Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Как изменить характер.

Автор: | Рубрика: Марафон по методике Селигмана

как изменить характерКак изменить характер? Вопрос непростой. Изменить характер не так и просто, а главное, нужно ли? Путь к счастью человека лежит через изменение себя. Это бесспорно. Только вот как меняться? В какую сторону? Что менять? Мартин Селигман, главный специалист по позитивной психологии, определил направление изменения характера человека словом добродетель. Именно эту тему мы рассмотрим более подробнее в нашем марафоне счастья. По Мартину Селигману одним из решающих факторов счастья человека является совершенствование черт характера путем стремления к добродетели. Селигман со своими коллегами провел большое исследование, чтобы выяснить, какие черты характера признаются хорошими в большинстве культур мира и поэтому называются добродетелями. После анализа трудов Аристотеля, Платона, Фомы Аквинского, Ветхого Завета , трудов Конфуция, Корана, кодекса самураев, Упанишад и других произведения (всего около двухсот) ученые пришли к выводу, что существует всего шесть общих для всех народов добродетелей:

  • Мудрость (знание);
  • Мужество;
  • Любовь (гуманизм);
  • Справедливость;
  • Умеренность;
  • Духовность.

Это именно те черты характера, которые признавались почти всеми народами мира как положительные и достойные того, чтобы к ним стремиться. Вкупе эти качества создают хороший характер. И, как я уже писала, эти качества не являются врожденными (хотя генетическая предрасположенность к тем или иным бесспорна), эти качества можно развивать в течение жизни.

Зачем развивать положительные черты характера?

В нашей непростой жизни не всегда оправдано быть умным, добрым, проявлять любовь. Но все же именно эти черты характера в конечном итоге делают человека счастливым. Вспомните какой-нибудь поступок из своей жизни, которым вы искренне восхищаетесь, который поднимает внутри вас бурю восторга, уважения к себе. Если не из своей жизни, пусть из книги или поступок вашего друга, знакомого. Мне в голову сразу приходят подвиги пионеров-героев Советского Союза, Зои Космодемьянской, моей бабушки, которая всегда служила другим, а не себе. Я однажды дала сто рублей незнакомой женщине, которая рылась в помойке. До сих пор помню ее глаза, полные страха и сумасшедшей благодарности. Думаю, что у вас тоже всплывают подобные примеры в голове. Все эти примеры – проявления добродетелей – положительных черт характера: мужества, умеренности, любви. Особенно сильные чувства возникают, если мы совершили хороший поступок сами, благодаря усилию воли и добрым побуждениям. Понятно, что нельзя бездумно бросаться в добродетель. Тогда она потеряет свое значение. Развивать положительные черты характера нужно постепенно и обдуманно, совершая каждый день маленький шажок в сторону добродетели.

Как развивать положительные черты характера?

Хорошие черты характера можно развивать следующим путем:

  1. Нужно понять, что включает в себя каждая из добродетелей.
  2. Определить, нуждается ли она в улучшении (вполне возможно, что у вас этой черты итак в избытке:)
  3. Нацелить фокус внимания на несколько дней на эту черту.
  4. Тренировать ее путем совершения в повседневной жизни в конкретных ситуациях выбора в пользу соответствующей добродетели.

Более подробно об этих шагах я расскажу в следующих постах моего блога о счастье.

Теперь вы знаете, как изменить характер, а самое главное, знаете, в какую сторону его менять. Мужества вам в улучшении характера!

Ваша Маша

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

2 комментариев к записи “Как изменить характер.”

  1. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    А мы все по старой привычке акцентируем внимание только на своих недостатках. Прочитала и сразу задумалась, а какие у меня положительные стороны, отрицательные за 5 сек бы перечислила. Эх мне надо еще работать и работать над этим)))

    Ответить
    • Мария Хайнц

      хорошо, что привычки меняются:) со скрипом, но меняются:)

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца