Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Как сразу с утра взяться за дело? Отчет об эксперименте.

Автор: | Рубрика: Отчеты о моих экспериментах, Позитивная психология

Родителей-то разбудить забыли!!!

В посте «Как перестать откладывать дела. Книга, которая мне помогла», я объявила о новом эксперименте по борьбе с откладыванием дел. Я решила браться за свои «лягушки» (то есть за учебу) рано утром, пока дети еще не проснулись. Но для этого нужно вставать до семи утра. Помощь мне предложил муж. Он встает на работу в 6.45 и сказал, что будет будить меня. Что же у нас получилось из этого эксперимента?

Понедельник

 

Для эксперимента нельзя было придумать более подходящего и одновременно неподходящего времени, чем этот понедельник. В воскресенье время перевели на час назад. Ура! Вставать пораньше теперь не представляет никаких проблем! Это хорошо, а что плохо? Да то, что самыми первыми это осознали дети. Даниель пришел в нашу спальную в 6.30 в полной уверенности, что уже пора вставать. Всем!

- Сегодня я хотел будить маму! – ворчит муж сквозь сон.

Даниель его не слушает, а залезает на меня и приговаривает:

- Я есть хочу!

- Подожди, пока я встану! – отвечаю я, надеясь еще хоть пару минут полежать в теплой постели.

Даниель, не слушает и самостоятельно идет на кухню. Я бегу за ним – кто знает, что он захочет на завтрак: жареные яйца или ассорти из разных злаковых?

- Да, у Даниеля можно поучиться тому, как быстро будить маму, — говорит папа, уходя на работу.

Подняться-то поднялись, но за учебу я могу взяться только, когда отвожу детей в садик. Засчет того, что все мы встали пораньше, я отвела детей в 7.50 в садик вместо обычных 9.15. Сразу взялась за учебу и выполнила 90 процентов нормы, чего мне еще никогда не удавалось.

 

Вторник

Утро повторилось. Даниель опять опередил мужа. С детьми учить невозможно, но зато можно разгрузить посудомоечную машину и загрузить стиральную. В 8.00 мы едем к логопеду, поэтому за компьютер сажусь лишь в 10.00. Почему не за учебу? Ведь у меня цель – как можно раньше съесть «лягушку», то есть выучить 18 страниц из двух учебников. Сегодня особенный день! Наконец-то нашлось издательство, готовое опубликовать вторую книгу по тайм-менеджменту для родителей! Добрые полтора часа трачу на изучение договора с издательством.

Учить начинаю в 11.30 Времени совсем мало, а норму нужно выполнять. Возвращаюсь к советам Брайана Трейси, точнее к закону Парето. Думай о 20 процентах, которые приносят 80 процентов результата. Откладываю толстую и очень интересную книгу обязательного дополнительного чтения и берусь за нетолстый, но очень “сухой” учебник.

К 16.20, когда приходит время забирать детей из садика, подвожу итог. 90 процентов нормы! Что? Как вчера? В чем причина того, что я за сегодня за 5 часов с перерывом успела то, на что вчера потратила на три часа больше? Закон Парето и концентрация.

 

Среда

Сегодня я проснулась раньше всех. У нас со старшим сыном первый поход к зубному. Нужно разбудить детей, одеть, накормить, уговорить младшего пойти в садик без старшего и вовремя прибыть к зубному. Не до учебы. Потом у меня давно назначенное время у парикмахера. За учебники сажусь в 12.00. Удастся ли повторить вчерашнее, только еще за меньшее время?

Удается! Снова 90 процентов нормы!

Но в этот день я вечером чувствую на себе все последствия послеобеденного напряжения. Учить быстро, в состоянии напряжения заставляет твои мозги работать более активно, но и энергии тратится больше. Я перенапряглась. Вечером чувствую себя крайне усталой.

 

Четверг

Дети будят нас с мужем около 6.30. Старший просит отвести его в садик. Я бы с радостью, но садик закрыт. У них очередные религиозные праздники. В четверг – протестанский. В пятницу – католический. Еду с детьми на спорт. Там в помещении отдыха после сауны под звон тазиков и плещущейся воды можно поучить. Или пытаться поучить. У меня в распоряжении три часа: один из них я трачу на тренировку, вторые два – на учебу.

Все остальное время проводим с детьми. Результат в этот день – не густо. 50% нормы.

 

Пятница

Сегодня официальный католический праздник.  На завтрак – у нас гости. На ужин – мы идем в гости. За книжки сесть совсем не получается. Да и не дело это – в праздничный день учиться:) Использую этот день, чтобы восстановиться, и объяснить мужу, что теперь его задача состоит в том, чтобы в субботу взять детей на себя. Все-таки что-то и ему нужно делать в моем эксперименте. А то все дети да дети…:)

 

Суббота

Муж увозит детей в игровой центр, потом на спорт, и у меня есть целый день, чтобы нагнать упущенное. Я действительное нагоняю. От всех моих планов на неделю остается всего каких-то 20 страниц, которые я очень надеюсь осилить завтра в спортивном центре. Только вот что делать с тазиками, болтающими после сауны женщинами и бесконечно льющейся водой?

 

Воскресенье

Муж приходит с ночной смены. Он не спал. Моя задача – взять детей на себя, хотя бы до трех дня. При этом на мне еще «висят» 20 страниц. С утра уезжаю на спорт и совершаю подвиг. Перехожу из женской комнаты отдыха в мужскую. В Германии совершенно особенные правила посещения саун и относящихся к ним зон отдыха. Сначала они шокируют, а потом ничего — принимаешь. Сауны здесь общие. В некоторых центрах есть чисто женские сауны с зонами отдыха, но мужчинам такая привилегия не предоставлена. Они, по-моему не сильно от этого страдают;) Вобщем, я вместе с моими учебниками перебираюсь из женской зоны в общую. В общей комнате отдыха лежат  обычно только мужчины. И главное отличие этой комнаты от женской – здесь тихо.  Да, это удивительно. Мужчины отдыхают в полной тишине, а женщины – наоборот. Благодаря этой генетической особенности, я осиливаю 15 страниц и тем самым практически выполняю недельную норму!

 

Какие выводы я сделала из этой недели?

  1. В очередной раз убедилась, что планирование с маленькими детьми – это как гадание на кофейной гуще:) Единственное, что здесь работает – это постановка реальных целей на неделю и каждый день и планирование отрезков времени, когда детей дома нет.
  2. Если вставать пораньше и сразу браться за дело, то действительно, успеваешь больше. При этом делаешь все неспешно, и вечером нет большой усталости. И все-таки времени тратится на все неоправданно много.
  3. Самое большое повышение производительности приносит не раннее вставание, а реальное применение правила 20 к 80 и абсолютная концентрация. Когда я отделила самый главный материал, который нужно учить, от всего остального, оказалось, что мне можно тратить на учебу на 30-40% времени меньше, чем обычно.
  4. Слишком большое напряжение приводит к стрессу. Лучше его избегать, так как вечером нужно  дополнительное время для восстановления и вставать на следующий день сложнее.

 

А какие еще можно использовать приемы, когда нужно много выучить или поработать дома? Я лично видела мам, которые и при трех детях дома умудряются учить и работать. Лично для меня в этом случае вероятность отвлечения и потери концентрации очень велика, но может быть стоит попробовать? Как вы думаете, мамы?

 

С уважением,

Мария Хайнц

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

8 комментариев к записи “Как сразу с утра взяться за дело? Отчет об эксперименте.”

  1. Елена Довгаль
    http://copydovgal.ru

    “Наконец-то нашлось издательство, готовое опубликовать вторую книгу по тайм-менеджменту для родителей!” — здОрово, еще 1 победа, буду ждать книгу, надеюсь, и в украинских интернет-магазинах она появится *mail* Как раз сегодня получаю очередной пул книг по ТМ :)
    О зарубежных спортцентрах с саунами только на прошлой неделе от коллеги услышала, устав своеобразный там с одеждой:), прекрасный Вы нашли выход с учебой и детьми, справились с испытанием с честью!

    “планирование с маленькими детьми – это как гадание на кофейной гуще”
    - это точно… 2-ую неделю участвую в марафоне для жаворонков, некоторые подвижки есть, но уже несколько дней подряд дети стали просыпаться раньше обычного, планы корректирую бесконечно, порой эта необходимость быть гибкой в реализации своих идей утомляет)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Елена, спасибо за добрые слова! Действительно, гибкость с детьми иногда напрягает, но это единственный путь между успеванием и счастьем дома. Поэтому у меня планы на день почти никогда не выполняются, а на неделю вполне. Неделя позволяет быть гибкой, день — не всегда

      Ответить
  2. Елена
    http://www.askmummy.ru

    С детками очень сложно сосредоточиться. Я всю креативную работу делаю по ночам. Экзамены тоже ночью учила. Утром если рано встать, то кажется, что день длиннее и успеваешь больше. Но я пока встаю с детками, завтракаем вместе (у меня получается стоя)), гуляем. Дневной сон деток и ночь — мое время. Жаворонком стать пока не получается.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Да, Елена. Смотрю все мамы только гибкостью берут:)

      Ответить
  3. Наталья Ярыгина
    http://notes-nat.blogspot.com

    Потрясающие результаты! Я тоже встаю пораньше, чтобы сделать работу. Но много отвлекаюсь и все равно отклаааадываю…. Надеюсь вернуть себя в нормальный ритм, когда деть в сад пойдет. Прочитала статью про лягушек. Спасибо) Познавательно. Я иногда использую еще такой прием: есть список дел и есть столбец “приоритет”. В этот столбец мы переписываем самое приоритетное дело из списка. Делаем, зачеркиваем. Переписываем следующий приоритет. И так до тех пор, пока не будет все выполнено. Ну а если не все, то хоть самые приоритетные дела))

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Наталья, спасибо за совет! Приоритеты действительно помогают! А выписывая их по одному, даешь себе возможность хорошо сконцентрироваться.

      Ответить
  4. Олеся Пупышева
    http://www.maminblog.com

    Для меня в любом деле главное — это настрой. Если правильно подойти к этому вопросу, то поработать получается весьма продуктивно. Если нет настроя на работу, то постоянно отвлекаюсь.
    Важный элемент — это планирование. А именно,сколько конкретно сегодня мне нужно сделать. Проще жить, когда цель измерима.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Согласна, Олеся. Если цели реальные и выполнимые, то нет напряжения, которое мешает работать. А настрой — это та энергия, которая позволяет добраться до нужной цели быстро и с удовольствием:)

      Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца