Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Как стать счастливым?’


Главный секрет счастливых отношений!

Автор:

В интернете появился новый интересный конкурс «Твори добро другим во благо». Автор конкурса и блога Нина Вилисова предлагает поделиться самыми лучшими советами, в том числе информацией, которую авторы других блогов и сайтов приобрели за деньги или продают за деньги. Это, действительно, добрый поступок. Тем более, что очень люблю давать советы:) А тут еще доброе дело!

На выходных мне удалось побывать на платном семинаре про то, как управлять чувствами и эмоциями, чтобы не надоедать ими другим людям себе и быть более счастливыми. Возможно, вы знаете, что самая большая польза от таких семинаров – это неформальное общение с людьми и тренерами за обедом или в перерывах. Так, между прочим, открываются самые сокровенные тайны успеха, эффективности и счастья.  Именно о такой тайне я хочу сегодня поведать вам.

Тренер назвала его самым главным секретом счастливых отношений. Именно его я решила открыть вам в этом конкурсном посте.  Этот секрет касается любых отношений: супругов, друзей, родителей и детей. Он настолько прост, насколько универсален. Однако, я не открою вам его сразу. Сначала нужно разогреться, взрыхлить почву, так сказать, чтобы совет лег правильно и дал плоды – счастливые отношения.

Сначала я хотела снять с мужем видео об этом секрете, как мы сделали в прошлом конкурсном посте о том, как правильно давать советы, но если мы там могли обойтись невербальным общением, то для применения главного секрета счастливых отношений нужен диалог на понятном человеческом языке. Поэтому я решила на загружать вас переводом с немецкого языка (муж мой немец), а взяла в качестве отправного примера уже готовое видео о двух русских девушках, которое на youtube собрало более миллиона посетителей со всего мира.  Уделите полторы минуты вашего внимания. Будете очень удивлены.

Читать далее »


Как изменить жизнь к лучшему: твой путеводитель от А до Я.

Автор:

Иногда хочется изменений в жизни — к лучшему. Что делать? Загляни в этот путеводитель. Возможно, ты найдешь свою букву, начиная с которой изменишь жизнь к лучшему.

 

А – А почему бы мне сегодня не пройтись пешком две остановки или встретиться с лучшим другом? Каждое утро ставь новую, пусть небольшую, но увлекательную цель. И тогда жизнь станет для тебя увлекательным приключением, которое ты планируешь сам.

 

Б — Будь тем, что ты есть, а не тем, кем тебя хотят видеть другие. Для этого перестань оглядываться на других.

 

В — Визуализируй то, что ты хочешь получить, а не то, что ты не хочешь. Наши мысли становятся реальностью. Поэтому сохраняй мысли в чистоте.

 

Г — Гнев это не грех. Это нормальная реакция на несправедливость и неправильность. Чтобы  не пугать других и себя гневом, направь его энергию на исправление этой несправедливости и неправильности, даже если в поиске ее тебе придется глубоко покопаться в себе.

 

Д — Дружба и общение с друзьями — это то, что большинство людей ставят на 1 место в списке того, что делает их счастливым. Поэтому дорожи друзьями и общайся с ними почаще.

Читать далее »


Как стать счастливым? Самое главное о счастье.

Автор:

как стать счастливымКак стать счастливым? В чем суть счастья? Об этом я пишу на моем блоге уже более года. Сегодня я решила объединить в одной статье все самое важное о счастье и кратко раскрыть вопрос о том, как стать счастливым.

Что такое счастье?

Начиная с первых письменных источников, появляются определения счастья. С тех пор их количество только росло. Определение счастья интересовало людей вне зависимости от культуры и страны рождения. Польский ученый В.Татаркевич, автор научного трактата о счастье (О счастье и совершенстве человека, 1981), подытожил множество точек зрения и выделил четыре основных значения счастья. Счастливый человек:

  • это тот человек, которому сопутствует счастливая судьба;
  • тот, кто познал самые сильные радости;
  • тот, кто обладал наивысшими благами или,  во всяком случае, положительным балансом жизни;  или
  •  тот, кто просто доволен жизнью.

Эти определения – больше лингвистического характера. А как же быть с сутью счастья? Есть ли определение счастья, с которым согласны большинство? Я потратила целый пост, чтобы выяснить этот вопрос и пришла к одному выводу – нет определения счастья, с которым согласно большинство. У каждого видного исследователя счастья есть свое определение. Читать далее »


Жить здесь и сейчас

Автор:

жить здесь и сейчасО том, как жить в настоящем, здесь и сейчас, я уже писала в одном из постов, но четвертая неделя медитации нашего восьминедельного марафона медитации вернула меня к этой теме. И не зря: возвращаться к ней можно сотни, тысячи раз, пока не научишься жить тем, что у тебя есть – а есть у нас только настоящее.

Вопрос об умении пребывать в настоящем, жить здесь и сейчас поднят в современной психологии сравнительно недавно и считается весьма “актуальным”, хотя существовал на протяжении тысячелетий в индийских религиях. Почему этот вопрос стал таким актуальным? Да потому что современный человек постоянно пребывает во внутреннем диалоге, содержание которого обращено или к прошлому, или к будущему. Если мысли о прошлом негативные (а чаще всего так оно и есть), то постепенно это приводит к плохому настроению, беспокойству, депрессиям и заболеваниям. Постоянное «думание» о будущем создает страхи, состояние тревожности. Человек бежит от настоящей жизни фикциями «вот закончу школу, тогда начнется другая жизнь», «вот выйду замуж, тогда стану счастливой». Человек живет мечтами, упуская настоящую жизнь. Умение жить здесь и сейчас освобождает нас от кучи проблем, особенно психологического характера и открывает перспективы совсем другой жизни – более насыщенной, осмысленной и счастливой. Читать далее »


Пять языков любви.

Автор:

Пять языков любви — это известнейшая книга Гери Чепмена, доктора философских наук, пастора, консультанта по взаимоотношениям и семье. Он объединил способы людей проявлять свою любовь в пять групп и рассказал о них в своей книге «5 языков любви».

Книга стала бестселлером и продается миллионными тиражами по всему миру. Она помогла построить счастливый брак и улучшить отношения очень многим людям. Именно поэтому эта книга по достоинству занимает почетное место в моей подборке книг о счастье и для счастья.

Представьте себе, вы приходите домой и видите, что посуда не убрана, а муж лежит на диване. Настроение сразу падает. А муж, как ни в чем не бывало, подходит, обнимает вас, целует. Вы отстраняетесь. Муж не понимает, обижается. Резервуары любви постепенно опустошаются, что впоследствии может привести серьезному ухудшению отношений. Кажется, такие мелочи, а какие важные! Почему возникают такие разногласия? Гери Чепмен сказал бы в этом случае, что супруги просто говорят на разных языках любви. Для жены языком любви является помощь, а для мужа – прикосновения. Если жена будет говорить с мужем на своем языке – помощи, то он ее не поймет. Так же как она не понимает его языка – прикосновений. Если вы хотите крепких отношений, вам нужно выучить язык партнера и время от времени (а лучше все время) говорить на его языке. Сначала он будет казаться вам «иностранным», а потом привыкните и будете болтать на нем, как на родном. Это я со всей ответственностью заявляю, как человек, уже несколько лет осваивающая язык Гете:) Читать далее »


8 минут медитации в день.

Автор:

8 минут медитации в день8 минут медитации в день — это книга Виктора Дэвича о том, как правильно медитировать и получать эффект от медитации за всего лишь 8 минут в день! Слово «медитация» слышали многие. У кого-то оно вызывает отторжение, как что-то незнакомое, чуждое нашей культуре и непонятное. Если я скажу вам, что каждый из нас когда-нибудь медитировал, то вы, наверное, не поверите. Одна девушка рассказала мне, как она засыпает по вечерам: представляет, что в голове у нее темнота (чернота) – полное отсутствие мыслей. Такой способ позволяет ей уснуть в течение нескольких минут. Она, наверное, и не подозревает, что изобрела новый способ медитации. Вы, наверняка, тоже достигали состояния спокойного ума: когда чем-то увлекались, были в потоке. Но тогда у вас получалось само собой, и это состояние было прекрасным.  Медитация — это активная деятельность по успокоению ума и немного больше.

Что такое медитация?

Медитация – это необязательно полное отсутствие мыслей. Скорее, это возможность соприкосновения со своими мыслями. Иного соприкосновения, как в обычной жизни, осознанного… «…Это похоже на плавание в акваланге. Вы видите, слышите свои мысли, касаетесь их, пробуете на вкус – но не тонете в них» (Лори Фишер Хак).
Медитация – это динамический процесс, когда ваше внимание сосредоточено на чем-то одном (дыхании, предмете, состоянии). Возникающие при этом мысли не анализируются, внимание за них не заостряется. Они протекают, как облака по небу, не меняя вашего состояния сконцентрированности.

Медитация тренирует «мышцу» внимания и тем самым улучшает вашу способность концентрироваться в необходимые моменты. Если вам не мешают надоедливые мысли, то мозг автоматически лучше запоминает. Блуждающие мысли съедают много энергии. Ясный ум использует энергию на те процессы, которые нужны вам, а именно – на запоминание.
Многие люди начинали заниматься медитацией именно для улучшения способности концентрации и памяти, но затем открыли и другие полезные свойства этого процесса. Читать далее »


Йога счастья Стив Росс

Автор:

йога счастья стив россЙога счастья Стива Росса (англ. – «Happy Yoga: 7 reasons why theres nothing to worry about») – одна из самых интересных книг о счастье. Да, по большей части, о счастье, а не о йоге. Йога счастья Стива Росса содержит в себе 7 принципов восточной философии (преимущественно буддизма и йоги) о том, как жить счастливо. Мы привыкли, что йога – это изнурительная работа над телом (позы, асаны), но Стив Росс показывает, что йога может быть совсем другой – веселой, радостной, наполняющей счастьем. И прежде всего, на ментальном уровне.

Стив Росс изучал йогу в Индии, путешествовал по всему миру вместе учителями йоги, а затем вернулся в родной Лос-Анжелес и открыл школу йоги, основанную не на достижении «идеальных» положений тела, а на расширении радости бытия. В книге Стив Росс описывает 7 принципов, которые по-другому называются причинами, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться. Многообещающее название. Что же скрывается за этими причинами? Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца