Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Позитивная психология’


Скидка на курс “Позитивная психология”

Автор:
Bildschirmfoto 2021-04-03 um 07.54.14 KopieУчастники моих программ по позитивной психологии чаще всего отмечают огромный нераскрытый потенциал этой части психологии. В ней собраны темы, которые, кажется, всех интересуют, которые нужны каждому для более счастливой и благополучной жизни, но большинство сегодня с ними не знакомы. Существует много разрозненных тренингов, статей, книг на эти темы, но чтобы всё вместе — самое важное, актуальное, научно подтвержденное и в доступной, понятной форме — это найти не так-то просто.
Я создавала курс позитивной психологии на протяжении нескольких лет, начиная с моей учебы в магистратуре по позитивной психологии в Англии, и постоянно совершенствую его.
На этой неделе в преддверии майских праздников мы стартовали распродажу курса “Позитивная психология” (1 и 2 модуль) с самостоятельной формой подготовки (“Самоучитель без поддержки”) для тех, кто хочет познакомиться с позитивной психологией и освоить её основные темы для себя. Читать далее »

На что нужно обращать внимание, чтобы дети выросли благополучными и счастливыми?

Автор:
Bildschirmfoto 2021-03-18 um 11.26.0320 марта в рамках мероприятий Форума Счастья 2021, приуроченных к Международному дню счастья, я (Мария Хайнц, психолог-консультант по позитивной психологии, автор популярных книг для родителей) провела бесплатный вебинар „Урок счастья для родителей: на что нужно обращать внимание, чтобы ребенок вырос благополучным и счастливым?“ Вы можете посмотреть запись вебинара. Ссылка ниже.
Их вебинара:
• вы узнаете, на что обычно обращают внимание родители в отношении своих детей и что из этого работает на их благополучие сегодня и в будущем;
• будут представлены данные науки о факторах благополучной жизни, и вы посмотрите, в какой мере они присутствуют в вашей жизни с детьми;
• мы устроим мозговой штурм и откроем для себя, какие конкретные действия подходят лучше всего, чтобы формировать у своих детей навыки благополучия и счастья уже сегодня.

Как помочь эмоционально себе и близким в период пандемии?

Автор:

Bildschirmfoto 2021-02-03 um 22.30.41В 2020 году мы столкнулись с тем, что еще никогда не происходило в нашей истории в таком глобальном масштабе. Да, пандемии уже были. Но то, что пандемия COVID-19 затронула весь мир, каждого из нас, заперев дома, – такого еще не было. Усилившаяся тревога, страх болезни, страх смерти – за себя, за близких, с одной стороны, не являются чем-то неординарным, но, с другой стороны, жить с этими ощущениями на протяжении длительного времени становится не только невыносимо, но и опасно для здоровья. В данной статье вы найдете практические советы в отношении того, как повысить уровень психологического благополучия в период пандемии: как свой, так и близких и помочь себе и им эмоционально. Читать далее »


Позитивный тайм-менеджмент: как спланировать благополучный 2021 год с учетом ограничений пандемии?

Автор:

Bildschirmfoto 2020-12-21 um 14.15.12Стоит ли вообще планировать год, если все наши усилия могут быть сведены на нет пандемией? Уверена, что следует, потому что пандемия вносит в нашу жизнь беспокойство, тревожность и фрустрацию, а планирование как раз помогает ощущать безопасность и предсказуемость, что важно для благополучия. Но о какой предсказуемости и контроле можно говорить в год пандемии? Действительно… Это возможно, если непредсказуемость учесть заранее. Хотите сделать это со мной для 2021 года? Тогда возьмите в руки лист бумаги и ручку. Мы начнем совершенно нетипично для позитивного тайм-менеджмента, но и время у нас сейчас тоже нетипичное. И главное здесь — уметь вовремя адаптироваться. Этим и займемся. Поехали! Читать далее »


Уроки для коучей по позитивной психологии: краткое содержание книги М.Драйвера

Автор:

Bildschirmfoto 2019-11-16 um 21.15.50В рамках нашей программы профессиональной переподготовки по позитивной психологии, которую мы делаем совместно с Высшей Школой Психологического Консультирования, каждый участник имеет возможность найти свою сферу применения позитивной психологии. В конце первого модуля я даю задание найти источники из различных сфер позитивной психологии, которые могли бы заинтересовать участников программы с профессиональной или личной точки зрения. Кто-то выбирает литературу о применении позитивной психологии в школе, кто-то для пожилых людей, кого-то интересует спорт, родительство или семейные отношения. Одна из участниц нашего  курса, Галина Леонова, углубилась в тему применения позитивной психологии в коучинге и сделала краткое изложение книги М.Драйвера “Позитивный коучинг — уроки для коучей из позитивной психологии” (Driver M. Coaching Positively – Lessons for coaches from Positive Psychology. 2011). Публикую его для других кочует и всех, кого данная тема может заинтересовать.  Читать далее »


Мои главные инвестиции в счастье в 2019

Автор:

IMG_7037Есть вещи, которые стоят немного, а добавляют нашему счастью и благополучию очень много. Я говорю не столько о материальной стоимости, а о вложении времени и других ресурсов. Предлагаю поделиться своими находками 2019 года из тех, что по Парето дают 20% вложений, но 80% результата в отношении благополучия и счастья. Что помогало мне в этом году?

1. «Just Dance“.

Эта видеоигра стала настоящим открытием для всей нашей семьи. Каждый день мы танцуем. Мальчики превратились из угловатых, не умеющих двигаться в такт музыки подростков в настоящих профи-танцоров, хорошо владеющих своим телом, а нам всем игра дает возможность побыть вместе, подурачиться и добрать недостающее в течение дня движение. Для двухлетней Софии – это тоже час музыкального развития, а для мальчиков ещё и английский язык (они знают почти все любимые песни наизусть). В общем, если хотите хорошо провести время всей семьей, сбросить пару кило и набраться хорошего настроения, эта видеоигра – отличный и недорогой способ для этого. Читать далее »


Позитивный тайм-менеджмент: книга в новом формате

Автор:

Bildschirmfoto 2019-11-11 um 15.10.22Дорогие друзья! Новому направлению повышения эффективности “Позитивный тайм-менеджмент” исполнилось 5 лет! За это время одноименная книга, изданная в издательстве “Альпина-Паблишер” переиздавалась 4 раза, в том числе в этом году вышла в новом удобном недорогом формате Pocketbook (книга, которую можно положить в карман). Я получила множество замечательных отзывов и благодарностей. Одна читательница даже написала, что они провели по этой книге программу в лагере для подростков, что особенно приятно.

В рамках моей магистрской работы по направлению позитивной психологии в Университете Восточного Лондона (Англия) я смогла эмпирически доказать, что позитивный подход к тайм-менджменту повышает не только продуктивность, но и субъективное благополучие, особенно в части повышения уровня позитивных эмоций и понижения негативных эмоций. То есть, объединяя методы позитивной психологии и тайм-мендежмент, мы не просто успеваем больше, мы лучше себя чувствуем. Читать далее »

1 2 3 4 5 6

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца