Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Десять ритуалов искрящейся жизни

Автор: | Рубрика: Как стать счастливым?

гармония

 

Сегодня у нас гостевой пост от девушки по имени Мария Кучеренко, которая тоже ведет блог о счастье и многом другом. На нем масса интересной информации. Особенно мне понравился пост о десяти ритуалах искрящейся жизни. Я когда-то читала Робина Шарму, но, как оказалось, многое подзабыла, а его книги содержат отличные советы о том, как стать счастливым. Мария разрешила мне опубликовать пост на моем блоге. Очень благодарна ей за это. Итак, читаем и наполняемся энергией счастья.

 

 

 

 

Как сделать свою жизнь более насыщенной? Как, изменив малое, прийти к большим результатам? Все гениальное просто! Такой метод описан во многих источниках, но особенно практичными и действенными являются 10 Ритуалов Искрящейся Жизни, описанных в книге Робина Шарма «Монах, который продал свой «Феррари». В целом, глядя на список, многие скажут, что и без книги выполняют уже большую часть ритуалов. Однако ключевым моментом является то, что нужно выполнять все 10 и каждый день, тогда через некоторое время ваша жизнь поменяется до неузнаваемости.

Одиночество

Этот ритуал тибетских монахов казалось бы самый простой, но не тут то было. Попробуйте найти укромное спокойное место в течение дня, да еще и чтобы оно вам нравилось )). Вообще, по сути – этот ритуал означает своего рода медитацию, когда вам нужно остаться наедине с собой и уйти вглубь себя. Отречься от мирских забот и насладиться единением со вселенной, которая нас окружает ежесекундно. Проверено на 100% то, что этот ритуал действует и приносит пользу!

Физическое совершенство

Ну, здесь, думаю все понимают, о чем речь идет. «В здоровом теле здоровый дух»! спорт освежает и придает силы, развивает и наполняет энергией. Поэтому важно ежедневно делать хотя бы зарядку, не говоря уже о современных подходах, таких как фитнес клубы, бассейны и т.п.

Здоровое питание

Эта часть является основополагающей, потому что мы то, что мы едим и это не фигурально, а что ни на есть буквально, потому что на нейронном уровне происходят многие процессы, которые создают нам и самочувствие и настроение и даже направленность мысли!

Можно питаться по следующей схеме: хороший белково-кисло-молочный завтрак. Потом через часа четыре обед в виде насыщенного салата или супа и фрукты на ужин! Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах – это как эликсир молодости и ни с чем в принципе не сравнится!

Погружение в Знания

Имеется ввиду чтение и изучение различных новых областей. Расширение кругозора, так сказать. Потому что никогда не настанет тот момент, когда кто либо сможет сказать: все, теперь я все знаю! Такого просто не бывает. Поэтому нужно найти направление, которое по душе и совершенствоваться, читать, искать и так далее. Это на самом деле приносит уйму удовольствия!

Отображение

А именно – ведение дневника. Почему это необходимо! Да просто для элементарного – проанализировать свои ежедневные взлеты и падения. Прочувствовать, что день прошел, а не пролетел. Иногда посмотришь на то, сколько всего сделал и становится не по себе. Вроде бы ничего не сделал, потому что сразу результата не видно, а весь день чем-то занимался.

Раннее пробуждение

Кто рано встает, того и тапки! Лучше вставать с рассветом, чтобы не противоречить природе и ее циклу! Летом, например, можно получать удовольствие, засыпая с открытыми шторами, чтобы утром будило солнце, а не будильник!

Музыка

Без музыки вообще жить нереально! Вообще помните есть такой «спор»: что сначала было слово или дело! Так вот, мне понравилось определение Ошо, когда он написал, что сначала было и слово и дело. Потому что слово – это звучание, а дело – это действие. Т.е. может быть похоже на вибрации. Так что сначала был звук, который включил в себя и слово и дело! Так что в мелодиях, в музыке – вся наша вселенная! Тибетские монахи любили музыку и любили танцевать под нее!

Произнесенное слово

Имеется ввиду своего рода аутотренинги. Лучше их производить по утрам, чтобы настраиваться на позитив! И вообще лучше исключить из лексикона все ругательные и другие деструктивные слова. Приглядитесь, прислушайтесь к речи успешных людей и поймете, что имеется ввиду.

Гармоничный характер

Для выполнения этого пункта нужно внимательно отнестись к своему характеру. Тибетские монахи обращали внимание на усердие, сострадание, терпение, честность и мужество, сохранение чистоты помыслов.

Просто Я

«Будь проще, и люди потянутся к тебе». Нужно убрать суету из жизни. Научиться расставлять приоритеты и концентрироваться на главном. Тогда все будет получаться само собой. Нужно учиться жить «здесь и сейчас» и принимать каждый момент, как результат своих действий в прошлом, тогда жить станет легче, тогда мы будем понимать, что за все, что с нами происходит лежит только наша и ничья больше ответственность!

Мария проводит тренинги по всем 10-ти Ритуалам. Более подробно вы можете узнать об этом на ее сайте по ссылкам.

1-й Ритуал Одиночества
2-й Ритуал Физического совершенства
3-й Ритуал Здорового питания
4-й Ритуал Погружение в знания
5-й Ритуал Отображения
6-й Ритуал Раннего пробуждения
7-й Ритуал Музыки
8-й Ритуал Произнесенного слова
9-й Ритуал Гармоничного характера
10-й Ритуал Просто Я

В пятницу мы подведем итог нашего недельного эксперимента жизни без жалоб, а потом начнем новый этап борьбы — против второго главного врага счастья. Какого, скоро узнаете:)

До следующего раза!

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее