


Марафон реализации желания

Автор:

1415173048_gandi_09Замечали ли вы когда-нибудь, что если вам нужно сдать проект, книгу, книгу в библиотеку в срок, то даже если вы сильно заняты, то все равно находите возможность, успеваете и потом удивляетесь, что все-таки успели. Как говорится, если хочешь, чтобы дело было сделано, поручи его занятому человеку. Я бы еще добавила: и поставь крайний срок. Конечно, когда речь идет о дедлайне (от англ. “deadline” — крайний срок), который поставил шеф, клиент или иная внешняя сила, деваться нам некуда — надо выполнять.

Но если дедлайна изначально нет (кроме смерти, которая еще ой как далеко!), а есть просто какое-то желание, которое зависит только от вас? Его можно исполнить, а можно жить с ним дальше. Звучит оно обычно так: “когда-нибудь я обязательно напишу книгу” или “когда-нибудь я научусь кататься на виндсерфинге” или ещё лучше: “когда-нибудь я перестану работать и стану счастливым”. Думаю, каждый из нас, если покопается в кладовой своего сердца, найдет одну коробочку (а то и целый склад:) желаний, которые зависят только от нас.  Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8 48

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее