Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Духовное удовлетворение. День 7 марафона счастья.

Автор: | Рубрика: Марафон по методике Селигмана

духовное удовлетворениеПоследнее время я много писалао жизни в настоящем  вне рамок нашего марафона счастья по методике Мартина Селигмана. Однако и он не обошел эту тему стороной. По его мнению, счастье в настоящем сосредоточено вокруг двух явлений: удовольствий и духовного удовлетворения.

Удовольствия

Удовольствия преходящи и почти не затрагивают процессы мышления. Это могут быть телесные удовольствия и более высокие. Телесные удовольствия возникают спонтанно – их определила за нас природа. Все, что помогает человеку существовать и продолжать род,- хорошо и доставляет удовольствие (вкусная еда, приятные запахи, секс и т.д.).  Более высокие удовольствия требуют более сложных внешних стимуляторов, они интереснее и разнообразнее обычных физических удовольствий. Высокие удовольствия  описываются такими словами: блаженство, экстаз, трепет, эйфория,  возбуждение и т.д. Удовольствия скоротечны и могут вызвать привыкание, но, думаю, никто из нас не откажется от них;) Как правильно наслаждаться на телесном уровне, вы можете прочитать в посте «Наслаждаться жизнью правильно».

Духовное удовлетворение

Духовное удовлетворение мы получаем, занимаясь любимым делом. Чем лучше нам удается сконцентрироваться на деле, войти в состояние потока, тем более глубокое духовное удовлетворение мы получаем. Мы забываем о времени, растворяемся в себе, эмоции при этом могут полностью отсутствовать! «Такие впечатления оставляют более глубокий след, чем удовольствия, — пишет Мартин Селигман, — они заставляют нас думать и делать выводу, не так быстро приедаются…» Чем более благой является цель такой деятельности, тем сильнее духовное удовлетворение. Духовное удовлетворение от удовольствия отделяет та же пропасть, которая лежит между жизнью счастливой и жизнью приятной.

Почему люди предпочитают удовольствия духовному удовлетворению?

И все же люди очень часто отдают предпочтение удовольствиям. Причина этого – технический прогресс. Нам не нужно горбатиться на полях, чтобы поесть картошки, не нужно идти за зрелищами в театр и зарабатывать на билет деньги. Достаточно просто включить кнопку телевизора.

Научитесь делать выбор в пользу духовного удовлетворения!

Постоянное предпочтение удовольствия духовному удовлетворению чревато печальными последствиями: плохим настроением, отсутствием энергии, депрессиями. Поэтому, если вы хотите быть счастливым, научите себя делать выбор в пользу духовного удовлетворения. Не сериал посмотреть, а написать пост в блог или почитать полезную книгу.

«Удовольствие – мощный источник мотивации, однако оно не вызывает в нас внутренних перемен, — пишет Михай Чиксентмихайи, — Это сугубо консервативная сила, подталкивающая к удовлетворению сиюминутных потребностей… Духовное удовлетворение, напротив, не всегда приятно, порой связано с сильным стрессом. Так, альпинист может чувствовать себя измученным, полуобмороженным,  оказаться на краю бездонной пропасти – и все же он не променяет это состояние ни на что другое».

Вот и я: дописала этот пост, получила духовное удовлетворение, а теперь какой-нибудь фильм посмотрю;)

Ваша Маша

P.S. Если вам для удовольствия или духовного удовлетворения не хватает молодого человека, то на этом блоге о счастье вы узнаете как понравиться парню.

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца