Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Позитивная психология’


Как сразу с утра взяться за дело? Отчет об эксперименте.

Автор: [caption id="attachment_3508" align="alignleft" width="200" Родителей-то разбудить забыли!!![/caption

В посте «Как перестать откладывать дела. Книга, которая мне помогла», я объявила о новом эксперименте по борьбе с откладыванием дел. Я решила браться за свои «лягушки» (то есть за учебу) рано утром, пока дети еще не проснулись. Но для этого нужно вставать до семи утра. Помощь мне предложил муж. Он встает на работу в 6.45 и сказал, что будет будить меня. Что же у нас получилось из этого эксперимента?

Понедельник

 

Для эксперимента нельзя было придумать более подходящего и одновременно неподходящего времени, чем этот понедельник. В воскресенье время перевели на час назад. Ура! Вставать пораньше теперь не представляет никаких проблем! Это хорошо, а что плохо? Да то, что самыми первыми это осознали дети. Даниель пришел в нашу спальную в 6.30 в полной уверенности, что уже пора вставать. Всем! Читать далее »


В каком настроении работается лучше?

Автор:

в каком настроении работатьВ каком настроении работается лучше? Вопрос далеко неоднозначный. В состоянии счастья, влюбленности, большой радости не только на наших глазах появляются “розовые очки”, весь наш мозг начинает работать совсем по-другому. Мы перестаем быть осторожными, воспринимаем мир исключительно позитивно и можем принять необдуманное решение. Наше настроение очень влияет на работу. Так в каком настроении лучше работать?

Ученые-психологии Блесс, Маки и Шварц еще в 1992 году провели исследование, в котором показали, что люди в грустном расположении духа гораздо лучше отличают хорошие аргументы от плохих. Испытуемые в радостном настроении практически не различали хороших аргументов от плохих. Они же гораздо быстрее при принятии решений руководствовались стереотипами. Вывод был однозначным — людям в радостном настроении не хотелось много думать. Читать далее »


Позитивная психология в России. Интервью с Марией Деминой

Автор:

Позитивная психология в РоссииНа прошлой неделе произошло знаменательное событие в моей жизни и жизни моего блога. Я познакомилась с человеком, который входил в группу исследования вопроса счастья на научном уровне в России. Да, оказывается, не только в Америке и Европе проводятся исследования счастья и развивается позитивная психология, но и в России! Этот человек – Мария Демина, и сегодня она – гость моего блога. Я взяла у нее интервью и попыталась выведать все самое важное о счастье. Любите и жалуйте! Читать далее »


Как правильно мыть полы?

Автор:

Как правильно мыть полы, с точки зрения позитивной психологии, а не искусства клининга? Хотя в клининге, наверное, большого искусства нет: купил подходящее средство, тряпку и вперед! А как правильно мыть полы вручную, чтобы при этом не уставать и заряжаться энергией? Чтобы после этого не приходилось срываться на близких, что я, мол, спину напрягаю, а вы мне только грязь носите?

Чтобы таких мыслей не возникало, нужно при мытье полов правильно двигаться. Голландские исследователи доказали, что есть определенный вид движений, который будит в нас позитивные чувства, а есть движения, которые вызывает негатив. Читать далее »


Позитивная психология

Автор:

оптимист и пессимистПозитивная психология появилась совсем недавно и во многом из-за нашей привычки заниматься болезнями, а не здоровьем. Заниматься тем, что у нас есть в плюсе, развивать это — задача современной позитивной психологии. Этот принцип схож с одной восточной мудростью: во многих восточных странах врачу выплачивался гонорар до тех пор, пока его «пациент» оставался здоров. При этой системе врач был заинтересован в поддержании здоровья, а не лечении болезни. И он больше занимался здоровьем, а не болезнями.

Что такое ” позитивная психология”?

Позитивная психология – это отрасль психологии, предметом которой является положительный потенциал человека. Позитивная психология занимается не вашими недостатками, которые приводят к психическим проблемам и болезням, а вашими достоинствами, вашим потенциалом. Это не значит, что позитивная психология подходит только тем людям, у которых нет психологических проблем. Ничуть. Просто метод работы у позитивной психологии другой. При решении этих проблем основной акцент делается на активации позитивного потенциала человека.

«Позитивный» происходит от латинского слова «positum» — ранее данное, действительное и означает исходящий из действительного. Позитивное толкование предполагает знание о страданиях и недугах, болях, заботах и печалях при болезни, но и одновременно другие аспекты болезни – позитивные: ее функцией, ее смыслом для человека. Реально существующими являются не только болезни и нарушения, не только неудавшиеся попытки решения проблем, но также способности и возможности, присущие каждому человеку, которые могут помочь ему найти новые, иные, лучшие решения. На прием к психотерапевту клиент приносит не только проблемы, но и возможности их решения. Психолог помогает переосмыслить конфликты, болезни, увидеть их в ином свете. Читать далее »

1 2 3

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Анна(1)
    Anna(1)
    Татьяна(1)