Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Как правильно планировать время, чтобы быть счастливым? Продолжение марафона и небольшой конкурс!

Автор: | Рубрика: Дом - оазис счастья

Как правильно планировать свое время? Всю подробную информацию по этому вопросу я собрала в этом посте. Сегодня же речь немного о другом. Как правильно планировать свое время, чтобы быть более счастливым? Таким вопросом задалась Гретхен Рубин в своей книге «Счастливый дом» на пятом месяце ее марафона. Такая постановка вопроса мне лично, как автору блога о счастье и тренеру по тайм-менеджменту, очень понравилась:) Конечно, у меня есть свои размышления на этот счет, но было очень интересно почитать о том, как разобралась с этим вопросом специалист по счастью Гретхен Рубин. Как правильно планировать время, чтобы быть счастливым?

  1. Контролировать голос, постоянно зовущий работать.

Гретхен Рубин, в первую очередь, обратила внимание на голос внутри себя, который постоянно призывает ее работать. «Вперед, вперед, вперед!» «Ты должна начать новую главу». «Напиши хотя бы план», «Проверь мейлы от читателей», «Напиши в блог» и т.д. И хотя Гретхен Рубин нравится писать, она признается, что это надоедливое чувство долженствования иногда сводит ее с ума. Ей особенно трудно сказать этому голосу «нет», потому что она фрилансер и у нее нет четко определенного рабочего времени. Работа должна быть сделана, но когда – она решает сама. Именно это правило – «решать самой», а не быть в заложниках у «голоса» — она поставила во главу своих действий. Дополнительными правилами стали следующие:

  • Не пользоваться телефоном, iPad и компьютером, если она находится со своей семьей.
  • Не проверять почту и не говорить по телефону во время путешествий, чтобы оставлять это время для творчества и спонтанных мозговых штурмов (многие знают, что путешествия очень стимулируют мозговую активность, если не забивать эту деятельность чем-то другим).
  • Для выполнения по-настоящему интеллектуальной работы  уходить из дома в библиотеку и не включать там интернет.
  • Не проверять мейлы перед сном, так как это не настраивает на отдых.
  • Работать над книгой в самое эффективное время: с 9 до часу дня.

Гретхен Рубин попыталась начать рабочий день не с чтения мейлов, а непосредственно работы над книгой, как это советуют многие гуру тайм-менеджмента, но у нее ничего не получилось, так как ощущение непроверенной почты мешало ей концентрироваться (фу, я бы тоже не смогла:)

Все эти правила помогают дополнительной концентрации на том, что действительно важно. Если достойная часть работы сделана, то голос быстро утихает, освобождая путь к другим радостям дня. Во всяком случае, у меня так получается. Если мне до обеда удается ударно поработать, что-нибудь сотворить, то целый день я в прекрасном расположении духа, могу бесконечно заниматься детьми и домашними делами.

2. Охранять свободное время детей от родителей.

Все родители имеют достаточно большое влияние на то, как планируется время их детей. Кружки, занятия, выполнение домашних заданий – для многих это не исключительная сфера детей, а и родительская тоже. Интересы родителей понятны: они хотят, чтобы дети попробовали как можно больше в молодые годы, чтобы понять и осознать, что их интересует. Кружки и хобби развивают, занимают и формируют характер (особенно спорт). Как же не следить за всем этим? И все же, несмотря на все эти преимущества, Гретхен Рубин решила зайти с другой стороны. Она решила охранять свободное время детей – ведь именно в это время находят свое развитие истинные устремления детей. Иначе может потом получиться как у взрослых: «Постоянная занятость служит вечным предлогом не заниматься тем, что действительно важно».

Гретхен Рубин оставила идею научить дочку играть на пианино. Вместо этого она стала наблюдать, что делает дочь в ее свободное время. Оказалось, что она фотографирует себя и снимает на видео. Потом внимательно смотрит. На предложение мамы присоединиться к кружку любителей снимать видео она отказалась, но с удовольствием приняла книгу о том, как делать видео на Mac. Вот так не родилась посредственная пианистка, но очень возможно – талантливый оператор или режиссер:)

 3. Страдать 15 минут в день ради важного дела.

Правило это очень простое – выделять 15 минут в день для нелюбимых дел или дел, которые ты по непонятным причинам откладываешь. В тайм-менеджменте это называется “съесть лягушку”. Делать это лучше с самого утра и не откладывая.

Для Гретхен Рубин таким делом стало – формирование семейного фотоальбома. В течение месяца она каждый день заводила будильник, который отсчитывал 15 минут, в которые она мучала себя этим неприятным делом. Да, наверное, она никогда не стояла за талончиками ко врачу в поликлинику или не ходила на техосмотр в России:) Так или иначе – никаких извинений. И как ожидалось, делать альбом оказалось не таким уж ужасным занятием! Главное было – сесть за него.

Эксперимент с  15 минутами показал Гретхен Рубин, сколько всего можно успеть, выделяя всего лишь четверть часа в день на это дело!

4.  Устраивать приключения с мужем раз в месяц.

Отличная идея, с которой муж Рубин Гретхен, однако, не согласился. Во всяком случае, в той форме, какую предложила его жена. Зато дочь согласилась вместо пианино научиться играть на гитаре:) Хотя бы это получилось:)

Наверное, позволять себе нарушать запланированное — это часто счастливого тайм-менеджмента. В этом мы с Гретхен Рубин одного мнения.

Итак, следующие задания для участников марафона:

Выбрать что-нибудь из правил управления временем, которые вывела для себя Гретхен Рубин, чтобы быть счастливее, или придумать собственные и испробовать их за неделю.

Я тоже обязательно сделаю отчет на эту тему!

Ну а если вы хотите еще несколько дельных советов на тему, как правильно планировать время, перейдите по этой ссылке.

С уважением,

Ваша Маша

P.S. Кстати, к правилам планирования времени относится выделение времени на качественный отдых. Танцы — идеальный способ отвлечься от работы и зарядить себя энергией. Школа танцев Mango в г.Санкт-Петербург поможет вам стать счастливым!

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

10 комментариев к записи “Как правильно планировать время, чтобы быть счастливым? Продолжение марафона и небольшой конкурс!”

  1. Елена Довгаль
    http://copydovgal.ru/

    Мария, Ваша статья как всегда вовремя и в тему моего развития, в одном духе)
    Идея насчет свободного времени детей в точку. Понаблюдала за дочкой на прошлой неделе — к моему удивлению, ей нравятся все секции, куда она ходит)
    Пунктик по поводу приключений с мужем беру на заметку — он как раз уволился и времени стало больше, будем реализовывать смелые идеи)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Отлично, потом напишите про приключения с мужем:)

      Ответить
  2. Jane Bezmaternykh
    http://janebezmaternykh.com

    А я оказывается многими правилами пользуюсь: 15-минутки у меня обычно посвящены уборке, работать в продуктивное для себя время — с этим немного сложнее. Я берусь за блог, когда ребенок спит, а еще по утрам, когда получается проснуться раньше всех. Задумалась даже о том, чтобы вставать на час раньше. А то на любимое занятие вечно времени не хватает. Заметила, что утром в тишине и покое приходят хорошие мысли. О пункте №2 рано еще говорить — деть не дорос :).
    Сейчас стараюсь уделить максимально возможное время мужу. Когда он приходит с работы, за ноут не сажусь. Нужно выключать его — соблазн велик :)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Мне кажется, все, кто когда-нибудь начинает заниматься тайм-менеджментом, в итоге приходит к одним и тем же выводам:)

      Ответить
  3. Зульфия
    http://samorazvitie-uspeh.ru/

    Маша статья получилась отличная, прочитала с удовольствием и сайт у вас замечательный.
    В наше время навыки планирования времени очень важны, и думаю ваша статья многим будет полезна.
    Удачи вам и всего хорошего!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Зульфия, спасибо!

      Ответить
  4. Олеся

    Мария, у вас очень замечательный и позитивный блог! читаю с удовольствием. Тема планирования и тайм-менеджмента действительно сейчас очень актуальна, особенно мамам) удачи вам)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Олеся, спасибо за ваш позитивный комментарий! Буду больше писать о тайм-менеджмента.

      Ответить
  5. Марат
    http://izhcitylife.ru

    Тема времени и его рационального использования всегда была на первом месте у успешных людей. Просто сейчас это обозвали красиво — тайм-менеджмент и всем начали объяснять суть. И все восхищаются и удивляются простым выводам, что время самый ценный ресурс. Удачи нам всем.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо за Ваш комментарий, Марат! Честно говоря, я не думаю, что время — самый ценный ресурс. Самый ценный ресурс — это наша энергия,то, что мы успеваем за единицу времени сделать.

      Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее