Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Быть лучше в 2016. Задание №2

Автор: | Рубрика: Быть лучше, Марафоны счастья
best2016 Здравствуйте, дорогие участники проекта “Быть лучше в 2016″! Большое спасибо за активное участие и ваши ответы! Я надеюсь, прошлая неделя дала вам возможность сконцентрироваться на тех сферах счастья, которые играют в вашей жизни наиболее важную роль. Теперь вы знаете, на чем именно нужно концентрироваться, если на все времени и ресурсов не хватает. Сегодня мы сделаем еще один шаг вперед, чтобы чувствовать себя счастливее и быть лучше.
Задание №2
Если вы хотите стать счастливее в этих сферах, значит в настоящий момент что-то вас не устраивает. Наше стандартное мышление сразу начинает искать то, что не устраивает, что не работает и это исправлять, чем зачастую повышает напряжение и ухудшает ситуацию. Сегодня мы пойдем другим путем — позитивным. Мы поищем то, что работает, что уже вам приносит счастье в этих сферах, на что можно опереться в дальнейших действиях. Напишите для каждой сферы, когда вы чувствуете себя в ней счастливым(ой). Например, я чувствую себя счастливой с детьми, когда изучаю с ними французский, когда читаю им на ночь, когда замечаю их успехи, когда осознаю, какое это счастье — иметь детей, и т.д. Вы можете опубликовать ответ в комментарии или просто написать, что сделали его и нашли много (или мало) поводов для счастья. Что вы почувствовали после выполнения задания?
Что даст вам выполнение этого задания?
Задание поможет вам лучше осознать собственные ресурсы и улучшить эмоциональное состояние в избранной сфере, снять напряжение. Зачастую именно оно мешает нам находить нужные креативные решения.
Если вы еще не присоединились к  к проекту #БытьЛучше2016, то подписывайтесь: http://www.alpinabook.ru/content/static/newlife/#subscribe

Вас ждут другие задания и замечательные подарки от издательства “Альпина-Паблишер”.

С уважением,

Мария Хайнц

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

8 комментариев к записи “Быть лучше в 2016. Задание №2”

  1. Ирина

    Ого) я первая отвечу по второму заданию тут на сайте и это вклад в мой 1 пункт, то есть укрепление своей уверенности. Чувствую себя сейчас довольной. По 2 сфере (питание), я очень довольна когда вечером не ем мучного и порция ужина небольшая, скажем, как вчера: одна рыбина и болгарский перец. Нет тяжести в желудке и не отекают ноги к позднему вечеру)) 3 сфера внешность, чувствую себя увереннее с красивой причёской)) красивые люди заметно поднимают настроение, если при этом они добры и жизнерадостны. Пока финансы не позволяют идти к мастеру, не знаю как в третью сферу вкладываться пока..

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Ирина, спасибо за смелость и почин. Вы отлично начали год с укрепления уверенности — просто написали первой:) Делать то, что получается и замечать от этого результаты — вот наша основная позитивная движущая сила:)

      Ответить
  2. Ирина

    Итак
    Личностное развитие — я активно слушаю лекции каждый день, не ем вредные продукты, как можно чаще занимаюсь спортом и участвую в этом марафоне :)
    Семья: отношения с мужем у меня в приоритете (больше проводим вместе время, разговариваем), потом уже дети (математика со старшим, развитие малыша),затем остальная родня (качественное общение — разговоры и помощь).
    Социальная жизнь: каждый день разговариваю с подругами.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Ирина, почитала и подумала, что у вас все просто замечательно:) Поздравляю!

      Ответить
  3. Светлана

    О! Сразу и в этом отвечу. Что же у нас хорошо и от чего я сейчас довольна:
    1) Здоровье детей — у меня дети не страдаю ожирением (а так, я видела, часто бывает), не питаются фаст-фудом и чупа-чупсами. И в целом с точки зрения их питания — я молодец)))))

    2) Карьера — тут все просто образование, опыт и любовь к делу у меня на 5. А теперь надо еще немного время

    3)Спорт/фигура — хорошо то, что мне не надо убирать объемы и снижать вес — с этим у меня проблем нет

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо, Светалана! Замечательно, что у вас так много всего, чему можно радоваться:)

      Ответить
  4. Ирина

    Я счастлива, когда: 1) мы проводим время всей семьей (муж, сын и я), разговариваем, играем, гуляем;
    2) когда у сына день проходит по режиму и у него хорошее настроение для новых открытий и познаний;
    3) когда я успеваю порукоделить вечером;
    4) когда лекция на работе проходит успешно и вызывает много откликов и интереса у слушателей;
    5) и когда мне удается “подкачаться” физически и потом не наесться на ночь)))

    Ответить
  5. Оксана

    Я чувствую себя счастливой когда ощущаю себя стройной.
    Я чувствую себя счастливой когда прилагаю минимум усилий в спорте.
    Я чувствую себя счастливой когда появляется “мышечная радость”.
    Я чувствую себя счастливой когда готовлю “вкусняшки” семье.
    Я чувствую себя счастливой когда мечтаю о появлении ребенка.
    Я чувствую себя счастливой когда занимаюсь сексом:)
    Я чувствую себя счастливой когда гуляю с семьей.
    Я чувствую себя счастливой когда читаю книги.
    Я чувствую себя счастливой когда узнаю что-то новое.
    Я чувствую себя счастливой когда занимаюсь хобби.
    Я чувствую себя счастливой когда родные рядом.
    Я чувствую себя счастливой когда обнимаюсь.
    Я чувствую себя счастливой когда легко получаю нужные мне результаты.
    Я чувствую себя счастливой когда вовремя заканчиваю дела.
    Я чувствую себя счастливой в своем уютном и гостеприимном доме.
    Я чувствую себя счастливой когда у нас собираются друзья.
    Я чувствую себя счастливой в кругу семьи и друзей.
    Я чувствую себя счастливой когда смеемся в постели перед сном.
    Я чувствую себя счастливой когда играем в настольные игры.
    Я чувствую себя счастливой когда обсуждаем совместные проекты.
    Я чувствую себя счастливой когда дочь спрашивает совета.
    Я чувствую себя счастливой когда дочка выигрывает соревнования.
    Я чувствую себя счастливой когда мы обнимаемся по утрам.
    Я чувствую себя счастливой когда дочка мне делает открытки.
    Я чувствую себя счастливой когда вижу как они спят.
    Я чувствую себя счастливой когда вместе путешествуем.
    Я чувствую себя счастливой когда моя семья здорова.
    Я чувствую себя счастливой когда занимаюсь любимой работой.
    Я чувствую себя счастливой когда “со мной начинает работать то, что без меня не работало”.
    Я чувствую себя счастливой когда клиенты мне говорят слова благодарности.
    Я чувствую себя счастливой когда у меня получается сделать этот мир немного красивее и счастливее.
    Я чувствую себя счастливой когда начинает работать то, в работу чего я не верила.
    Я чувствую себя счастливой когда ощущаю свою красоту.
    Я чувствую себя счастливой когда на меня из зеркала смотрит красивая задорная женщина.
    Я чувствую себя счастливой каждый день.

    Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Ольга(1)
    Ольга(1)