Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

47 фильмов для улучшения отношений с супругом

Автор: | Рубрика: Позитивные фильмы

3_unesennie_vetrom_amerikantsi_prishli_na_tantsiНедавно проведенное исследование показало, что если смотреть некоторые фильмы вместе с супругом и потом обсуждать их, то это снижает риск развода не менее эффективно, чем специальные более интенсивные психологические программы примирения супругов.

Все, что вам нужно, — это смотреть и обсуждать еженедельно фильмы на протяжении месяца и, как показывает исследование, проведенное профессором Рональдом Рожже (Ronald Rogge) университета г.Рочестер, это снижает риск развода  на протяжении следующих 3 лет в 2 раза (с 24 процентов до 11).

Исследование проводилось на 174 парах — ученые сравнивали эффективность различных способов ранней терапии отношений. Самое большое преимущество этого способа — вам никуда не нужно ходить, платить деньги психологу, все, что нужно — это телевизор с проигрывателем или компьютер, фильм (многие из них достаточно старые, поэтому есть в свободном доступе) и два-три часа времени в неделю с супругом.

Как же проводился эксперимент? Достоверны ли его сведения?

Все участники эксперимента случайным образом были разделены на 3 группы:

- первую обучали разрешению конфликтов (conflict management,

- вторая группа практиковала сочувствие и принятие (compassion and acceptance training),

- третья осознавала свои отношения с помощью фильмов (relationship awareness through film).

Затем за всеми участниками наблюдали в течение 3 лет.

Программы для первых двух групп вели психологи. Они включали еженедельные лекции, практические сессии, домашние задания — в целом получался курс в 20 часов.

В группе “Смотри фильм и обсуждай” времени было потрачено на порядок меньше. Сначала супруги смотрели 10-минутную лекцию о важности осознания своих отношений, затем фильм “ Two for the Road, 1967 — романтическую комедию об отношениях. После этого каждая пара получила список вопросов для обсуждения, таких как, к примеру, в чем отношения в фильме похожи на ваши или наоборот отличаются?

Участникам дали список из 47 фильмов и отправили домой с заданием смотреть в течение месяца раз в неделю один из них и затем обсуждать его в течение 45 минут в соответствии с инструкциями.

В результате все три способа оказались эффективными — они снизили уровень разводов в группах до 11 процентов по сравнению с 24 обычными. Но преимущества способа просмотра фильмов более чем очевидны: не нужно никуда ходить, никому платить, да и супругу даже можно не говорить, просто смотреть и задавать ненавязчиво вопросы;)

Перечень вопросов, рекомендованных для обсуждения:

(перевод не дословный, но соответствующий смыслу)

1. Чьи отношения были главными в фильме?

2. С какими проблемами столкнулась это пара? Сталкивались ли вы как пара с этими проблемами или, возможно, столкнетесь?

3. Пыталась ли пара понять друг друга? Пыталась ли пара принять собственные различия или, напротив, они боролись друг против друга и собственных различий?

В чем ваши собственные отношения близки или отличаются от отношений пары в фильме?

4. Является ли пара в фильме хорошими друзьями? Поддерживали ли они друг друга в тяжелые моменты, были ли рядом в плохом настроении и в хорошем? Слушали ли они друг друга, как это делают друзья?

А как насчет вас в этом аспекте?

5. Как пара вела себя, когда обнаруживалась разница во мнении? Были ли они готовы поделиться своими чувствами или просто выбрасывали друг на друга свой гнев?  Чувствовалось ли что они действительно хотят понять друг друга?

Отличается ли ваши отношения в этой сфере от отношений героев фильма или ваши отношения такие же?

6. Если у пары возникали разногласия, начинали ли они горячиться? Атаковали ли они друг друга, становились враждебными друг к другу? Если спор начинался, как он обычно заканчивался?

А как насчёт вас?

7. Если один из партнеров поднимал проблему, делали ли он (она) это в конструктивной манере (концентрируясь на предмете, объясняя свои чувства, не атакуя), или они атаковали?

Чем ваши отношения похожи на отношения героев или они отличаются в этой сфере?

8. Как пара ведет себя, если затронуты чувства одного из них (один обиделся)? Их извинения искренни? Переходили ли они к негативным выводам, если чувствовали себя обиженными, или давали друг другу шанс помириться?

Чем ваши отношения похожи на отношения героев или они отличаются от ваших в этой сфере?

9. Были ли у партнеров одинаковые ожидания, что касалось их отношений? В чем их отношения отличались? Были ли они в курсе ожиданий друг друга? Делились ли они ожиданиями друг с другом?

Как насчет ваших ожиданий?

10. Что из увиденного вами в фильме побудило вас думать по-другому о ваших отношениях (браке)?

 

47 фильмов, просмотр которых поможет вам улучшить отношения с мужем

 

Список я привожу на английском языке. Чтобы найти его на русском, просто скопируйте название и вставьте в поисковую строку яндекса.  Вы сразу увидите название на русском и источники в Интернете, где можно посмотреть фильм.

 

  1. A Star Is Born
  2. 
Adam’s Rib
  3. 
Anna Karenina
  4. As Good As It Gets
  5. Barefoot in the Park
  6. Children of a Lesser God
  7. Days of Wine and Roses
  8. Desk Set
  9. Dying Young
  10. Fools Rush In
  11. Forget Paris
  12. 
French Twist
  13. 
Funny Girl
  14. 
Gone with the Wind
  15. Guess Who’s Coming to Dinner
  16. Hanover Street
  17. Husbands and Wives
  18. Indecent Proposal
  19. Jungle Fever
  20. Love Jones
  21. Love Story
  22. 
Made for Each Other
  23. Mississippi Masala
  24. 
Move Over, Darling
  25. 
Mr. Blandings Builds His Dreamhouse
  26. My Favorite Wife
  27. Nina Takes a Lover
  28. Nine Months
  29. 
On Golden Pond
  30. Pat and Mike
  31. 
Penny Serenade
  32. Pfft!
  33. Red Firecracker, Green Firecracker
  34. She’s Having a Baby
  35. 
Steel Magnolias
  36. 
Terms of Endearment
  37. The Devil’s Advocate
  38. The Egg and I
  39. The Male Animal
  40. The Out of Towners
  41. The Thin Man
  42. The Way We Were
  43. Untamed Heart
  44. When a Man Loves a Woman
  45. Who’s Afraid of Virginia Woolf
  46. With Six You Get Eggroll
  47. Yours, Mine and Ours

Не забывайте про вопросы. Без них эффект от методики будет ниже. Не нужно при этом перегибать палку. Даже если вы просто посмотрели фильм, провели время вместе и смогли обсудить хотя бы один вопрос – это уже здорово! Делайте это регулярно!

Если вам не хватит этого списка, тоздесь вы найдете дополнительный список (под заголовком “Additional movies to try”).

Удачи в улучшении отношений с супругом!

Если вы считаете, что эта информация будет интересна и полезна вашим друзьям, нажмите на одну из изображенных ниже кнопочек! Спасибо!

С уважением,

Мария Хайнц

 

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

4 комментариев к записи “47 фильмов для улучшения отношений с супругом”

  1. РидМам
    http://readmam.club

    Спасибо, интересная методика! Добавила в закладки!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо за комментарий! Думала, такая интересная тема, такая классная методика, но судя по количеству комментариев, видимо, не очень. Ну ладно, не буду тогда про улучшение отношений с мужем писать:) И есть другие темы:)

      Ответить
  2. Анна

    Добрый день! Спасибо за пост :)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Пожалуйста!

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца