Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Эксперимент со сладким, точнее с его отсутствием

Автор: | Рубрика: Отчеты о моих экспериментах, Счастливое тело

sladriyinjanНеделю мы с мужем не ели сладкого. Ух ты… Надо бы это отметить чаем с тортикомУлыбка Что это? Потребность организма или обыкновенная привычка? После недели без сладкого я поняла, что сладкое в моей жизни было не больше, чем привычкой.

После того, как дети уснут – попить чаю с чем-нибудь вкусненьким – что может быть приятнее! И все же меня беспокоят мысли о здоровье. Если есть много сладкого, то кариес и протезирование зубов не за горами. На состояние кожи сладкое тоже влияет негативно. Исходя из этих соображений, я решила пожить неделю без сладкого. Просто попробовать — что изменится в моей жизни? Можно ли жить без сладкого и быть при этом счастливой? На неделю я заменила сладкое на  фрукты или йогурт (без сахара). И выжила!

Чувствовала ли я себя от этого счастливее? Да, несомненно, хотя скорее не от воздействия несладкой диеты на организм (этот эффект, уверена, проявится позже), а от того факта, что мне удалось безболезненно оторваться от многолетней привычки. А в отсутствии привязанностей и зависимостей, по мнению буддистов, состоит основа счастья. И я с ними согласна.

Еще я заметила, что чем вкуснее основное блюдо, чем больше я им наслаждаюсь, тем меньше желание скушать после обеда или ужина десерт.

Плюс, очень важно (как у детей) быстро переключать внимание с желания съесть чего-нибудь сладенького, но не полезненького, на что-нибудь вкусненькое и полезненькое. Например, яблоко или арбуз. И нельзя создавать дома запасников шоколада на черный день. Ведь страшно не то, что он наступит, а то, что он не кончается, пока не съедена последняя плитка! Принимайте решение один раз – в магазине. Смело проходите мимо полки со сладким и гребите все, что пожелает душа во фруктово-ягодном отделе (это я себе настраиваю на очередной поход в магазин:)

На следующей неделе мы с мужем планируем не есть мяса. Древние Веды рекомендуют вообще не есть “живой пищи”, но боюсь для меня – кормящей мамы и моего мужа – кормящего папы подножный корм не обеспечит всех потребностей организма. Мы заменим мясо на рыбу и разнообразим наш ассортимент растительной пищей. Не думаю, что результатом этого эксперимента станет вегетарианство, но мне очень интересно, как отреагирует организм. И наши дети, хотя для них главяое, чтобы макароны не отменили. Без них они жить не могут!Улыбка

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

6 комментариев к записи “Эксперимент со сладким, точнее с его отсутствием”

  1. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    У меня было такое не специально, за неделю до зарплаты в январе, когда все деньги ушли на новый год. Тогда я мне так плохо было, даже готовы была есть свекровское варенье, которое год простояло. Чай вообще не хотелось пить, и пила просто воду. Но зато потом оторвалась!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Мне кажется, такой эксперимент будет в кайф только если его добровольно проводить. А если получается вынужденно, то сладкого еще больше хочется.

      Ответить
  2. Ирина

    Не могла не прочитать эту статью, потому что я сильно сократила продукты с содержанием рафинированного сахара. Причина — аллергия у дочки, а я — за компанию:) Хорошо, что накануне прочитала несколько статей про то, что сахар, как наркотик, вызывает ломки и т.д. Поэтому морально была готова и разрешила все-таки себе чашку чая с вареньем, когда уложу детей спать, и еще несколько “поблажек”. В первый и второй день сильно хотелось сладкого, например, бутерброд с маслом, посыпанный сахаром :) Такие финты я выдавала во время беременности и вот теперь… Потом я решила, что надо не просто убрать или уменьшить количество сахара, а заменить его. Хочется сладкого — съешь банан, апельсин или яблоко… К чаю накупили фиников, кураги, орехов (особенно сладкими кажутся кедровые), приготовила вяленные или подсушенные бананы (это так вообще объедение!!!! За уши не оттащишь). Когда появилось такое разнообразие на десерт, мысли о сахаре перестали возникать! Физически я пока никаких изменений не заметила, но очень рада что заметно сократила количество сахара в своём рационе и 5 летней дочке составила компанию!

    Ответить
    • Ирина

      Да и ещё: дома по правде не должно быть конфет, шоколада и других соблазнов! Пока они не кончились, устоять было очень трудно

      Ответить
      • Мария Хайнц

        Это точно. Наш центр удовольствий — очень хитрый:)

        Ответить
    • Мария Хайнц

      Ирина, спасибо за ваш опыт! Я абсолютно согласна с вами, что не нужно игнорировать потребности организма. Если он просит сладкого, значит есть на это причина. Глюкоза нужна нашему мозгу. Поэтому чем-то заменить — это идеальный вариант. Поздравляю, что вы его для себя нашли.

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее