Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Как я научилась быть счастливой.

Автор: | Рубрика: Общие советы о том как стать счастливым

 

 

Как я научилась быть счастливой? Просто! Так же как водить машину! Урок за уроком, день за днем. Как я научилась быть счастливой…  Делюсь сегодня всеми секретами! Потому что сегодня блогу о счастье исполняется один год!

Счастье для меня – как вождение автомобиля: откидываешься в кресле, концентрируешься на дороге, изредка поглядываешь в зеркала заднего вида и спидометр – все под контролем. Можно расслабиться и получить удовольствие. Все равно, один ты едешь или вместе с семьей, на «Ладе» или крутейшем «Мерседесе», ты все равно можешь ощущать счастье движения по дороге. Другие нервничают, пытаются обогнать, тормозят, ругаются, а ты великодушно их пропускаешь, потому что знаешь, что счастье не любит гнева, но любит мудрость и человеколюбие. Ты иногда останавливаешься заправить машину, поменять масло, чтобы снова пуститься в увлекательный счастливый жизненный путь.

Сегодня 1 июня 2012 года. Ровно год назад я начала писать на этом блоге о счастье. Тогда все было, как на первом уроке вождения: не знала куда смотреть, как рулить, казалось, что на меня все наезжают, внутри все сжималось от неуверенности и страха. Ровно год назад в приветственном посте я дала читателям и себе обещание написать 100 постов о счастье. Я пообещала не только ответить на вопрос, можно ли научиться счастью и изложить эффективные “рецепты счастья” , но и испробовать их на себе. Сегодня вы читаете сотый пост. Сегодня вы узнаете, научилась ли я за этот год счастью, и к каким выводам я пришла. Но обо всем по порядку…

 

Зачем люди создают блоги (сайты)?

В целом люди создают сайты (блоги) по трем причинам:

  • они хотят достичь материальной цели (продвинуть свой товар, услугу, заработать на рекламе);
  • они хотят достичь нематериальной цели (показать себя миру, особые способности, таланты, знания, умения, чего-то достичь, самосовершенствоваться, самореализовываться);
  • они — блогеры по природе, даже если пока не знают об этом. Они любят писать, общаться. Они хотят обнять объять весь мир.

Все эти цели в разном процентном соотношении присутствуют в каждом человеке, который организовал площадку в Интернете. Со мной все предельно просто: 10%-40%-50%.

Бог сделал меня блогером.

Не представляю, что делали наши предки с такими же блогерскими наклонностями, как у меня. Без компьютера и интернета они сидели себе в пещерах, рисовали на стенах, действовали сородичам на нервы и растили потомство с мыслью, что когда-нибудь один из них осуществит их мечту.

Это время настало! Я – их потомок. Я люблю исследовать, люблю писать, получать отклики на то, что пишу, радуюсь, если то, что я пишу, делает других чуточку счастливее. А о чем нужно писать, чтобы сделать и себя, и других счастливее, если не о счастье?

Эти строки я написала на стене на блоге больше года назад больше в шутку, но со временем поняла, что это никакая не шутка, а самая что ни на есть правда.

Ведь блоггер – это тот:

  • кто любит интернет, современные средства связи, новых коммуникации и технологии;
  • кто предпочитает не только думать, но и писать об этом;
  • кто с удовольствием общается через интернет;
  • кому есть, что сказать всему миру, а не только своим друзьям;
  • кто любит писать, ну или, по крайней мере, не боится этого делать;

Почему я решила писать о том, как стать счастливым?

Потому что я хотела научиться быть счастливой. Не моментами, когда видела своих детей спящими или улыбку мужа, возвращающегося с работы домой. Я хотела научиться быть счастливой без какого-либо воздействия извне. Я хотела найти счастье внутри. Я хотела научиться «водить» свое счастье.

Только вот цели я себе такие уже ставила, но в какой-то момент очень хотелось поспать с утра или будни засасывали, и все возвращалось на круги своя. Поэтому я решила: кроме внутренней мотивации должна быть еще внешняя. Что-то должно мотивировать извне, тянуть к максимальному результату, даже если внутренний огонь истощается. Именно поэтому я решила сделать блог таким мотиватором и о своем решении ни разу не пожалела.

Научилась ли я «водить» счастье?

Да. Это отнюдь не означает, что я 24 часа в день парю над автобаном. Я просто тихонько еду и осознаю, что это и есть мое счастье. Я могу придумать новый пост, остановиться у какой-нибудь кафешки и записать его. Я забираю детей из садика, везу их в город поесть мороженого и через десять минут замечаю, что оба спят:) Конечно, бывает, что меня кто-то подрезает или дети просыпаются не в духе, но такова жизнь и это лишь новый урок для меня, чтобы научиться чему-то новому и, может быть, написать об этом на блоге:)

Как научиться стать счастливой?

  1. Счастье – это не цель и даже не процесс. Счастье – это стиль вождения. Счастье – это насколько комфортно вы ощущаете себя в машине, о чем думаете, куда смотрите. Счастье – это призма, через которую вы смотрите на мир. Счастье – это ваш ежедневный выбор. Счастье — это когда вы всегда знаете, куда поворачивать. Возможно, сейчас вам не до счастья. Вы стоите в пробке или несетесь на деловую встречу. На счастье нет времени, нет сил. У меня тоже иногда не хватает сил принять вечером душ или сделать растяжку, чтобы утром чувствовать себя бодрее. Ужасно это осознавать, но именно в этот момент свершается выбор в пользу счастья или против него. Если я выбираю счастье, то я ложусь на кровать и делаю гавайскую растяжку. И тогда утро получается как на Гавайях, а не как на картинке:)

 

2. Отнеситесь к своему желанию стать счастливым также серьезно и прагматично, как к желанию стать богатым или женатым. Счастье нельзя выиграть в лотерею. Счастье – внутри вас и только вы можете подобрать ключи к нему. Возложите всю ответственность за свое счастье или несчастье на себя. Прочитайте хотя бы пару книжек о том, как стать счастливым. Понаблюдайте за людьми, которые умеют «водить» счастье. Что они делают по-другому? Спросите себя, что мне нужно делать по-другому?

 

 

 

 

 

 

 

3. Если вы задались целью научиться «водить» свое счастье и даже прочитали несколько книг по теме или перелопатили мой блог, но так и не проехали ни метра, как нужно, то спешу вас разочаровать – вы потратили время зря. Вы никогда не научитесь водить, если не сядете за руль своего автомобиля и не заставите себя нажать на педаль газа.

 

 

 

источники моего счастья4. Выпишите на лист бумаги быстро и, не особенно задумываясь, что делает вас счастливым, что является сегодня источниками вашей радости в жизни, как я это сделала в этом посте «Как я неожиданно нашла свое счастье». Это то, с чего я начала учиться «водить». Каждый раз, когда я была с детьми, с мужем, с моими родными, занималась моим хобби, я вспоминала этот список и говорила себе: «Проснись! Это и есть твое счастье! Другого не будет! Только это! Здесь и сейчас!”

 

 

 

 

5. Немного позже я добавила в этот список слово «сон» (см. пост «Сколько нужно спать и как, чтобы стать счастливым»). Потому что сон является для меня определяющим для хорошего самочувствия и способности ощущать счастье. Возможно, вы добавите другие потребности тела: движение, здоровое питание, здоровый образ жизни и т.д. Быть счастливым вне нашего тела нам не дано. Тело – это наш автомобиль, и многое зависит от того, как мы за ним ухаживаем. Не научившись ладить с телом, трудно прорваться к тому, кто сидит за рулем — к душе.

 

 

 

 

 

 

6. Любой человек пришел неслучайно на эту планету, в это тело. Сделайте хотя бы один раз упражнение йога-нидра, и вы поймете, что вы – это не просто физическое тело. Вы – это, прежде всего, душа. Душа – это более тонкая материя, это не чувства и даже не наш мозг, поэтому ее так трудно услышать, но если вы решите это сделать, то обязательно услышите ее и узнаете свое призвание. Вы узнаете, куда именно нужно ехать. Более подробно я писала о том, как я сама нашла призвание на блоге о призвании. Здесь вы найдете основные способы найти свое призвание. Есть отличный советский фильм на эту тему 1985 года с великолепным актерским составом (Караченцов, Дуров, Фарада): “Как стать счастливым”. Очень рекомендую посмотреть.

 

 

 

 

7. Даже если вы нашли свое призвание, нужно научить находить в нем, а также во всей остальной жизни, во всем, что с вами происходит каждый день красоту и смысл. Нужно научиться жить каждый день. Наверное, это самое трудное: сохранять спокойствие в пробке, не торопить красный свет, пропускать пешеходов, двигаться в потоке. Чтобы лучше понять, как это делать и зачем, посмотрите замечательный автобиографичный фильм «Мирный воин» про гимнаста Дэна Миллмэна. Здесь я подробно писала о нем.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Иллюстрация к эксперименту “Жизнь без жалоб”

8. Очень сильно заслоняют красоту жизни и счастье негативные эмоции, которые мы сами производим. Гнев, жалобы, критика, видение исключительно негатива и недостатков – это привычки, которые отравляют жизнь не одному водителю:) Я их называю врагами счастья и веду с ними борьбу, организовывая недельные эксперименты. Эксперименты эти очень легко организовать, при желании их можно прекратить, поэтому не возникает большого внутреннего саботажа. Основная польза от них – возможность попробовать и оценить жизнь без вредной привычки. Здесь вы можете почитать отчеты об экспериментах с врагами счастья.

 

 

 

день благодарности9. Наши действия порождают счастье или отдаляют нас от него. Действия, которые ведут нас к счастью, издревле назывались добродетелями и всего их шесть: мужество, любовь, мудрость, справедливость, умеренность, духовность. Если вы будете делать выбор в пользу этих шести добродетелей, то ваша жизнь будет наполняться счастьем. Освоить их все сразу невозможно. Только маленькими шажками. Например, устроить эксперимент благодарности, как это сделали мы с мужем (пост «Жизнь без недостатков и негатива. Отчет об эксперименте», по моему мнению, лучший из всех, что я написала), или нарезать с утра два яблока и кушать их каждый раз в дороге, когда захочется чего-нибудь пожевать (см. пост об умеренности в еде).

 

 

 

10. Учитесь вдохновлять себя на дальнейшее движение вперед. Есть прекрасные фильмы о счастье, афоризмы о счастье, фото о счастье. Недавно я увидела короткое видео, после которого мне кажется, что нет ничего невозможного. Что у человеческого тела и души нет границ. У мужества, любви, духовности нет пределов. Нужно только захотеть! Можно научиться “водить” счастье, даже если у тебя нет “автомобиля” и никогда не будет.

Это история Дика Хойта. У его сына еще в утробе пуповина обмоталась вокруг шеи и мешала поступлению кислорода. Врачи сказали, что ребенок никогда не будет ходить, говорить и предложили отказаться от него. Но отец не отказался. Они научились понимать друг друга. И когда сын предложил отцу вместе пройти сложнейшую трассу триатлона, отец согласился.

 

Как я научилась быть счастливой, я рассказала. Теперь ваш черед — научиться водить свое счастье! Научиться быть счастливым!

Ваша Маша

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

21 комментариев к записи “Как я научилась быть счастливой.”

  1. watcher

    Восхищающая статья.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо!

      Ответить
  2. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    Поздравляю с 100 статьей, она еще и на конкурс попадает, как все совпало!!! Такая обзорная мегастатья получилась!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Ага, удобно получилось:)

      Ответить
  3. Элина
    http://philosoff.net/

    Удачного отдыха, Мария.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо! Уже сегодня чувствую себя необыкновенно легко от появившегося свободного времени:)

      Ответить
  4. Ольга
    http://www.mpphappy.ucoz.ru

    Маша, просто молодчина! Классная статья! И спасибо за информацию о том, что можно поучаствовать в этом конкурсе. Если правильно понимаю, не важно какой у тебя сайт, важно, что он есть, это твой сайт, и ты можешь написать статью и стать участником этого конкурса? Если что-то не так, прошу поправить. Постараюсь, вернее очень хочу и написать и поучаствовать. Желаю тебе победы! И замечательного отдыха!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      В этом конкурсе могу участвовать все! См. на странице http://www.wpnew.ru Всем удачи! Там много номинаций и много призов!

      Ответить
  5. Нина Белова

    Маша, поздравляю! Твой блог получился и терапевтический для других и самопсихотерапевтический.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я рада, что помогла не только себе, но и другим:)

      Ответить
  6. Светлана
    http://44konverta.com

    Мария, здоровскую вы написали статью. И такую… навигационную. Вот чуть-чуть отдохну и приду читать про ваши эксперименты — уважаю этот жанр.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо за комплимент! Буду рада снова видеть вас на страницах сайта! Я в отпуске устроила еще один эксперимент — неделя без интернета. Отлично прошла, но зато как сейчас приятно отвечать сразу на несколько комментариев:)

      Ответить
  7. Николай
    http://lifemastery.ru

    “Не представляю, что делали наши предки с такими же блогерскими наклонностями”

    Ну какже.. а кто наскальные рисунки рисовал?

    Ответить
    • Мария Хайнц

      :)))))

      Ответить
  8. Марина Пестова

    Спасибо, Мария! Сегодня, читая Вашу статью, я поняла, что мое счастье — быть первопроходцем, идти, а не ехать по шоссе. Если для большинства людей подходит: научиться “водить”, то я никогда не делаю то, что все делают( в принципиальных вопросах), и мое счастье поэтому несиюминутно, зато глубже, надежнее. Не слишком откровенно для комментария? Я только собираюсь вести блог, подозреваю, что многих элементарных правил не знаю…Короче, я счастлива по-другому, это не умаляет ценности Вашей статьи, наоборот, ведь и я нашла в ней то, что не могла окончательно сформулировать до этого.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Марина, спасибо за откровенный комментарий! У каждого счастье свое. Я рада, что дала вам пищу для размышлений:) Удачи вам в ведении блога! Блоггинг тем и приятен — ты сам устанавливаешь правила и едешь… Или идешь:)))

      Ответить
  9. Светлана Мельникова

    “… Хочется съездить в отпуск. Хочется не писать о счастье, а просто быть счастливой:)…”
    Искренне желаю Вам Мария, хорошенько отдохнуть! У меня был в сове время похожий период, когда, как мне казалось, я не живу, а только думаю о жизни. Мне тоже понадобилась “перезагрузка”. Все само собой разложилось по полочкам… И ощущение жизни стало еще более ярким и вкусным :)))

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо, Светлана! В отпуске я действительно перезагрузилась. Наверное, поэтому теперь реже пишу в блог:()

      Ответить
  10. Shihal

    Здравствуйте! Вижу вы любите принимать участие в конкурсах? Хочу пригласить вас принять так же участие в другом конкурсе под названием «За или против социальных сетей» с общим призовым фондом чуть более 1000$. Думаю, вам будет что сказать и написать на эту тему.

    Пока сдано всего 20 работ, при 10-и призовых местах и нескольких дополнительных номинациях, в виду чего у вас есть львиный шанс занять одно из призовых мест.

    Подробнее о конкурсе можете прочитать на официальном сайте: http://shihal.ru/konkurs-za-ili-protiv-socialnyx-sete..

    Заранее спасибо за участие и желаю вам удачи!

    Ответить
  11. Елена Довгаль
    http://copydovgal.ru

    Прекрасно написано, статью — в закладки!
    “Как стать счастливым” — удивительный фильм, открыла его для себя в прошлом году и удивилась тому, как его цензура пропустила – имхо, для тех времен смелые идеи, это сейчас свобода выбора ;)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я тоже удивилась. Фильм действительно прекрасный:)

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца