Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Чему порадоваться сегодня?’


Зачем негатив позитиву?

Автор:

Bildschirmfoto 2017-08-09 um 23.25.57Мне часто говорят, что в позитивной психологии им мешает  надоедливый акцент на позитиве и отрицание негативных переживаний и эмоций — а ведь они являются неотъемлемой частью нашей жизни. Так вот позитивная психология 2.0, то есть её обновленная версия, как раз идет по пути принятия и изучения положительного влияния на наше развитие и процветание как негативных, так и позитивных эмоций. Зачастую негативные эмоции нас могут “научить” и привести к нужным результатам гораздо быстрее и эффективнее, чем позитивные, ведь их роль как раз и состоит в том, чтобы направить наше внимание на то, чего недостает, что пока не получается. Есть и другие эффекты. Об одном из них этот пост, навеянный одним не совсем приятным событием нашей семейной жизни.

Читать далее »


Как я ходила на экскурсию в Большой театр

Автор:

Большой театрНа днях я вернулась из России. Провела первый очный семинар по позитивному тайм-менеджменту (спасибо всем, кто был со мной!), побывала с детьми в цирке, Песочном театре, на мюзикле “Призрак оперы” – впечатлений море, но больше всего из развлекательных походов мне запомнилась экскурсия в Большой театр. Наверное, потому что именно там я снова почувствовала себя в настоящей России — из которой когда-то уехала и по которой иногда скучаю. Возможно и вам захочется сходить на экскурсию в Большой, но осторожно! Попасть туда не так и просто. Читать далее »


Афоризмы Фаины Раневской

Автор:

Сайт дня: Оригинальные товары израильского производства с бесплатной доставкой по всему миру. Загляните сюда, мне понравилось и вам тоже понравится!
Почитать афоризмы Фаины Раневской утром в понедельник, и можно сказать, что день прошел не зря:) Тем более, если через нее вы вспомните о том лучшем, что может быть в человеке — о его добродетелях и достоинствах.  Именно, развивая их, как утверждают специаилсты позитивной психологии, человек становится по-настоящему счастливым (например, Мартин Селигман). Фаину Раневскую они, однако, счастливой не сделали. Почему? Наверное, время было такое, когда добродетели не ценились. Поэтому приходилось ей прятать их за ширму сарказма и юмора. Зато сегодня мы точно можем по-настоящему оценить всю гениальность ее достоинств через ее замечательные высказывания и цитаты:) Итак, в сегодняшней рубрике «Чему порадоваться сегодня» афоризмы Фаины Раневской. Читать далее »


Недельный марафон счастья. День 7, заключительный.

Автор:

Сегодня — последний день недельного марафона счастья. И, наверное, нельзя было выбрать лучшего дня для него, чем 8 марта. Поздравляю всех моих читательниц с Международным женским днем! Желаю всегда находить время для счастья! Это, я думаю, самое главное — дать себе возможность заметить счастье, обратить на него внимание, всего несколько минут, чтобы почувствовать его и насладиться моментом. Именно с этой целью я организовала недельный марафон счастья — для себя и для вас. А каковы итоги этого эксперимента?

 

Читать далее »


Недельный марафон счастья. День 6

Автор:

Сегодня будет очень короткий пост, потому что темой его будет свобода. Для меня ощущать ее дух — это настоящее счастье. Поэтому иногда я устраиваю себе островки свободы — прежде всего от  своих планов и обязательств. Вечер пятницы — это самое подходящее время для “ничегонеделвания”. Я разрешаю себе насладиться двумя часами свободы, когда я никому ничего не должна и, прежде всего, себе:) Это сегодня самый прекрасный момент дня. А у вас? Устраиваете вы себе такие минутки свободы?

С уважением,

Мария Хайнц


Недельный марафон счастья. День 5.

Автор:

Сегодня будет короткий пост, но очень мудрый:) Мудрость эта, конечно, относительная — для каких-то мам это уже давно будни, а для меня — настоящее откровение. Да, сегодня я расскрою один секрет, который делает жизнь с детьми максимально счастливой. Пока они месяц за месяцем растут, превращаются из класса ползающих в класс ходящих с ложкой на перевес, ты и не думаешь, что придет момент, когда они начнут стучать этой ложкой, устраивать истерики, если что не так, очень ловко манипулировать, использую любую твою слабость. Я даже представить себе не могла, на какие хитрости способны дети, чтобы добиться своего. Читать далее »


Недельный марафон счастья. День 4

Автор:

В позитивной психологии есть одно упражнение, которое я считаю самым простым и эффективным рецептом счастья. Это небольшое упражнение, которое  направлено на главную несправедливость нашего мозга – на то, что мы намного сильнее и чаще реагируем на негатив, чем на позитив. А от этого лучшие моменты дня проходят незамеченными, а плохие надолго заседают в памяти. Когда мне пришлось  первый раз испробовать это упражнение, мне было очень сложно, потому что я и не думала, что в течение одного дня можно найти столько хорошего! Но уже через пару дней выполнять упражнение стало просто и легко, и я экспериментирую с ним, что сделаю и сегодня. Но для начала — само упражнение — рецепт счастья. Читать далее »

1 2 3

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее