Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Лучшие книги о счастье’


Подарок всем читателям к двухлетию блога!

Автор:

Дорогие читатели! 1 июня моему блогу о счастье и личной эффективности исполняется 2 года! Подумать только! За это время блог не просто встал на ноги (654 подписчика), набрал вес (ТИЦ 30, PR 2), несколько раз поменял свой outfit, но и постепенно начал зарабатывать на реализацию “маминых” новых проектов и идей. Вот это двухлетний малыш:)) Но отбросим шутки в сторону. За все эти достижения я хочу выразить огромную благодарность вам — моим читателям. Без вас бы блога не было. Он бы давно зачах. Вы меня вдохновляете, вы меня подбадриваете, вы помогаете мне двигаться вперед! Спасибо вам за то, что вы есть!

Благодарность моя сегодня не просто устная. Я приготовила для вас подарок - книгу о том, как все начиналось, о том, как я решила завести блог и стать счастливой. Читать далее »


Все, что происходит с нами, случается для нашего блага?

Автор:

счастье по дзен крис прентиссОб этом утверждении я прочитала на выходных в книжке Криса Прентисса «Счастье по Дзен» из серии «Проект «Счастье».  Книжку эту я прочитала три раза, пока не поняла и не приняла это выражение: «все, что происходит с нами – лучшее, что может с нами произойти». С этим утверждением согласиться непросто. Особенно тем, кто потерял близких людей, здоровье. Как можно согласиться с тем, что смерть любимого человека – есть лучшее, что может с нами произойти? Чтобы понять это утверждение, нужно понять Дзен.   Читать далее »


Гордыня и гордость.

Автор:

гордыня и гордостьГордыня и гордость — понятия сходно звучащие, но разные по значению. Давайте разберемся по очереди, что такое гордыня и гордость. Давно я уже хотела написать о гордыне и поместить ее в раздел врагов счастья. На днях прочитала книжку Валерия Синельникова «Избавление от гордыни» и поняла – момент истины настал. Гордыня – действительно враг счастья, да еще какой! Коварный, опасный, хитрый! Он зачастую становится причиной всех остальных  врагов счастья – критики, жалоб, недовольства. Против него нужно по-хорошему вооружиться и идти в бой! Как вооружаться? Как и на любой войне – противника нужно знать в лицо, изучить его повадки и привычки, слабости, а затем уже атаковать.

Что  такое гордыня?

Гордыня – это чувство собственной важности, эгоизм. Многие религии относят гордыню к смертному греху или называют ее чувством, порождающим разрушительные эмоции. Гордыня проявляется не только в ощущении внутреннего превосходства над другими, она может проявляться в принижении себя.  И то, и другое – результат непонимания своего истинного предназначения и смысла жизни. Человек направляет всю энергию на доказательство своей правоты и на борьбу за место под солнцем.

В.Синельников сравнивает гордыню (эгоизм) с раковой клеткой. Весь организм работает слаженно, у каждого органа, каждой клетки своя функция. Каждая из них работает на общее благо, обеспечивая жизнедеятельность организма. «Философия нормальной и здоровой клетки – служение единому целому организму». Вдруг появляется какая-то клетка, которая думает только о себе. Она думает только о своих интересах – есть, размножаться и расти, не обращая внимания ни на кого. Именно так развиваются раковые клетки. «Философия раковой клетки – жизнь ради своего удовольствия». В итоге раковые клетки убивают организм и умирают вместе с ним. Точно также и гордыня. Если человек начинает заботиться только о себе, думать, что окружающий мир создан только для удовлетворения его потребностей, то он становится «раковой клеткой». Читать далее »


Трансформация. Книга, которую стоит прочитать.

Автор:

Трансформация — книга, которую стоит прочитать. Сначала я хотела назвать пост «книга, которая взрывает мозг», но решила воздержаться от своих суждений и назвать его “Трансформация — книга, которую стоит прочитать”. Каждый сложит свое мнение о книге и получит свое:)   Кому-то она действительно взорвет мозг,  кого-то заставит расплакаться, а кого-то может даже затошнить. В этом нет ничего страшного. Именно такие ощущения испытывают участники психологического семинара, который и описывается в книге «Трансформация».

Книга «Трансформация» воспроизводит психологический семинар по системе ЭСТ, созданной американцем  Вернером Эрхардом в 1971 году. Вернер (его настоящее имя – Джон Пол Розенберг) в течение длительного времени изучали различные восточные, эзотерические и религиозные течения, в том числе Дзен. Однажды, он испытал, по его словам, трансформирующее переживание, перевернувшее всю его жизнь. Через месяц после этого появился тренинг, который за считанные годы стал чрезвычайно популярным в США. Количество участников тренинга на сегодня перевалило уже за 100000 человек. На нем побывали такие знаменитости как Йоко Оно, Джефф Бриджес, Роберт Кийосаки. В чем успех этих семинаров и, соответственно, книги? Читать далее »


Пять языков любви.

Автор:

Пять языков любви — это известнейшая книга Гери Чепмена, доктора философских наук, пастора, консультанта по взаимоотношениям и семье. Он объединил способы людей проявлять свою любовь в пять групп и рассказал о них в своей книге «5 языков любви».

Книга стала бестселлером и продается миллионными тиражами по всему миру. Она помогла построить счастливый брак и улучшить отношения очень многим людям. Именно поэтому эта книга по достоинству занимает почетное место в моей подборке книг о счастье и для счастья.

Представьте себе, вы приходите домой и видите, что посуда не убрана, а муж лежит на диване. Настроение сразу падает. А муж, как ни в чем не бывало, подходит, обнимает вас, целует. Вы отстраняетесь. Муж не понимает, обижается. Резервуары любви постепенно опустошаются, что впоследствии может привести серьезному ухудшению отношений. Кажется, такие мелочи, а какие важные! Почему возникают такие разногласия? Гери Чепмен сказал бы в этом случае, что супруги просто говорят на разных языках любви. Для жены языком любви является помощь, а для мужа – прикосновения. Если жена будет говорить с мужем на своем языке – помощи, то он ее не поймет. Так же как она не понимает его языка – прикосновений. Если вы хотите крепких отношений, вам нужно выучить язык партнера и время от времени (а лучше все время) говорить на его языке. Сначала он будет казаться вам «иностранным», а потом привыкните и будете болтать на нем, как на родном. Это я со всей ответственностью заявляю, как человек, уже несколько лет осваивающая язык Гете:) Читать далее »


8 минут медитации в день.

Автор:

8 минут медитации в день8 минут медитации в день — это книга Виктора Дэвича о том, как правильно медитировать и получать эффект от медитации за всего лишь 8 минут в день! Слово «медитация» слышали многие. У кого-то оно вызывает отторжение, как что-то незнакомое, чуждое нашей культуре и непонятное. Если я скажу вам, что каждый из нас когда-нибудь медитировал, то вы, наверное, не поверите. Одна девушка рассказала мне, как она засыпает по вечерам: представляет, что в голове у нее темнота (чернота) – полное отсутствие мыслей. Такой способ позволяет ей уснуть в течение нескольких минут. Она, наверное, и не подозревает, что изобрела новый способ медитации. Вы, наверняка, тоже достигали состояния спокойного ума: когда чем-то увлекались, были в потоке. Но тогда у вас получалось само собой, и это состояние было прекрасным.  Медитация — это активная деятельность по успокоению ума и немного больше.

Что такое медитация?

Медитация – это необязательно полное отсутствие мыслей. Скорее, это возможность соприкосновения со своими мыслями. Иного соприкосновения, как в обычной жизни, осознанного… «…Это похоже на плавание в акваланге. Вы видите, слышите свои мысли, касаетесь их, пробуете на вкус – но не тонете в них» (Лори Фишер Хак).
Медитация – это динамический процесс, когда ваше внимание сосредоточено на чем-то одном (дыхании, предмете, состоянии). Возникающие при этом мысли не анализируются, внимание за них не заостряется. Они протекают, как облака по небу, не меняя вашего состояния сконцентрированности.

Медитация тренирует «мышцу» внимания и тем самым улучшает вашу способность концентрироваться в необходимые моменты. Если вам не мешают надоедливые мысли, то мозг автоматически лучше запоминает. Блуждающие мысли съедают много энергии. Ясный ум использует энергию на те процессы, которые нужны вам, а именно – на запоминание.
Многие люди начинали заниматься медитацией именно для улучшения способности концентрации и памяти, но затем открыли и другие полезные свойства этого процесса. Читать далее »


Йога счастья Стив Росс

Автор:

йога счастья стив россЙога счастья Стива Росса (англ. – «Happy Yoga: 7 reasons why theres nothing to worry about») – одна из самых интересных книг о счастье. Да, по большей части, о счастье, а не о йоге. Йога счастья Стива Росса содержит в себе 7 принципов восточной философии (преимущественно буддизма и йоги) о том, как жить счастливо. Мы привыкли, что йога – это изнурительная работа над телом (позы, асаны), но Стив Росс показывает, что йога может быть совсем другой – веселой, радостной, наполняющей счастьем. И прежде всего, на ментальном уровне.

Стив Росс изучал йогу в Индии, путешествовал по всему миру вместе учителями йоги, а затем вернулся в родной Лос-Анжелес и открыл школу йоги, основанную не на достижении «идеальных» положений тела, а на расширении радости бытия. В книге Стив Росс описывает 7 принципов, которые по-другому называются причинами, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться. Многообещающее название. Что же скрывается за этими причинами? Читать далее »

1 2 3 4 5 6

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца