Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Отчеты о моих экспериментах’


Крумлов. Отзыв о поездке

Автор:

крумлов чехия отзывыCижу в кафе аэропорта «Вена». Напротив меня — женщина лет семидесяти за компьютером «Mac». Красиво одетая, с богатыми золотыми украшениями. Она, явно, в потоке. Для нее не существует этого кафе, шума аэропорта, снующих между столами официантов. Только она и клавиши. Женщина стучит по ним, будто хочет разом стряхнуть с кончиков пальцев нахлынувшие мысли. Она не останавливается ни на секунду и этот стук через пару минут становится для меня таким же естественным, как запах кофе, как струящийся из колонок страстный голос испанской певицы, как шум проходящих зону безопасности пассажиров. Женщина останавливается и, не отрывая глаз от монитора, на минутку прикладывает руку к слегка открытому рту, что-то вспоминает и торопится дальше. Мне очень хочется узнать, кто она, о чем она пишет. Но это невозможно. Такой программы еще нет. Передо мной только белая страница Word. Читать далее »


Понедельник — день тяжелый. Отчет об идеальном дне.

Автор: [caption id="attachment_3339" align="alignleft" width="300"тюльпаны А красивый сад мне все-таки удалось сфотографировать[/caption

Понедельник – день тяжелый. Я согласна с Андреем Мироновым, который пел, что понедельники нужно «взять и отменить»! Ну, или использовать в качестве трамплина для вторника и других последующих дней недели. Почему у меня не получилось?  Я совершила две ошибки в планировании моего идеального дня. Я не учла, что на понедельник, по советам психологов, не стоит планировать ничего грандиозного, так как организм после выходных не готов к максимальным нагрузкам; этот день лучше провести, как обычно, уделяя достаточно время отдыху и позитивной энергии. Во-вторых, втайне от меня такие же идеальные дни на понедельник запланировали мои дети: Саша и Даниель и муж. Причем все одновременно! На мое предложение разделить день на четыре равных части и прожить по шесть часов для себя и восемнадцать друг для друга Даниель ответил громким ревом в три часа ночи, Саша отказался идти в садик, а муж, пришедший с ночной смены, заявил, что хотя бы раз в жизни хочет побыть вечером один! Читать далее »


Мой идеальный день.

Автор:

Недавно одна из моих любимых комментаторов предложила провести совместный эксперимент. Назовем условия, проведем в наших семьях или опробуем на себе лично и опубликуем результаты. Все будет держаться на нашем честном пионерском слове. А почему бы и нет?

Я даже предлагаю пойти дальше – все, кто хочет, могут провести этот эксперимент вместе с нами, а потом написать в комментариях, что из этого получилось. Наш марафон «Путь к счастью» по методике Мартина Селигмана мы не забросили, не волнуйтесь! Просто делаем небольшую «оттяжку»:) Во всяком случае, мне этого сильно захотелось!

Условия общего эксперимента сегодня определю я, а, если у вас возникнут идеи для других экспериментов, пишите!

Итак, наш первый общий эксперимент называется «Мой идеальный день»!

Цель его проведения: посмотреть, чем обычный день отличается от идеального, и проанализировать, как можно улучшить будни. Читать далее »


Как побороть пессимизм? Отчет о недельном эксперименте.

Автор: [caption id="attachment_3342" align="alignleft" width="300"виноградники А из нашего окна — виноградная лоза видна[/caption

Пессимизм имеет глубокие корни. Что-то достается нам в наследство от наших родственников по генам. То есть если ваши родители и бабушки с дедушками в голос твердили: “Не стать тебе оптимистом! Никогда!”, то вам будет труднее. Еще труднее вам будет, если ваши родители никогда об оптимистическом взгляде на жизнь и не помышляли и считали, что лучше думать о плохом. Тогда по крайней мере не будет разочарование, если плохое наступит. И все же пессимизм — это не самая лучшая жизненная стратегия. Потому что давно доказано — оптимисты быстрее и увереннее движутся по жизни, достигают целей. С ними просто приятнее жить и общаться! Оптимисты двигают этот мир. Пессимисты не дают ему опрокинутся. Как же побороть пессимизм? Как стать более оптимистичным человеком? Об этом подробно я писала в этом посте. А здесь вы можете прочитать о моем очередном эксперименте о том, как я пыталась побороть пессимизм во мне. Читать далее »


Певица Адель и отчет о неделе благодарности.

Автор:

Вы спросите, что может быть общего между певицей Адель и моей  неделей благодарности? Как оказалось, общее можно найти в чем угодно, главное правильно установить фокус внимания. По странному стечению обстоятельств я открыла песни Адель для себя именно в тот день, когда начала эксперимент благодарности. И ее музыка легла на ту неделю, как в Фотошопе ложится причудливый шаблон на совершенно обычную картинку. Так рождаются произведения искусства фотографии. А у меня так родился новый отчет об эксперименте. Итак,

Певица Адель и отчет о неделе благодарности.

19.02.2012 воскресенье 23.30

Хочу спать. Можно ли быть за это благодарной? Конечно! Есть ведь люди, которые не хотят спать. Например, мои дети. Они никогда не хотят спать. А можно ли за это быть им благодарной? Конечно! Иначе бы я не испытывала такого удовольствия, когда после трех книжек на ночь, продолжительных дискуссий о том, будем ли мы читать четвертую, двух колыбельных уже в темноте, непокорный дух, наконец, сдается: сначала слегка подрагивает, все еще сжимая твою руку, потом ослабевает, становится  тяжелым и податливым. В этот момент вроде можно уйти и заняться своими делами, но ты все лежишь и не знаешь, зачем тебе уходить, ведь счастье здесь и сейчас.

Я все-таки встала. Написала абзац. Спать уже не хочу. Можно ли быть за это благодарной? Конечно, ведь есть люди, которые все время хотят спать.  Ошо вообще большинство людей этой планеты называет спящими. Это он про тех, кто делает одно, а думает в этот момент о другом. Но я не о том хотела написать. Я благодарна тому, что небольшой творческий всплеск может меня разбудить и дать возможность еще немного насладиться этим днем. А день был прекрасным.

Я фотографировала детей в снегу. Раньше я не особенно жаловала снег. Наверное, дает о себе знать то, что я родилась и выросла на севере. А здесь, где снег выпадает два раза в год, я по-детски радуюсь каждой снежинке и благодарю их за то, что наконец-то у Саши появилась возможность слепить снеговика. Он так долго мечтал об этом! Я фотографировала пушистые еловые ветки, чуть припорошенные снегом и спрашивала себя: почему я не видела раньше эту красоту?

Потом, когда дети уснули, я слушала Адель. Всего две песни, но какие! Я спрашивала себя, почему не слушала ее раньше? А даже если случайно слышала по радио, почему не замечала этого сумасшедшего по силе «watch it» из песни «Set Fire To The Rain»? Мы слышим, что хотим слышать. Мы видим, что хотим видеть. Спасибо за то, что способна слышать новое. Спасибо за то, что я вижу по-новому.

Песня Адель (Adele) Set fire to the rain с английскими субтитрами

Читать далее »


Отчет о «чайном» эксперименте или как мы с мужем пытались говорить о чувствах

Автор:

говорить о чувствахВторник

Муж пришел со смены из больницы в восемь утра, пахнущий морозом и лекарствами.

- Может, чаю попьем? – я вспомнила, как он вчера, перед тем как уйти на дежурство, размахивая руками, планировал наш эксперимент: «Приду с работы, и ты мне все о своих чувствах расскажешь, а я тебе. Чаю напьемся…»

- Нет, — он шарахнулся от пачки чая в моих руках, как от чумы.  – Ни секунды не спал.

- Ну, тогда просто позавтракаем, безо всяких экспериментов. Читать далее »


Позитивный день. Отчет об эксперименте.

Автор:

позитивный деньПозитивный день – что это? Это день, когда мы с мужем решили говорить только в положительном ключе, а именно не произносить частицу «не» и других ее эквивалентов. То есть я предложила, а муж  не мог ответить «нет», потому что эксперимент уже начался. Шутка, муж долго сопротивлялся.

- Только женщины могут купиться на такую ерунду. Не говори «не» и будешь счастливым! – ерничал мой муж, пока мы ехали в машине из мебельного магазина с утра пораньше, где выбирали новую кровать для нашего будущего жилища.

- Не думай о пьянице, который недавно разнес приемную хирургии в щепки, — отреагировала я и после небольшой паузы добавила. – О чем ты сейчас думаешь?

- Об этом пьяном идиоте, который мне еще инвалидным креслом по руке заехал! – с раздражением заметил муж.

- Вот видишь! А я тебе сказала об этом не думать! В этом весь секрет – наше подсознание частицу «не» не воспринимает! – я удовлетворенно улыбнулась и повернулась к сыну Саше. Тот наклонил голову вперед и самозабвенно пускал слюну на коврик. – Саша, ты что делаешь? Не плюй на коврик!

- Дзинь-дзинь! – среагировал муж.

- Не пускай слюну… Не гадь на пол… Черт… Оставь коврик чистым… Глупо звучит… Саша, сядь прямо и глотай слюну, как положено!

Саша сел, посмотрел на меня несколько озадаченно и вытер рукавом куртки губы.

- Саша, не… Рукав куртки предназначен для других целей! Я протянула ему салфетку, тот вытер курав. Я победоносно посмотрела на мужа. – Вот так! Когда говоришь в положительном русле, даже дети слушаются!

С этого момента начался наш позитивный день. Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Анна(1)
    Anna(1)
    Татьяна(1)