Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Отчеты о моих экспериментах’


Как мы учились главному. Отчет об эксперименте

Автор:

IMG_2364Понедельник

- Я люблю маму, папу. А тебя Даниель люблю так, что даже описать не могу, как! – говорит Саша – мой старший сын. Еще я люблю бабушку и дедушку, обоих, теть и дядь моих, кузин, друзей из садика… Я всех люблю.

- А я люблю только маму и себя еще, — отвечат Даниель и прячет личико в мой живот.

- А папу и Сашу? — удивленно спрашиваю я.

- Их — нет.

Саша хлопает ресничками, пытаясь сдержать слезы. Для него это удар под дых, подлость, от которой несколько секунд  не можешь дышать. Все видишь, осознаешь, а жизнь будто остановилась…

Тогда мне казалось, что этого не изменить. Если Саша родился с горящим и полным любви к людям сердцем, то у Даниеля ее только на самых-самых близких хватало и то – строго дозированно.

Просматривая в этот вечер записи на блогах детей годичной давности, я отчетливо вижу то,  что упустила на своей схеме нечто очень-очень важное. Умение любить и быть любимым, доброту, честность, храбрость, справедливость, благородство, благодарность, юмор — их можно назвать положительными чертами характера или добродетелями. Мартин Селигман называет их (в переводе) достоинствами и отмечает в своей книге, что достоинства в отличие от талантов подаются неограниченному развитию. Если музыкальный талант есть, то его можно развивать, а если нет, то даже десятичасовые репетиции не дадут много. А вот трудолюбие можно развить даже из самых скромных задатков. Как и все другие достоинства. Пришло время проверить, так ли это.   Читать далее »


Как мы пытались есть 5 фруктов и овощей в день. Отчет об эксперименте.

Автор:

IMG_2186О полезности овощей и фруктов не говорит разве что ребенок:) А любая мама знает даже без всяких там рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о том, что желательно включать в рацион семьи как можно больше овощей и фруктов. Только сколько и все-таки что это дает? В конечном итоге, мы всеядные существа, и в мясе тоже полно витаминов (таблицу содержания витаминов в продуктах вы найдете здесь).

ВОЗ действительно рекомендует для взрослых людей минимум 400 г овощей и фруктов каждый день. Диетологи добавляют к этому правилу еще одно: не менее пяти фруктово-овощных порций каждый день размером с пригоршню (как свежих, так и приготовленных), желательно разного цвета. Именно в таком сочетании организм получает оптимальный набор витаминов, минералов, антиоксидантов, сложных растительных соединений и растительной клетчатки. Есть сведения,  что овощи и фрукты  хорошо превентивно действуют против многих болезней, в том числе и рака. Современные исследования смогли доказать лишь некоторые их этих утверждений. Читать далее »


Мое главное открытие 2014 года

Автор:

IMG_1518Главным открытием 2014 года для меня стали три слова. Нет, это не “я тебя люблю” — эти слова я открыла для себя уже давно. И даже не “я люблю вас”, хотя я действительно люблю всех моих читателей (особенно, тех, кто не стесняется писать комментарии:). И это даже не “я благодарна вам”, хотя я действительно вам всем очень благодарна. К концу этого поста вы поймете, что это за слова. Возможно, они успеют стать и для вас открытием, но скорее всего уже в 2015 году, потому что сила их в применении, а не в знании. Именно благодаря им я достигла того, чего хотела достичь в 2014 году.  Читать далее »


Как читать больше?

Автор: [caption id="attachment_4083" align="alignleft" width="180"На картинке выделены программы, которые я использую, чтобы больше читать. На картинке выделены программы, которые я использую, чтобы больше читать.[/caption

Кто читает, тот много знает. Или, если быть точнее, много знает тот, кто повторяет и применяет.  Как ни крути, все начинается с чтения. Можно читать блоги, можно читать книги, а можно и то, и другое. Если есть желание узнавать больше, то читать все равно придется. Если желание читать есть, но нет времени, то что делать? Недавно передо мной встал такой же вопрос. Я обнаружила, что в папке «Читать» на моем Dropbox, скопилось около 40 книг. Все ждала побольше свободного времени. Но так как свободного времени больше никогда не становится, я решила провести эксперимент, который назвала «Каждый день по книге». Не много ли, спросите? Много. Но иначе придется читать месяцами, а тут можно за месяц с небольшим разгрести завал. Прошло 12 дней. Итог моего эксперимента – 10 книг. Если учитывать, что на это время пришелся мой день рождения и день рождения старшего сына, то эксперимент считаю уже сейчас удавшимся. Как мне это удалось? Главное правило здесь, я считаю, создать движение, поток.

 

Читать далее »


Как выработать привычку за 7 дней? Отчет об эксперименте.

Автор:

plankaПытались ли вы когда-нибудь выработать привычку, используя правило 21 дня? Сработало? У меня нет:() На протяжении 21 дня заставлять себя что-то делать отбивает всякое желание делать это в последующем. По моему мнению, самым важным при выработке привычки является работа не над самим действием, к которому мы хотим себя приучить, а над своим отношением у нему. Используя термины психологии – над валентностью.  Я считаю, что, используя такую методику, простые привычки можно сформировать за считаные дни! Проверяю на примере эксперимента о том, как я привыкала к утренней зарядке.

__________________

Пройдите популярный ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ «Как осознать своё уникальное предназначение» эксперта по осознанной самореализации Сергея Марченко и узнайте новейший МЕТОД определения личного предназначения. ПРОЙТИ ТРЕНИНГ БЕСПЛАТНО… Нажмите сейчас и получите доступ за 1 минуту Читать далее »


Круиз по Карибскому морю. Отчет об эксперименте

Автор:

MSC DivinaС того самого дня, когда первый раз увидела “Брилиантовую руку”, я решила, что когда-нибудь отправлюсь в морской круиз. До сих пор мне казалось, что это дорого и не для семьи с детьми. Но часто так бывает, что мечты кажутся гораздо нереальнее, чем они есть на самом деле. И после того, как мы с мужем в прошлом году осуществили нашу мою мечту и побывали в Нью-Йорке, я решила, что пора реализовать еще одну. В этом году мы решили отправиться в недельный круиз на лайнере MSC Divina по Карибским островам. Долго пришлось бродить по интернету, чтобы найти что-то подходящее по содержанию и цене, но я нашла, и мы остались от круиза в полном восторге. И не только потому что круиз на лайнере – это что-то само по себе замечательное. А потому что отпуск стал полем для нашего очередного с мужем эксперимента. Читать далее »


Неделя вежливости. Отчет об эксперименте

Автор:

как стать вежливым человекомВ последнее время я поняла, чего не хватает  моей семье и лично мне для полного счастья — вежливости детей. Их “Дай!” “Фуууу!” “Мое!” “Не хочу” «Отдай!» «Ммммм!» доводит меня иногда до исступления, если учитывать то, что я всегда повторяю: “Как правильно сказать?” А правильно нужно сказать так: “Сашенька, не мог бы ты сказать то же самое, только вежливо!” Да-да, я заметила, что сама стала говорить, как трехлетние дети: чем меньше слов, тем эффективнее.

Сначала дети говорят, как получится: одним-двумя словами. Родители рады, что чадо вообще говорит, постепенно подстраиваются под них, а потом приходит письмо из рассылки с золотыми правилами для мам, и ты понимаешь — у детей нет шанса стать вежливыми! Значит пора срочно устраивать новый эксперимент, пора снова учиться вежливости! Всем вместе! Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца