Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Главные враги счастья’


Вижу только недостатки и негатив. Враг счастья номер три.

Автор: [caption id="attachment_383" align="alignleft" width="300" caption="англ.-я очень счастлива"Я пьяна, в квартире срач, I am happy very much[/caption

Привычка видеть недостатки, негатив, попросту плохое – это один из самых коварных врагов счастья. О чем вы думаете, когда приходите домой или на работу? Это не так лежит, это не сделано, это опять разбросано. Муж не вынес мусора, жена не дожарила мясо, дети не убрали игрушки, подчиненные не выполняют своих обязанностей. Мы привыкли думать отрицательно. Мы привыкли замечать не то, что сделано, а то, что не сделано. Это и есть наш враг счастья номер три.

Есть, конечно, люди, которые усилием воли заставляют себя не говорить близким о плохом, негативе, тех недостатках, которые они замечают (см. посты о врагах счастья номер один и два), но если делать это постоянно, то негативные эмоции накапливаются и обрушиваются на ничего не подозревающего мужа, жену, ребенка или подчиненного в один из неудачных дней. Что же делать?

 

Читать далее »


Ключ от счастья. Отчет об эксперименте “Неделя без критики и обвинений”

Автор:

ключ от счастья14 октября, пятница 20.47 Недельный эксперимент жизни без критики и обвинений длится уже два часа. Только вот критиковать и обвинять меня совершенно некому. Дети спят. Муж, как  назло, на дежурстве в больнице. Придет к десяти усталый и голодный, как волк, поест, почитает мировые новости для успокоения души (“есть те, кому хуже, чем мне сейчас”) и ляжет спать. А завтра опять на дежурство. И так до понедельника. Я в такие дни стараюсь его не тревожить. Ему точно не до моих экспериментов. Главное для него – незанятая домашними проблемами голова, потому что если еще и об этом думать, то недолго и медикаменты пациентам перепутать и ногу не ту загипсовать. Поэтому об эксперименте скажу ему, как только представится удобный случай. Ну, например, если ему вдруг захочется меня покритиковать. Читать далее »


Как правильно критиковать. Лучшие советы!

Автор:

как перестать критиковать?Не критиковать, а предлагать изменить поведение, не обвинять, а просить помощи – именно это является ключом к счастью многих семейных пар, дружеских отношений, отношений родителей и детей. Но если правило такое простое, то почему у большинство людей все-таки не знают, как правильно критиковать?

Почему мы любим критиковать?

В первую очередь, видеть недостатки других гораздо легче, чем свои собственные. Вообще видеть недостатки гораздо легче. Это как царапина на столе. Весь стол гладкий и полированный, а мы видим царапину.

Во-вторых, человек любит чувствовать себя значительным. Критикуя и обвиняя, человек ставит себя на ступеньку выше и поучает сверху: “Ты такой, а я лучше”. Быть лучше всегда приятнее. Читать далее »


Привычка критиковать и обвинять. Враг счастья номер два.

Автор:

 

Наконец-то, мы добрались до врага счастья номер два. Я надеюсь, вам уже удалось расправиться с первым врагом, и вы перестали жаловаться (см. пост Враг счастьн номер один — привычка жаловаться. ) или делаете это, по крайней мере, как мой муж – в свое удовольствием, без особенных отрицательных последствий для себя и других (см. пост Отчет о борьбе с врагом счастья номер один. Неделя без жалоб). Потому что борьба со вторым врагом, не менее коварным, потребует от вас всего внимания и усердия. Не пугайтесь, это не так и сложно. Главное, желание.

Когда я готовилась писать этот пост, обнаружила массу интересных афоризмов на тему наших врагов счастья и решила, что великие люди скажут о враге счастья номер два гораздо лучше, чем я. Осторожно, у этого врага – две головы!

Читать далее »


Неделя без жалоб. Отчет о борьбе с врагом счастья номер один.

Автор:

Представляю вам очередной отчет из серии “Марафон счастья”, который я начала месяц назад. Уже были испробованы различные техники сна для более счастливого состояния (пост “Сколько и как нужно спать, чтобы быть счастливым”), проведен эксперимент жизни без сладкого (пост “Эксперимент со сладким, точнее с его отсутствием”) и без мяса ( пост “Жизнь без мяса”). Как и последний раз, я отчет написала в форме небольшого юмористического рассказа. Во всяком случае, я на это надеюсьУлыбка, что он юмористический.

Буду рада вашим комментариям, советам и другим “констатациям фактов”Улыбка Что я имею в виду, узнаете дальше.

Неделя без жалоб.

Муж мое предложение неделю не жаловаться поддержал безоговорочно.

- Только на работе и в машине я оставляю за собой право называть вещи своими именами. Там копить недовольство опасно, – заявил он.

- Нет-нет-нет! Никаких исключений! – вспыхнула я, потому что именно машину мне хотелось освободить от жалоб и критики.

- Ты что предлагаешь мне молчать, если мне на дороге встретится какой-нибудь козел?

- Ну, начинается! У тебя их на дороге столько, будто мы не в цивилизованной Германии живем, а на альпийских лугах в Швейцарии живность пасем. Давай попробуем без исключений, а там посмотрим, — заключила я тоном, не допускавшим возражений. — Вот два стаканчика, розовый – для меня, голубой – для тебя, вот монетки, — я водрузила все добро на шкаф, чтобы дети не достали. – Если ты заметишь, что я жалуюсь, положи мне монетку, если я замечу – не обессудь.

В животе у меня начало тянуть, как перед экзаменом. Не хватало из-за такой ерунды волноваться! Это ведь не соревнование!

- Кстати, а какое у нас будет наказание для того, кто по итогам недели наберет наибольшее количество монеток? – спросила я, хитро улыбаясь. Наказание это, конечно, я заранее присудила мужу.

- Пойдет гулять с детьми, — произнес он так, будто это действительно было наказанием.

- А я думала, тебе нравится с детьми гулять, – протянула я озадаченно.

- После того, как я два-три часа один побуду, но таких возможностей мне последнее время не предоставляется.

- Если бы наше соревнование уже началось, то ты бы сейчас получил монетку, — я снисходительно улыбнулась. — Давай подойдем к этому с другой стороны. Тот, кто выиграет, получит право на два часа одиночества вне очереди! Читать далее »


Привычка жаловаться. Враг счастья номер один.

Автор:
привычка жаловаться
враг счастья

У каждого человека есть свои враги счастья, из которых можно выделить главные. У кого-то слишком большая любовь к еде, кто-то злоупотребляет шоппингом, есть люди – неуверенные в себе, и это мешает им быть счастливыми. “У каждого свои недостатки”Улыбка И все же есть три привычки (заметьте, я не называю их качествами характера), которые присущи большинству населения земного шара. Жизнь некоторых людей буквально состоит из этих трех привычек, и они отравляют жизнь не только этих людей, но всех их окружающих. Первым врагом счастья я назвала привычку жаловаться. Погода сегодня не очень… Вставать на работу не хочется… Дети опять нарисовали на стенах… На обеде котлеты дали недосоленные… Шеф недооценил опять… Платить на работе могли бы и побольше… И так каждый день.

Как вы думаете, сколько раз в день вы жалуетесь? На других? А на себя? Коучи на специальных семинарах по избавлению от вредных привычек предлагают слушателям за каждую жалобу класть монетку в копилку, а потом отдавать их на благотворительные нужды. Для многих людей (самых обыкновенных, не заядлых брюзг) стало откровением, что они жалуются по 20-30 раз в день, а то и больше.

Почему же привычка жаловаться так много отнимает у нашего счастья?

Во-первых, если мы жалуемся, мы сердимся. Мы производим негативную энергию, выбрасываем ее на других людей, или, если жалуемся на себя, накапливаем ее в себе. Все это далеко отодвигает нас от состояния равновесия, удовлетворенности и счастья. Чтобы восстановиться, нужны новые положительные эмоции, поводы для радости, а случаются они не так часто, как поводы пожаловатьсяУлыбка Вот и я пожаловаласьУлыбка Какая же она коварная – эта привычка!

Поэтому, дорогие читатели, назрел новый эксперимент. Честно говоря, мы с мужем уже его провели. О результатах сообщу в следующем посте. Без юмора опять не обойдемся:)

Если вы тоже решите поучаствовать в эксперименте, напишите в комментариях, какое наказание или поощрение придумали для себя.

Иногда одного того факта, что ты ведешь эксперимент по искоренению жалоб из своей жизни, достаточно, чтобы прекратить жаловаться. Если жалоба имеет под собой ситуацию, которую нужно изменить, просто отказаться от жалобы недостаточно. Нужно спросить себя – а что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию? Если сделать ничего нельзя, то нужно спросить себя – а могу ли я изменить отношение к ситуации, чтобы не вызывать в себе желание пожаловаться?

Про других врагов счастья – через неделю, потому что расправляться с ними нужно по очереди.

Мужества вам в борьбе с первым врагом счастья -  привычкой жаловаться!

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

1 2

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Анна(1)
    Anna(1)
    Татьяна(1)