Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Привычка жаловаться’


Неделя без жалоб. Отчет о борьбе с врагом счастья номер один.

Автор:

Представляю вам очередной отчет из серии “Марафон счастья”, который я начала месяц назад. Уже были испробованы различные техники сна для более счастливого состояния (пост “Сколько и как нужно спать, чтобы быть счастливым”), проведен эксперимент жизни без сладкого (пост “Эксперимент со сладким, точнее с его отсутствием”) и без мяса ( пост “Жизнь без мяса”). Как и последний раз, я отчет написала в форме небольшого юмористического рассказа. Во всяком случае, я на это надеюсьУлыбка, что он юмористический.

Буду рада вашим комментариям, советам и другим “констатациям фактов”Улыбка Что я имею в виду, узнаете дальше.

Неделя без жалоб.

Муж мое предложение неделю не жаловаться поддержал безоговорочно.

- Только на работе и в машине я оставляю за собой право называть вещи своими именами. Там копить недовольство опасно, – заявил он.

- Нет-нет-нет! Никаких исключений! – вспыхнула я, потому что именно машину мне хотелось освободить от жалоб и критики.

- Ты что предлагаешь мне молчать, если мне на дороге встретится какой-нибудь козел?

- Ну, начинается! У тебя их на дороге столько, будто мы не в цивилизованной Германии живем, а на альпийских лугах в Швейцарии живность пасем. Давай попробуем без исключений, а там посмотрим, — заключила я тоном, не допускавшим возражений. — Вот два стаканчика, розовый – для меня, голубой – для тебя, вот монетки, — я водрузила все добро на шкаф, чтобы дети не достали. – Если ты заметишь, что я жалуюсь, положи мне монетку, если я замечу – не обессудь.

В животе у меня начало тянуть, как перед экзаменом. Не хватало из-за такой ерунды волноваться! Это ведь не соревнование!

- Кстати, а какое у нас будет наказание для того, кто по итогам недели наберет наибольшее количество монеток? – спросила я, хитро улыбаясь. Наказание это, конечно, я заранее присудила мужу.

- Пойдет гулять с детьми, — произнес он так, будто это действительно было наказанием.

- А я думала, тебе нравится с детьми гулять, – протянула я озадаченно.

- После того, как я два-три часа один побуду, но таких возможностей мне последнее время не предоставляется.

- Если бы наше соревнование уже началось, то ты бы сейчас получил монетку, — я снисходительно улыбнулась. — Давай подойдем к этому с другой стороны. Тот, кто выиграет, получит право на два часа одиночества вне очереди! Читать далее »


Привычка жаловаться. Враг счастья номер один.

Автор:
привычка жаловаться
враг счастья

У каждого человека есть свои враги счастья, из которых можно выделить главные. У кого-то слишком большая любовь к еде, кто-то злоупотребляет шоппингом, есть люди – неуверенные в себе, и это мешает им быть счастливыми. “У каждого свои недостатки”Улыбка И все же есть три привычки (заметьте, я не называю их качествами характера), которые присущи большинству населения земного шара. Жизнь некоторых людей буквально состоит из этих трех привычек, и они отравляют жизнь не только этих людей, но всех их окружающих. Первым врагом счастья я назвала привычку жаловаться. Погода сегодня не очень… Вставать на работу не хочется… Дети опять нарисовали на стенах… На обеде котлеты дали недосоленные… Шеф недооценил опять… Платить на работе могли бы и побольше… И так каждый день.

Как вы думаете, сколько раз в день вы жалуетесь? На других? А на себя? Коучи на специальных семинарах по избавлению от вредных привычек предлагают слушателям за каждую жалобу класть монетку в копилку, а потом отдавать их на благотворительные нужды. Для многих людей (самых обыкновенных, не заядлых брюзг) стало откровением, что они жалуются по 20-30 раз в день, а то и больше.

Почему же привычка жаловаться так много отнимает у нашего счастья?

Во-первых, если мы жалуемся, мы сердимся. Мы производим негативную энергию, выбрасываем ее на других людей, или, если жалуемся на себя, накапливаем ее в себе. Все это далеко отодвигает нас от состояния равновесия, удовлетворенности и счастья. Чтобы восстановиться, нужны новые положительные эмоции, поводы для радости, а случаются они не так часто, как поводы пожаловатьсяУлыбка Вот и я пожаловаласьУлыбка Какая же она коварная – эта привычка!

Поэтому, дорогие читатели, назрел новый эксперимент. Честно говоря, мы с мужем уже его провели. О результатах сообщу в следующем посте. Без юмора опять не обойдемся:)

Если вы тоже решите поучаствовать в эксперименте, напишите в комментариях, какое наказание или поощрение придумали для себя.

Иногда одного того факта, что ты ведешь эксперимент по искоренению жалоб из своей жизни, достаточно, чтобы прекратить жаловаться. Если жалоба имеет под собой ситуацию, которую нужно изменить, просто отказаться от жалобы недостаточно. Нужно спросить себя – а что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию? Если сделать ничего нельзя, то нужно спросить себя – а могу ли я изменить отношение к ситуации, чтобы не вызывать в себе желание пожаловаться?

Про других врагов счастья – через неделю, потому что расправляться с ними нужно по очереди.

Мужества вам в борьбе с первым врагом счастья -  привычкой жаловаться!

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее