О Мартине Селигмане я уже писала. Это — один из основателей позитивной психологии и самых передовых исследователей счастья. Сегодня я представляю вашему внимание интервью, которое может изменить вашу жизнь. Громко сказано? А вы проверьте!
Для тех, у кого нет времени слушать все интервью (хотя я очень советую всем это сделать), я собрала некоторые (но не все;) мысли и цитаты и изложила их ниже. Готовы изменить свою жизнь? Поехали! Читать далее »
- Что будем сегодня выжимать? – этой фразой начался мой эксперимент «Свежевыжатые соки».
Мой двухлетний сын Даниель в дополнение к паре персиков, винограду, яблокам и чернике, которые я достала из холодильника, положил на стол арахис, грецкие орехи и трубочки, через которые мы пьем сок.
- Нет, это мы выжимать не будем, — остановила я его.
Он немного погоревал, но быстро успокоился, когда я разрешила ему загружать фрукты в соковыжималку. Дети выпили по стакану, я — два. Отличный вкус! А какой полезный! Персик и виноград известны высоким содержанием калия. В персике есть витамины группы В, витамин С, К, Е, РР, каротин, а также эфирные масла и пектины. Виноградный сок некоторые специалисты сравнивают по сложности состава с минеральными водами. Воды в виноградном соке много – до 80%, однако это не просто вода: это жидкость, богатая кислотами, витаминами, растворёнными сахарами и минеральными солями. Поэтому сок винограда освежает и тонизирует, оказывая при этом лечебное действие: жидкости и слизи становятся менее концентрированными, улучшается их выделение, очищается кишечник и т.д.
Эффект от сока был потрясающим. Я чувствовала себя более энергичной, активной. Именно в этот день появилось мое лучшее творение на блоге — видео под названием “Цена счастья в 16 рублей”. Кто еще не видел, смотрите здесь. Читать далее »
Все мы живем желаниями: большими и маленькими, похожими друг на друга и изысканными. Все мы хотим, чтобы рано или поздно эти желания исполнились. Исполнение желаний делает нас счастливыми. Это заложено в нас самой природой. Что же нужно сделать, чтобы желание исполнилось? Причем побыстрее и, желательно, с минимум необходимых усилий с нашей стороны. Недавно на курсе тайм-менеджмента для мам, который я преподаю через интернет, я познакомилась с одной мамой – Екатериной Малаховой, которая рассказала мне о простом, интересном, надежном и проверенном способе исполнять желания. Я сразу решила взять у нее интервью для блога, так как считаю, что его может использовать любой человек.
- Добрый день, Екатерина! Расскажите немного о себе и о том, как Вы нашли ответ на вопрос «Что сделать, чтобы желание исполнилось?».
- Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Малахова. Мне 25 лет. Я мама двоих замечательных деток. Старшей Лизе 7 лет, она первоклашка. Младшему Максимке годик. Еще я замечательная жена. У нас с мужем скоро « жестяная свадьба», 8 лет совместной жизни.
Когда дочке было 5 месяцев, в мою жизнь ворвался сетевой маркетинг. А с ним и огромное количество информации о позитивном мышлении и настрое на успех. Я посещала тренинги по личностному развитию, читала много книг, смотрела фильмы. Пришло понимание того, что то, как нас учили жить не совсем правильно, что хочется чего-то большего. Я стала учиться мечтать. Да-да, именно учиться, потому что с годами мы забываем, как это делать. Мы выстраиваем в своем сознании рамки, барьеры. В наших головах крепко поселяются слова: «Не возможно», «Не могу», «Не высовывайся», «Лучше быть таким, как все» . Выкинув их всех из головы, я начала свой путь к осуществлению своих Мечтаний. Читать далее »
Сколько стоит счастье? Сегодня у меня очередной конкурсный пост — для конкурса “Цена счастья“. Конечно, я не могла обойти стороной конкурс с такой тематикой:) По его условиям нужно было рассказать, сколько мне денег нужно для счастья. Как оказалось, совсем немного — 16 рублей, да и то не сейчас, а много-много лет назад я заплатила их за свое нынешнее счастье.
Я думаю, вы задержитесь на три минутки для того, чтобы увидеть мое лучшее творение: очень смешное, творческое, искреннее и, не побоюсь этого слова, мудрое. А теперь, после небольшой вступительной рекламы, включайте звук и наслаждайтесь. Не судите строго за использованные персонажи и музыку, но уж очень мне они нравятся и к сказке подходят:)
Итак, сказка о девочке Маше “Цена счастья в 16 рублей”. Читать далее »
Как у вас дело с энергией? Тяжело просыпаетесь утром? Днем клонит в сон? Раздражительны и срываетесь на близких? Делать ничего не хочется. Лень… Да еще осень с ее ветрами, холодными утренниками и простудами. Что делать? Объявить новый эксперимент по наполнению организма энергией!!! Я решила обратиться к самому простому и вкусному лекарству – свежевыжатым сокам. Почему?
Во-первых, сейчас осень – самое время собирать и поедать урожай.
Во-вторых, свежевыжатые соки содержат в себе массу полезных веществ, которых обязательно нужно набраться «не отходя от кассы», это очень важно в преддверии долгой зимы.
В-третьих, овощи и фрукты – это поставщики «живой» энергии, как ее называют йоги. То есть той энергии, которая при поглощении быстро становится нашей энергией – энергией тела.
Почему нам зачастую не хочется ничего делать? Читать далее »
В интернете появился новый интересный конкурс «Твори добро другим во благо». Автор конкурса и блога Нина Вилисова предлагает поделиться самыми лучшими советами, в том числе информацией, которую авторы других блогов и сайтов приобрели за деньги или продают за деньги. Это, действительно, добрый поступок. Тем более, что очень люблю давать советы:) А тут еще доброе дело!
На выходных мне удалось побывать на платном семинаре про то, как управлять чувствами и эмоциями, чтобы не надоедать ими другим людям себе и быть более счастливыми. Возможно, вы знаете, что самая большая польза от таких семинаров – это неформальное общение с людьми и тренерами за обедом или в перерывах. Так, между прочим, открываются самые сокровенные тайны успеха, эффективности и счастья. Именно о такой тайне я хочу сегодня поведать вам.
Тренер назвала его самым главным секретом счастливых отношений. Именно его я решила открыть вам в этом конкурсном посте. Этот секрет касается любых отношений: супругов, друзей, родителей и детей. Он настолько прост, насколько универсален. Однако, я не открою вам его сразу. Сначала нужно разогреться, взрыхлить почву, так сказать, чтобы совет лег правильно и дал плоды – счастливые отношения.
Сначала я хотела снять с мужем видео об этом секрете, как мы сделали в прошлом конкурсном посте о том, как правильно давать советы, но если мы там могли обойтись невербальным общением, то для применения главного секрета счастливых отношений нужен диалог на понятном человеческом языке. Поэтому я решила на загружать вас переводом с немецкого языка (муж мой немец), а взяла в качестве отправного примера уже готовое видео о двух русских девушках, которое на youtube собрало более миллиона посетителей со всего мира. Уделите полторы минуты вашего внимания. Будете очень удивлены.
Иногда хочется изменений в жизни — к лучшему. Что делать? Загляни в этот путеводитель. Возможно, ты найдешь свою букву, начиная с которой изменишь жизнь к лучшему.
А – А почему бы мне сегодня не пройтись пешком две остановки или встретиться с лучшим другом? Каждое утро ставь новую, пусть небольшую, но увлекательную цель. И тогда жизнь станет для тебя увлекательным приключением, которое ты планируешь сам.
Б — Будь тем, что ты есть, а не тем, кем тебя хотят видеть другие. Для этого перестань оглядываться на других.
В — Визуализируй то, что ты хочешь получить, а не то, что ты не хочешь. Наши мысли становятся реальностью. Поэтому сохраняй мысли в чистоте.
Г — Гнев это не грех. Это нормальная реакция на несправедливость и неправильность. Чтобы не пугать других и себя гневом, направь его энергию на исправление этой несправедливости и неправильности, даже если в поиске ее тебе придется глубоко покопаться в себе.
Д — Дружба и общение с друзьями — это то, что большинство людей ставят на 1 место в списке того, что делает их счастливым. Поэтому дорожи друзьями и общайся с ними почаще.
Загрузка ...
