Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Архивы рубрики ‘Позитивный тайм-менеджмент’


Мои главные инвестиции в счастье в 2019

Автор:

IMG_7037Есть вещи, которые стоят немного, а добавляют нашему счастью и благополучию очень много. Я говорю не столько о материальной стоимости, а о вложении времени и других ресурсов. Предлагаю поделиться своими находками 2019 года из тех, что по Парето дают 20% вложений, но 80% результата в отношении благополучия и счастья. Что помогало мне в этом году?

1. «Just Dance“.

Эта видеоигра стала настоящим открытием для всей нашей семьи. Каждый день мы танцуем. Мальчики превратились из угловатых, не умеющих двигаться в такт музыки подростков в настоящих профи-танцоров, хорошо владеющих своим телом, а нам всем игра дает возможность побыть вместе, подурачиться и добрать недостающее в течение дня движение. Для двухлетней Софии – это тоже час музыкального развития, а для мальчиков ещё и английский язык (они знают почти все любимые песни наизусть). В общем, если хотите хорошо провести время всей семьей, сбросить пару кило и набраться хорошего настроения, эта видеоигра – отличный и недорогой способ для этого. Читать далее »


Позитивный тайм-менеджмент: книга в новом формате

Автор:

Bildschirmfoto 2019-11-11 um 15.10.22Дорогие друзья! Новому направлению повышения эффективности “Позитивный тайм-менеджмент” исполнилось 5 лет! За это время одноименная книга, изданная в издательстве “Альпина-Паблишер” переиздавалась 4 раза, в том числе в этом году вышла в новом удобном недорогом формате Pocketbook (книга, которую можно положить в карман). Я получила множество замечательных отзывов и благодарностей. Одна читательница даже написала, что они провели по этой книге программу в лагере для подростков, что особенно приятно.

В рамках моей магистрской работы по направлению позитивной психологии в Университете Восточного Лондона (Англия) я смогла эмпирически доказать, что позитивный подход к тайм-менджменту повышает не только продуктивность, но и субъективное благополучие, особенно в части повышения уровня позитивных эмоций и понижения негативных эмоций. То есть, объединяя методы позитивной психологии и тайм-мендежмент, мы не просто успеваем больше, мы лучше себя чувствуем. Читать далее »

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца