Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Хочу стать счастливой. Десять советов профессиональных коучей. Часть 2.

Автор: | Рубрика: Как стать счастливым?, Общие советы о том как стать счастливым, Самое интересное о счастье

Постовой: Лучшее свадебное агентство в Москве — только безупречные свадьбы!

Хочу стать счастливой! Такая мысль, я думаю, возникала в голове многих из нас. По статистке, женщины задаются вопросами счастья чаще мужчин. Сегодня в продолжение последнего поста “Как стать счастливым. Десять советов профессиональных коучей” по итогам передачи-эксперимента немецкого телеканала Pro7 я расскажу о том, что коучи посоветовалю участвовавшим в эксперименте по обучению счастью женщинам. Если особенности в построении женского счастья? Напомню, что профессиональные коучи на протяжении трех месяцев обучали пятерых добровольцев счастью. Мужчинам это пошло на пользу. Двое из них удвоили свой индекс счастья, а третий, у которого индекс был и так высокий, научился смотреть своим проблемам в лицо, а не убегать от них. Что же с женским полом, который так хочет стать счастливым?

Михаелла, молодая, красивая девушка, после успешного участия в телепроекта “Супермодель”, страдает одиночеством и не уверена, что профессия эротической модели поможет ей найти подходящего спутника жизни. Она имела, наверное, самые большие проблемы с исполнением программы эксперимента. Например, не смогла заставить себя спеть песню в баре караоке. Зачем это было нужно коучерам? Зачем ей учиться петь, если она всего лишь взывала к коучам “Хочу быть счастливой!

Внимание, шестой способ, как стать счастливым:

6. Не бойтесь иногда выглядеть смешно или глупо. Жизнь не должна быть все время серьезной. Иногда можно и нужно дурачиться. Это упражнение крайне необходимо перфекционистам и людям, которые привыкли всегда все контролировать. Если один раз снять с себя маску правильности, жить станет проще, жить станет веселей. На эксперименте все поддерживали Михаеллу, шутили и пели вместе с ней. Это ей, правда, несильно помогло. Она, как модель, привыкла в любой ситуации быть на высоте, а петь она совсем не умеет. Счастливые люди относятся к глупым ситуациям, в которые они попадают, с известной долей юмора. Ведь переживаниями здесь точно не поможешь.

Ева-Мария, пятая участница, обычная девушка, с индексом счастья ниже среднего, очень хочет стать счастливой, но ей мешает хорошая память. Ее бросил молодой человек и вот уже год она не может прийти в себя.

Что же ей посоветовали коучеры, чтобы стать счастливой?

7. Научиться прощать, забывать обиды и освобождаться от старого. Это главная предпосылка умения жить в настоящем. А умение жить в настоящем – это ключ к счастью. Прощать нужно научиться только потому, что обида доставляет боль и делает несчастным только вас, а не того, кто эту боль причинил. Прощение вызывает положительные изменения, прежде всего, в душе того, что прощает. Помочь забыть обиду помогает освобождение жизненного пространства от вещей, которые связаны с человеком, который причинил обиду. Для того, чтобы наполнить чашу, нужно ее сначала освободить. Про умение жить в настоящем я буду еще много писать в моем блоге. Потому что это целое искусство.

Что же еще посоветовали коучеры тем, кто хочет стать счастливыми?

8. Взять судьбу в свои руки и принять ответственность за все счастливые и несчастливые события в жизни на себя. Около 60% людей верят в судьбу и при выборе: бороться или не бороться за свои интересы предпочитают махнуть рукой и пустить дело на самотек, обозначая это словом судьба. Участник эксперимента, который истратил за пару лет выигранный в лотерею миллион евро, – яркий пример такого рода людей. Все свои удачи и неудачи он объяснял исключительно судьбой. Она подарила ему деньги, она их и отняла. В течение тренинга ему удалось понять, что причина его потерь была не в судьбе, а в его собственных безответственных тратах. В итоге он принял решение о банкротстве и реструктуризации долга. Самый просто путь к личной ответственности – научиться никого никогда ни в чем не обвинять и не критиковать. Самокритику лучше превратить в извлечение уроков (почему это не получилось и какой урок я могу извлечь для этого?). Женщины особенно охотно полагаются на судьбу, астрологию и мужчин. А ведь счастье находится в ваших руках.

9. Научиться быть внимательным к себе и к другим людям. Есть такая притча, что Будда попросил своих учеников молчаливо наблюдать за происходящим вокруг. Через час он спросил, сколько раз он за это время пошевелился. Один ученик сказал, что четыре. Другие насчитали немного больше. На самом деле Будда пошевелился 64 раза. Научиться быть внимательным к себе и к другим людям не так-то просто. Например, знаете ли вы, какие напитки предпочитает ваш любимый человек, самые близкие люди? Пьют ли они чай или кофе? С молоком или без? Сколько сахару кладут? Если вы точно знаете, то вы – внимательный, чуткий человек. Эти качества обычно сопровождаются другими положительными свойствами: состраданием, отзывчивостью и желанием помочь. При их реализации в жизни они приносят огромное удовлетворение и положительные эмоции. Поэтому следующий раз, когда подумаете “Хочу быть счастливой”, посмотрите на близкого человека и вспомните, а что он любит, чего хочет он, чтобы быть счастливым?

Последний совет, который дали коучи, это:

10. Будьте смелыми и держитесь до конца! Этот совет предназначался для всех участников эксперимента, так как пройти все испытания до конца (в том числе покорение горной вершины) было не так-то и просто. Счастливые люди – это смелые люди, и они идут до конца в достижении поставленных целей. Другого способа преодолеть страх, кроме как сделать то, чего ты боишься, нет.

В течение передачи затрагивались и другие темы, в частности, тема денег. С деньгами, конечно, жить удобнее и комфортнее, но счастье они не гарантируют счастья. Счастливые люди находят способы заработать деньги. Гораздо сложнее состоятельным людям найти способ стать счастливыми. Более подробно об этом вы можете прочитать в моем посте “Не в деньгах счастье”.

С уважением,

Мария Хайнц

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

3 комментариев к записи “Хочу стать счастливой. Десять советов профессиональных коучей. Часть 2.”

  1. Ирина Яновская

    Маша, очень хорошие советы!!!
    Ты хочешь написать об умении жить в настоящем… Если есть интересная информация про развитие умения прощать, поделись, пожалуйста!

    Ответить
    • admin

      Обязательно! На основе того, что я читала, любое добродетельное качество (а умение прощать к нему относится), можно освоить только “learning by doing”. Начинать с маленьких обид и постепенно двигаться к большим. Наверняка, есть специальные технологии. Если кто-либо из читателей их знает, откликнитесь. Я еще сама посмотрю. Маша

      Ответить
  2. Игорь
    http://psyh-olog.ru/2013/03/kak-stat-schastlivym/

    Спасибо за интересную и полезную статью!

    Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    наталия(1)