Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Отчеты о моих экспериментах’


Как сразу с утра взяться за дело? Отчет об эксперименте.

Автор: [caption id="attachment_3508" align="alignleft" width="200" Родителей-то разбудить забыли!!![/caption

В посте «Как перестать откладывать дела. Книга, которая мне помогла», я объявила о новом эксперименте по борьбе с откладыванием дел. Я решила браться за свои «лягушки» (то есть за учебу) рано утром, пока дети еще не проснулись. Но для этого нужно вставать до семи утра. Помощь мне предложил муж. Он встает на работу в 6.45 и сказал, что будет будить меня. Что же у нас получилось из этого эксперимента?

Понедельник

 

Для эксперимента нельзя было придумать более подходящего и одновременно неподходящего времени, чем этот понедельник. В воскресенье время перевели на час назад. Ура! Вставать пораньше теперь не представляет никаких проблем! Это хорошо, а что плохо? Да то, что самыми первыми это осознали дети. Даниель пришел в нашу спальную в 6.30 в полной уверенности, что уже пора вставать. Всем! Читать далее »


Позитивная Москва

Автор:

Можно ли быть позитивным, если обстоятельства к этому не располагают? На улице — дождь, в метро — тысячи уставших людей, а в магазинах продавцы смотрят на тебя, как таможенники на границе? На днях мы с детьми вернулись из Москвы – такой разной и такой одинаковой. Почему разной? Потому что здесь уживаются богатые и бедные, дети и старики, «белые воротнички» и чернорабочие. Почему одинаковой? Потому что в одном и том же городе одни люди умудряются быть счастливыми, а другие — несчастными. И по моим наблюдениям, это совсем не зависит от уровня дохода или возраста. Видимо, одни люди сделали выбор: в пользу счастья и позитива, а другие этого выбора не сделали. Я решила не пускать все на самотек и тоже сделала выбор в пользу позитивной Москвы. Вот, что из этого получилось. Читать далее »


Раздельный отпуск. Отчет об эксперименте.

Автор:

Раздельный отпуск, я имею в виду отпуск раздельно от семьи – в полном одиночестве, возможно, для кого-то самая ужасная идея, которая может посетить семейного человека, а для кого-то  — прекрасная возможность отдохнуть. Ведь в чем смысл хорошего, полноценного отдыха? Нужно полностью отделиться на время от того, чем ты занимался все время до отпуска. Отсоединиться телом, душой, умом, эмоциями и дать им заняться чем-нибудь другим. Чем занималась я? По большей части, семьей. Поэтому вывод, по-моему, очевидный. Официальным поводом для того, чтобы дети поехали в отпуск с мужем и его родителями без меня стали мои экзамены в сентябре, к которым действительно нужно готовиться, но не в этом суть. У меня первый раз за последние пять лет появилась возможность побыть неделю в одиночестве! И радостно, и страшно одновременно. Вдруг я не смогу “отсоединиться”? Вдруг они не смогут? Но мы все-таки решились. И вот что из этого получилось… Читать далее »


Пять к одному. Отчет об эксперименте

Автор:

семь к одномуВы знаете о правиле «Пять к одному»? О том, что наш мозг обращает в пять раз больше внимания на негативные слова, чем на позитивные? И чтобы уравновесить баланс общения за любой критикой должна следовать похвала, причем не одна, а целых пять!

Я, честно признаюсь, знаю об этом давно, но применить все было как-то недосуг. И вот – на последнем вебинаре  «Пять главных проблем родителей и их решение» (скачать запись можно здесь) я дала твердое обещание провести с мужем эксперимент на эту тему.  Сказано – сделано! Вот что у нас получилось. Читать далее »


Подарок всем читателям к двухлетию блога!

Автор:

Дорогие читатели! 1 июня моему блогу о счастье и личной эффективности исполняется 2 года! Подумать только! За это время блог не просто встал на ноги (654 подписчика), набрал вес (ТИЦ 30, PR 2), несколько раз поменял свой outfit, но и постепенно начал зарабатывать на реализацию “маминых” новых проектов и идей. Вот это двухлетний малыш:)) Но отбросим шутки в сторону. За все эти достижения я хочу выразить огромную благодарность вам — моим читателям. Без вас бы блога не было. Он бы давно зачах. Вы меня вдохновляете, вы меня подбадриваете, вы помогаете мне двигаться вперед! Спасибо вам за то, что вы есть!

Благодарность моя сегодня не просто устная. Я приготовила для вас подарок - книгу о том, как все начиналось, о том, как я решила завести блог и стать счастливой. Читать далее »


Меню недели

Автор:

Меню неделиВ течение недели я училась составлять меню на неделю и готовить по нему. Вот что из этого получилось…

Идею составлять меню недели я почерпнула около двух месяцев назад у владелицы очень популярного кулинарного блога ”Меню недели” Даши Черненко. Я сразу загорелась идеей , сделала все, как Даша советует. План получился «за здравие», но вот исполнение «за упокой». Уже во вторник-среду  все начало буксовать, потому что дети днем не хотели есть рис, и его нужно было использовать вечером. На вечер у меня была запланированы пельмени, но сделать мы их не смогли, так же как и съесть рис, потому что мы гуляли по городу, и всем ужасно захотелось настоящей итальянской пиццы. Потом еще что-нибудь шло не так, и в итоге я пришла к выводу, что меню недели – не для нас. Читать далее »


Как выработать привычку пить больше воды.

Автор: [caption id="attachment_2367" align="alignleft" width="300" caption="Мои помощники в эксперименте"чашка с водой[/caption

На прошлой неделе я проводила эксперимент, о котором объявила в посте Сколько нужно пить воды в день. Мне хотелось выработать привычку пить больше воды и, главное, равномернее в течение дня. Главная цель эксперимента — понаблюдать, как новая привычка отразится на общем состоянии, работоспособности и эффективности. Результаты эксперимента стали для меня неожиданными, даже очень!

Пить три литра в день, которые я определила для себя как норму потребления воды,  – для меня не проблема. Проблема – когда? В суматохе дня я просто забываю пить, а потом вечером сижу, как верблюд, добравшийся до оазиса, и пью-пью-пью. От этого ночи получаются беспокойные и эффект для организма не самый лучший.  Поэтому я поставила себе задачу – большую часть воды выпивать утром и днем, а не вечером. При этом я не пью воды во время приема пищи (кроме завтрака) и час после нее. Эксперимент несложный, но результаты стали для меня обескураживающими! Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца