Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Эти орехи улучшают настроение на 28%!

Автор: | Рубрика: Счастливое тело

грецкие орехиВсего лишь одна горсть этих орехов в день может улучшить настроение на 28 %, если кушать их на протяжении 8 недель. Но только если вы мужчина! К таким результатам пришли ученые после проведения эксперимента. Они обнаружили, что в группе участников, в рацион которых ежедневно добавлялись грецкие орехи (причем они об этом не знали), настроение через два месяца улучшилось почти на треть! Как именно проводилось исследование, чем обеспечивалась чистота эксперимента, и что советуют в связи с итогами исследования эксперты, читайте дальше!

И раньше было известно, что грецкие орехи имеют замечательные свойства и очень полезны для здоровья, особенно в случае проблем с сердцем, при диабете, ожирении. На этот раз исследователи решили проверить  влияние  грецких орехов на настроение у мужчин и женщин. При этом замерялись различные показатели, в том числе по шкале настроения (опросник Profiles of Mood States). Опросник этот достаточно дифференцированный и содержит вопросы о напряжении, депрессии, злости, усталости, бодрости и растерянности, как это сам человек оценивает.

Участников эксперимента разделили на  два группы: одна ела банановый хлеб с добавками грецких орехов, так что никто даже не знал, что они там есть. Другая группа ела банановый хлеб без добавления  орехов.

После восьми недель поедания такого хлеба с грецкими орехами у мужчин улучшилось настроение на целых 28% по сравнению с группой без орехов.  Это не просто статистически значимый показатель (то есть он не является случайным), 28% — это достаточно значимые цифры в психологии для измерения эффекта. К сожалению, такого положительного свойства не удалось обнаружить у женщин. Ученые пока не смогли объяснить причину этого феномена.

Профессор Прибис, проводивший исследование, советует есть грецкие орехи не только мужчинам. Они содержат витамин Е, фолиевую кислоту и другие важные вещества. Грецкие орехи не только полезны для настроения, но и для здоровья в целом.

Если ваш мужчина не верит данным исследования, то, возможно, ему понравится банановый хлеб или любой другой. Ведь, как показали исследования, знать о том, что там измельченные орехи совсем не обязательно:) Всё-таки 28% не маленькая цифра:)

О том, какие еще продукты гарантированно делают счастливее, вы можете прочитать здесь.

Всем хорошего настроения!

Мария Хайнц

Источник: spring.org.uk

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

11 комментариев к записи “Эти орехи улучшают настроение на 28%!”

  1. Pogoda33
    http://pogoda33.ru

    Мужчинам действительно они очень полезны. Правда тут показатель счастья может быть повысился просто из-за большей сытости :)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Кстати, вполне возможно! Мужчины не всегда замечают, что они голодны:)

      Ответить
  2. Александр
    http://topmayseo.ru

    Спасибо за полезную и интересную информацию!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Пожалуйста!

      Ответить
  3. Ольга
    http://psiho-zakon.ru/

    А я заметила, это действительно так и есть. Мне врач назначила, чтобы нормализовать кровяное давление есть грецкие орехи. Я ем их каждый день на протяжении уже 2х месяцев и да действительно стала себя лучше чувствовать не только физически но и эмоционально.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Отличное наблюдение!

      Ответить
  4. Татьяна
    http://tanyakust.ru/

    Надо будет попробовать орехи, как способ поднятия настроения.
    Интересно а как еще можно поднять настроение? Кроме орехов))

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Способов много. Мой любимый я описала здесь http://superhappy.ru/luchshij-recept-xoroshego-nastroeniya-ot-bloga-www-superhappy-ru.html

      Ответить
  5. Людмила
    http://che-organiz.ru/

    Подскажите, а какое количество орехов в день нужно съедать, чтобы добиться указанного эффекта?

    Ответить
    • Мария Хайнц

      горсть

      Ответить
  6. Павел
    https://copirayter.ru

    Неужели? Надо взять на заметку! :) Есть грецкие орехи и стать счастливым — как просто! Жаль, что женщинам так не повезло…)

    Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    наталия(1)