Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Йога счастья Стив Росс

Автор: | Рубрика: Восточные техники достижения счастья, Лучшие книги о счастье

йога счастья стив россЙога счастья Стива Росса (англ. – «Happy Yoga: 7 reasons why theres nothing to worry about») – одна из самых интересных книг о счастье. Да, по большей части, о счастье, а не о йоге. Йога счастья Стива Росса содержит в себе 7 принципов восточной философии (преимущественно буддизма и йоги) о том, как жить счастливо. Мы привыкли, что йога – это изнурительная работа над телом (позы, асаны), но Стив Росс показывает, что йога может быть совсем другой – веселой, радостной, наполняющей счастьем. И прежде всего, на ментальном уровне.

Стив Росс изучал йогу в Индии, путешествовал по всему миру вместе учителями йоги, а затем вернулся в родной Лос-Анжелес и открыл школу йоги, основанную не на достижении «идеальных» положений тела, а на расширении радости бытия. В книге Стив Росс описывает 7 принципов, которые по-другому называются причинами, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться. Многообещающее название. Что же скрывается за этими причинами?

1 Причина. Невозможно стать счастливым, счастливым можно только быть.

«Пути к счастью не существует – счастье и есть путь». Этими словами Будды начинается первая глава книги Стива Росса «Йога счастья». Большинство людей чувствуют себя счастливыми, если исполняются их желания. Но любой йог знает разницу между мимолетным удовольствием от исполненного желания и  продолжительным, неисчерпаемым счастьем. Настоящее счастье нельзя испытать, получив что-либо. Настоящее счастье неиссякаемо. Его источник есть в каждом человеке. Все, что нужно – это  расслабиться и погрузиться в настоящее. Счастье – это естественное состояние. Его не нужно искать. Оно есть внутри каждого человека.

2 причина. Каждый человек способен обрести настоящую любовь.

Любовь неотрывно от счастья. Наличие партнерских отношений не гарантирует любви. Источник любви находится внутри нас, в нем воплощена наша истинная, настоящая природа. Любовь – это приятие. Она позволяет другому быть таким, каким он хочет быть. Любовь – это чувство блаженства и чистой радости, приятие бытия другого, мира и самого себя. Единственное вознаграждение, которого можно ожидать от состояния любви, — само состояние любви. Если вы желаете кого-то или чего-то хотите, помните, что это не любовь, это лишь вожделение и желание. Научиться любить просто – нужно перестать хотетьJ И все же это не так и просто. С этим соглашается автор книги «Йога счастья» Стив Росс. Этого состояния невозможно добиться с помощью ума. Наш ум хочет всегда. Это его функция. Единственный способ почувствовать любовь состоит в том, чтобы немного успокоить свой ум. Стив Росс предлагает несколько шагов для развития любви. Они схожи с теми, что я описывала в статье искусство любить.

3 причина. Вы – не физическое тело.

В течение многих тысяч лет йоги знали, что человеческая сущность не сводится к физическому телу (в этой статье я давала ссылку на йогу-нидру – технику, которая позволяет почувствовать нашу нефизическую сущность). Тело служит только для того, чтобы сообщать нам физический облик; на самом деле наша сущность гораздо шире физического тела. Но то, что доступно нашему опыту – это то, что мы есть и мы существуем. Познание внутренней сущности является окончательной целью для любого йога. Это состояние называют просветлением, блаженством. Это познание невозможно на уровне мозга. Оно находится на другом уровне, на другом канале. Если вы доберетесь до этого канала, вас никогда больше не будет волновать ваша внешность и другие вопросы тела, потому что главным будет только то, что вы – живое существо, и вы есть!

4 причина. Вы – не ваша повседневная суета.

В обладании материальными благами нет ничего плохого, но они никогда не смогут подарить вам прочный мир и счастье. Наши жизни полны срочных дел, напряжения и стрессов. Порой кажется, что в этой круговерти и заключается смысл существования нашего «Я». Это верно с одной точки зрения, но йог назовет это точкой зрения спящего. С точки зрения пробужденной души все обстоит несколько иначе. Пробужденная душа осознает, что все происходящее – проходяще. Оно дается только для того, чтобы осознать, кто вы есть на самом деле. Вы можете присутствовать в своей жизненной истории и в то же время осознавать часть своего существа, которая не имеет ни начала, ни когда. Это только вопрос расширения вашего осознания (здесь я подробно писала об осознанности).

5 причина. Вы можете изменить свой мир.

Пока в вашей жизни присутствует внутренний конфликт, события будут все время повторяться. В вашем окружении наверняка есть люди, которым постоянно не везет в личной жизни или в карьере. Как это не прискорбно, мы сами порождаем эти события. Главная цель йога заключается в обретении внутреннего покоя и счастья. В мире, где люди пытаются контролировать друг друга, стремятся к власти, не обладают самым важным орудием – властью над собой и собственным мозгом.  Дайте приказание мозгу сохранять тишину в течение 3 минут. Современные люди не могут выдержать и десяти секунд тишины. Она оглушает! Хаос мира ничто по сравнению с хаосом, царящим в нашем уме. Внешний мир — лишь внешняя проекция ума. Безмолвный ум привносит в жизнь человека покой, где бы он ни находился.

6 причина. Вы никогда не были рождены и никогда не умрете.

Однажды несколько человек пришли к учителю и спросили: «Как ты можешь быть таким счастливым, живя в столь непостоянном мире, где ты не способен защитить своих близких от вреда, болезней и смерти?» Учитель показал на стакан и ответил: «Кто-то подарил мне этот стакан и он мне действительно нравится. Я пью из него воду, он очень красиво переливается в солнечных лучах. Но однажды ветер может сдуть его с полки или я случайно столкну его локтем со стола. Я знаю, что этот стакан уже разбит, поэтому я получаю огромное наслаждение от того, что могу им пользоваться». Этими словами учителя медитации Ачаан Чах Субато начинается предпоследняя глава книги Стива Росса «Йога счастья». Если мы станем жить с осознанием скоротечной природы бытия, наша жизнь будет более совершенной и прекрасной. Нужно наслаждаться тем, что есть, и отпускать то, что уходит. Вы любили всем сердцем, когда он (она, это) были рядом. Когда что-то заканчивается, не пытайтесь удержать это при себе. В этом состоит природа нашего мира. Все начинается и заканчивается. Это очевидная истина. Но то, как вы поступите с ней, — это совершенно другой вопрос.

7 причина. Для йога все – блаженство.

Просветленный йог всегда испытывает блаженство: когда ест, когда спит, когда работает. Стив Росс описывает основные пути достижения просветления (блаженства). При этом он утверждает, что каждый человек на планете полностью готов достичь просветления. Для этого необходимо реализовать два намерения: быть готовым отпустить боль, насилие и стресс и захотеть стать свободным. Под свободой подразумевается свобода от рабской покорности навязчивому мышлению. Для йога настоящая свобода – в способности использовать ум или не использовать его. Если вы не можете перестать думать по своему желанию, то вы находитесь в зависимости. И как любая зависимость – от еды, алкоголя, азартных игр, она не приносит ничего хорошего. Как только вы научитесь включать и выключать свой ум, вы увидите, что при использовании он становится более эффективным, острым и четким. В некоторых ситуациях ум может принести вам много пользы. Однако осознание своей истинной природы, достижение просветления требует использования других возможностей, которые выходят далеко за пределы логического ума.

И даже если сейчас ваш ум отвергает эту информацию, считая ее странной и ненужной, то не обязательно полагаться на его мнение. Ум – это всего лишь слуга, а вы – его хозяин. Вам решать, что с этим всем делать.

С интересом прочитав книгу Стива Росса «Йога счастья», я решила, что пора заняться медитацией. Это одна из лучших техник обрести спокойный ум. Тем более, что в отпуске я прочитала одну интересную книжку на эту тему и уже неделю медитировала. Потом я поняла, что для мотивации мне не хватает моего много и тех, что будет медитировать вместе со мной:) найдутся желающие участвовать в марафоне «Восемь недель медитации по восемь минут в день». В следующем посте я напишу о пользе медитации и о том, как ее проводить. Занимать она будет, как я сказала, всего восемь минут в день.

Где можно бесплатно скачать книгу Стива Росса «Йога счастья», я, к сожалению, не нашла. Купить книгу Стива Росса вы можете здесь или в других магазинах электронной торговли. Написана она с юмором, со множеством примеров. Кому нравится йога и тема счастья, обязательно прочитайте.

Всем мужества в сражении с болтливым умом!

Умолкаю, умолкаю, умолкаю…

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

 

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

9 комментариев к записи “Йога счастья Стив Росс”

  1. Катя
    http://palchiki.blogpost.com

    Спасибо, что рассказываете про книги! Я уже заказала себе эту. Надеюсь найти пути к умиротворению. Спасибо.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Если выполнять все, что там написано, путь может привести гораздо дальше:) Я вчера написала этот пост, а сегодня душевное состояние — совсем другое. Даже с утра йогой захотелось позаниматься:)

      Ответить
  2. Элина
    http://philosoff.net/

    Мария, очень интересный материал. Собираюсь прочитать книгу в ближайшее время. Спасибо.

    Ответить
  3. Мария Хайнц

    Рада, Элина, что заинтересовала! В ближайшее время напишу о не менее интересных книгах!

    Ответить
  4. Светлана Мельникова

    «Пути к счастью не существует – счастье и есть путь».
    “…Все, что нужно – это расслабиться и погрузиться в настоящее. Счастье – это естественное состояние. Его не нужно искать. Оно есть внутри каждого человека…”
    Это очень похоже на истину…Только, чтобы к ней прийти, нужно ПРОЙТИ ПУТЬ не одной жизни… :))

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Надеюсь, мне хватит той, что у меня есть:)

      Ответить
  5. Ольга Бардина
    http://vmeste-rastem.ru

    И обложка тоже такая позитивная! Так и хочется взять ее в руки :)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Книга — классная! Я ее уже два раза перечитывала. Помогает немного приостановить внутреннюю торопливость.

      Ответить
  6. Танюшка

    http://log-in.ru/books/iyoga-schastya-ross-stiv-iyoga/ вот ссылка на бесплатное скачивание этой книги

    Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца