Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Счастливая мама’


Социальный интеллект. Как его развить?

Автор:

social_intelligence_kidsСоциальный интеллект – это способность правильно понимать поведение людей и действовать мудро в отношении других. Э.Торндайк ввел этот термин в 1920 году для обозначения «дальновидности в межличностных отношениях». Как мама, я назвала бы это умением общаться, мудро строить отношения с другими людьми и вести себя в обществе. Качество – очень важное для любого ребенка, да и для родителя тоже. Только вот как его приобрести? Как утверждают ученые, генетическая предрасположенность, конечно, имеет место: есть экстраверты, которые охотно общаются, интраверты, предпочитающие одиночество. Но по большей части, и те, и другие учатся взаимодействовать с другими людьми в течение всей жизни. И в первую очередь, учимся у своих родителей, других близких людей, позже могут помочь и тренинги. Думаю, это всем понятно, но как учить конкретно? Что делать родителям, если своих знаний не хватает? Чему именно и какими способами – этот вопрос стал непростым и для меня на прошлой неделе. Но это не предлог отлынивать от эксперимента. Вот что получилось из моей попытки привить детям чуточку социального интеллекта. Читать далее »


Зефирный тест — тест маршмеллоу

Автор:

marshmallow_testТест маршмеллоу, который в переводе на русский называется “зефирный” или “мармеладный” тест представляет собой небольшой эксперимент, который можно провести с любым ребенком (или даже с собой:). Он может показать, насколько хорошо ребенок умеет откладывать удовольствие, задействовать  силу воли, чтобы чуть позже получить не одну сладость, а две. Первый такой эксперимент был проведен  профессором по психологии Уолтером Мишелем в шестидесятых годах с детьми четырех лет. Через 14 лет оказалось, что дети, сумевшие воздержаться от первой порции сладкого, были более успешными в школе, увереными в себе, имели более высокие показатели IQ, концентрации и надежности. Этот тест стал одним из доказательств того, что далеко не только показатели интеллекта человека влияют на его будущую успешность, а и такие качества как умение не набрасываться на мармелад желаемое. Является ли это силой воли или только отдельным ее аспектом — это отдельный вопрос, но терпение и характер проявить детям родителям однозначно придется. Я решила провести такой тест со своими детьми и по его итогам принять меры. Читать далее »


Эмоциональный интеллект ребенка. Отчет об эксперименте

Автор:

Готтман Эмоциональный интеллект ребенкаВсе мы, родители, знаем, как важно развивать в ребенке интеллект: учить считать, писать, решать логические задачки. Нам кажется, что именно это поможет потом ребенку найти свое место в жизни и стать счастливым человеком. Но так ли это на самом деле? Исследования последних десятилетий показывают, что не все так однозначно,  что интелект – это только одна сторона медали, которую, конечно, нужно развивать, но есть и другая, без которой все знания могут стать лишь ненужным грузом на шее жизни. Эта другая сторона медали – эмоциональный интеллект. В целом он включает всего лишь умение понимать и различать собственные эмоции и других людей, а также управлять ими, но за этими умениями скрывается очень много – то, чему не учат ни в школе, ни в университете. И “это много” – как раз то, чего ожидают современные работодатели от молодых перспективных работников, по словам Дэниела Гоулмана, одного из  ведущих специалистов по эмоциональному интеллекту в мире, автора книг “Эмоциональный интеллект” и “Эмоциональный интеллект в бизнесе”.

И даже если не идти так далеко, не думать о будущей карьере наших детей, не знаем ли мы на собственном опыте, что  интеллект не обеспечивает счастья? Гораздо важнее для счастья не знание таблицы умножения, а умение понять себя, других и обратить это понимание в желание не только выучить таблицу умножения, но и применить ее в жизни. Эмоциональный интеллект человека показывает, насколько хорошо он уживается с самим собой и другими людьми, насколько хорошо применяет знание о своем внутреннем мире и других людей на пользу дела. Для родителей это просто означает поменьше ора, негативных эмоций и больше радости с детьми. Разве не хочет ли каждый из нас стать эмоционально интеллектуальным родителем и передать этот нужный багаж своим малышам? Лично я – очень. Поэтому на протяжении последних двух недель я глубоко подгрузилась в тему эмоционального интеллекта, погрузила в нее детей и вынырнула только сегодня, чтобы написать отчет, а потом – обратно, потому что там столько “рыбы”! И я не подозревала, что именно за ней я охотилась много лет. Читать далее »


Не цель, а путь. Последние штрихи к марафону “Счастливая мама”

Автор:

emozionalniy_intellekt_rebenkaДорогие мои читательницы и читатели! Подходит к концу мой марафон «Счастливая мама». На его протяжении я многое открыла и многому научилась. В первую очередь, осознала, что есть мое материнское счастье. Осознала не сразу. Можно сказать, что осознание – оно никогда не заканчивается. Дети растут, появляются новые вызовы, которым нужно соответствовать, думать, как не просто пройти с ними путь, а пройти его с улыбкой на губах и счастьем в сердце. Не цель, а путь. Счастливая мама – это не цель, а путь. Путь рядом с ребенком. И пока этот путь не кончается, у нас есть возможность быть счастливыми матерями. Каждый день. Даже если не все получилось сегодня, каждый день есть новая возможность. Все предыдущие эксперименты в очередной раз показали мне, насколько сильно счастье зависит от нас, от нашей установки и нашей мудрости.

Думая о последних экспериментах, которые могут позволить мне (и очень надеюсь, через мой пример вам) более глубоко осознать материнское счастье, я натолкнулась на одну замечательную книгу, изданную в издательстве «МИФ» «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей»  Джона Готтмана и Джоан Деклер – да-да того самого Джона Готтмана, который написал лучшую, по моему мнению, книгу о супружеских отношениях. Я тут же прочитала книгу и поняла, что именно эмоционального интеллекта не хватало  в моей схеме счастья. Кратенько поясню, почему. Читать далее »


Как научить ребенка порядку. Отчет об эксперименте

Автор:

porjadok_v_detskoyАккуратность, самостоятельность, навыки самообслуживания – эти качества многие мамы-участницы марафона “Счастливая мама” назвали в качестве важных для счастливого будущего ребенка и чувства глубокого удовлетворения самой мамы. Но даже если не забегать далеко вперед, любой маме приносит огромное удовольствие, когда ребенок убирает за собой игрушки,  и если не любит, то хотя бы ценит и поддерживает тот порядок, который создают другие члены семьи. 

В нашей семье дела с порядком обстоят не ахти как соответственно моим приоритетам в жизни. А там порядок стоит не на первом месте, но и не на последнем. Для меня принципиально важно находить вещи в течение 2 секунд, поэтому структура в моем доме достаточно строгая, понятная  и всеми поддерживается. Генеральную уборку делает уборщица раз в две недели. А вот все остальное – это по мере потребностей и возможностей, которые не всегда друг с другом совпадают. Иногда важнее уложить детей спать и протянуть ноги на диване заняться своими важными делами. Наверное поэтому я в какой-то момент упустила вечернюю уборку детьми, хотя когда они пошли в садик, мы регулярно убирали и дома перед сном. В последнее время все чаще и чаще замечаю, что , что лежать вечером на диване заниматься своими важными делами вечером гораздо приятнее, когда дома все чисто и прибрано. Поэтому на этой неделе я решила приучить себя своих детей наводить порядок вечером перед сном. Задача не такая простая, так как я хочу использовать только позитивные методы, чтобы не сформировать у детей болезненную нелюбовь к уборке. Возможно ли это? Проверим.

Читать далее »


Что брать с собой в отпуск на море с детьми

Автор:

IMG_2554В то время как эксперимент «Как научить ребенка порядку» идет полным ходом (точнее я проверяю на прочность результаты, достигнутые на первой неделе), я решила опубликовать список вещей, которые я буду брать с собой следующий раз с детьми на море. Многие мамы, участвующие в марафоне “Счастливая мама“, указали, что счастливая мама – это организованная и собранная мама. Я тоже так считаю. Один из основных способов, который я использую для этого, — списки: покупок, дел, желаний, вещей. Если я что-то хронически забываю, то составляю список и вешаю его себе на лоб на место, где я точно не забуду посмотреть. Для покупок и списков дел — это iPhone, а для других списков использую магнитную доску в коридоре. 

Такие списки не просто помогают быть более организованной мамой, но и освобождают нервную систему от напряжения. Наш мозг удерживает в голове 4-7 предметов в зависимости от способностей и тренировки. Однако напряжение с каждым из них может возрастать (все зависит от того, с какими эмоциями связан тот или иной предмет). Набрать критическую массу маме несложно: достаточно вспомнить, что нужно вынести мусор, посмотреть почту, поменять ребенку подгузник, кашу помешать. И если у разгорячившейся каши есть возможность убежать, то маме убегать некуда, поэтому имеет способность взрываться:)

Поэтому предлагаю всем мамам научиться освобождать голову от ненужных вещей путем создания списков, чтобы вместо этого получить свободные места для добрых слов, любви и радости. Просто каждый раз, когда что-то забываете, думайте, а не могу ли я себе помочь списком?  Такие же списки можно составлять с детьми, в том числе с форме картинок, если они пока не умеют читать: что сделать утром перед садиком, что сделать вечером перед сном – такие списки помогут построить логическую цепочку и запомнить, что нужно делать.

Лежа на берегу моря в отпуске, я вдруг заметила, что еще два года назад на отдыхе в Испании говорила себе, что не надо брать так много вещей для детей — все равно придется стирать, но забыла, поэтому в этот раз   решила составить список вещей, которые нужно взять с собой на море.  Возможно, он поможет и кому-то из вас составить правильный список вещей. Конечно, это не догма и количество вещей будет зависеть от возраста детей, длительности отпуска, условий на месте (в отеле или апартаменте) и привычек семьи. Я исходила из отпуска в 10 дней для семьи из 4 человек с отдыхом в отеле по системе “все включено”. Читать далее »


Путешествие на Корфу с позитивным подходом

Автор:

cropВ отпуске хочется простых вещей — теплой погоды и хорошего настроения. И если первое остров Корфу почти гарантирует, то второе — это зависит от детей родителей того, какие способы общения  родители и дети выберут. Я сделала ставку на позитивный подход. И не только потому что в нашем марафоне “Счастливая мама” пришло время взяться за позитивные эмоции, но и потому что во многом от начального подхода зависит, будет ли настроение действительно хорошим, а море бирюзовым… На фотографиях отеля в Интернете оно было именно таким, и мне хотелось, чтобы и в моих воспоминаниях весь отпуск остался именно таким — теплым, ласковым, бирюзовым. Получилось ли? Читайте в моем традиционном отчете.

Читать далее »

1 2 3

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Ольга(1)
    Ольга(1)