Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Кто рано встает, тому Бог подает. Отчет о неделе раннего вставания.

Автор: | Рубрика: Отчеты о моих экспериментах, Приобретение полезных привычек, Счастливое тело

рассвет, каким я его увидела

Кто рано встает, тому Бог подает. Такие пословицы есть практически в каждом языке. Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise ( буквально с англ. — Кто рано ложится и рано встает, будет здоровым, богатым и мудрым) Morgenstunde hat Gold im Munde (букв. с нем. — Утренний час — золотой). Мой утренний час с тех пор, как родился Даниель, тоёе золотой. Мне все время кажется, что если меня в это время никто не разбудит, то я по-настоящему высплюсь. Но этого не случалось. Ни разу. Вместо этого у нас финал ночной борьбы с Даниелем: за место на кровати, за мою грудь и за сон. Выигрывает, конечно, Даниель, потому что около семи утра приходит его брат Саша и кричит: “Хочу вареных яиц!” и, я как ошпаренная этими яйцами, вскакиваю в надежде, что Даниель еще чуть-чуть поспит, и мне не придется просыпаться прямо сейчас. Ведь с Сашей можно потихоньку пройти на кухню, включить чайник, поставить варить яйца, влить в себя горячего чая, съесть бутерброд и потом уже открыть глаза.

А ведь все может быть совсем по-другому. Мама приветствует детей и мужа ранним утром улыбкой, теплым, только что испеченным хлебом. Дом убран, завтрак накрыт, мама заряжает хорошим настроением всех, кто с утра ноет, брюзжит и не хочет просыпаться. Итак, решено! После того, как не удается эксперимент жизни без критики и обвинений (см. отчет), я начинаю новый. Я буду рано вставать. Целую неделю!

День первый

Каждое утро больших намерений начинается не в шесть утра и даже не в пять, а где-то в девять вечера предыдущего – когда понимаешь, что спать нужно лечь обязательно пораньше, а дел еще напланировано – громадье. Выполняю четверть от громадья, остальное любимым методом Фрейда задвигаю подальше. Ложусь в 22.30. Будильник ставлю на 5.55. В Аюведе настоятельно советуется вставать до 6 утра (это соответствует биологическим ритмам), что я и делаю. На сайтах по эффективности местные жаворонки пишут, что нужно положить будильник где-нибудь на пути от спальной к ванной, чтобы не было соблазна превратиться снова в сову. Кладу телефон в коридор, рядом с ванной. Принимаю душ, делаю несколько асанов из йоги. Стою на одной ноге, вытянув руки вверх, убеждаю себя в том, что я жаворонок, и этим успокаиваю мысли. Все, как писала в статье о правильном сне. Ложусь. Одна мысль не дает уснуть –  будильник завтра разбудит детей, а с ними мужа, соседей и управляющего домом. А если тот разбудит нашего арендодателя, то дорого нам обойдется мой эксперимент…

Просыпаюсь… Бегу в коридор, выключаю будильник. Два ночи. Обратно, пока организм не заметил! Иначе каюк эксперименту! Кажется, пронесло. Просыпаюсь. Четыре утра. Никаких новых экспериментов. Обратно в кровать! Просыпаюсь. 5.40! Отлично! Хочу выключить будильник. А я его ночью включить забыла. Подавляю сформировавшуюся за ночь привычку возвращаться в постель и иду в ванную. Принимаю душ, пью чай, читаю новости, электронную почту и все с удовольствием, с воодушевлением! Чувствую себя бодро. 6.20. Испечь что ли пирог? Прибрать дом? Завтрак накрыть? Улыбнусь детям и мужу – и то хорошо. Читаю рассылки, отвечаю на давно отложенные письма, фотографирую рассвет… Приветствую доселе неведомой энергией мужа, который, однако, совсем в другом настроении. Сочувственно киваю: и я еще вчера испытывала эти муки вставания после шести.

Потом случилась эта история со стулом и результаты первого дня эксперимента приходится аннулировать, но у меня еще остается шесть дней. Надеюсь стулья больше ломаться не будут…

День второй

5.40! Снова получилось. Видимо, я все-таки природный жаворонок! И всю жизнь мучалась совой! Состояние, правда, не такое бодрое, как вчера, потому что уснула только в полночь. Громадье вернулось.

Душ, чай, электронная почта, Саша…

- Ты что в такую рань проснулся? Услышал, что мама встала?

- Да, – отвечает заспанный Саша.

- Иди, еще с папой поспи. Очень рано!

- Нет!!! Не хочу папу, хочу “Моугли”!

Включаю ему Маугли и сажусь обратно за компьютер.

- Огурчиков, пожалуйста! – не унимается Саша.

- А может быть еще яиц?

- Да, пожалуйста!

Саша счастливо улыбается тому, что мама волшебным образом предвосхитила его желание. Я улыбаюсь ему в ответ и думаю, что иногда стоит встать пораньше ради такой улыбки. Но только иногда… Потому что после обеда начинает отчаянно тянуть ко сну, а дела, запланированные на утро, передвинулись на после обеда, поэтому поспать нет никакой возможности.

День третий

Просыпаюсь со скрипом около шести и не верю своим глазам: Саша уже ждет меня в дверях, Даниель сидит на кровати и лукаво улыбается.

- Как здорово, что вся семья поддерживает лучшие мамины начинания! – думаю я, иду на кухню и, покачиваясь как космонавт в скафандре, напеваю песню “Земля в иллюминаторе видна”.

День четвертый.

Суббота. Мы у дедушки и бабушки, с которыми у нас негласная договоренность: когда дети встают, они идут с ними завтракать, а мы остаемся с мужем досыпать недельный дефицит. В этот раз бабушка с дедушкой были очень удивлены необычно раннему подъему детей, но уговор есть уговорУлыбка

День пятый

Выходные заканчиваются и тут случается эта история с ключами, про которую вы уже все знаете.

Не знаете вы про то, что я в этот же день забыла шарф в кино (его нам вернули) и про не самую приятную находку любой хозяйки. Когда мы прибыли домой, холодильник отказался отключенным, и все продукты  испортились. Слава Богу, я не страдаю русской тягой к заготовкам на зиму и обычно к концу недели остается лишь прожиточный минимум, но и этого минимума было очень жаль выкидывать (пользуясь случаем, прошу русскоязычных коллег моего мужа не добавлять седых волос на его молодую голову — он про это до сих пор не знает).

Я уже хотела поднять шум и гам по поводу того, кто додумался выключить на выходные холодильник, как вспомнила, что выключила его сама! Еще в четверг вечером, чтобы записать аудиофайл на кухне без посторонних шумов. В пятницу меня ничуть не смутило, что свет в холодильнике не горит, а муж заметил, что “там не очень пахнет”.

Долго виноватых искать не пришлось. Ответ оказался очевидным. Безосновательные отказы памяти и внимания хозяйки дома стали следственным нечеловеческого эксперимента по раннему вставанию. Вобщем, пока последствия моих экспериментов не дошли до того, что я начну забывать детей на детской площадке (а о таких вопиющих случаях я читала в прессе), я решила приспустить вожжи. Буду вставать, как встается. А там посмотрим.

День шестой

Проснулась в семь, полной сил и энергии встать на следующий день до шести утра. Замечаю, что прижата с двух сторон теплыми, поросячьими спинками. Даниель хорошо спал. Саша пришел утром и лег ко мне под одеяло. Не шевелюсь, боясь спугнуть счастье…

День седьмой

Бои с Даниелем за место на кровати, мою грудь и сон возобновились. Может, завтра опять поставить будильник на 5.55 и, но так, чтобы просяуться сразу в день номер шесть?

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

Постовой: если вы хотите вставать рано, вам обязательно помогут рецепты кофе.  Наслаждайтесь утром вместе с бодрящим напитком.

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

8 комментариев к записи “Кто рано встает, тому Бог подает. Отчет о неделе раннего вставания.”

  1. Яна

    Мария, здравствуйте!

    Начиталась про ранее вставание, и всю прошлую неделю хотела попробовать. Но будильник лежал то под подушкой, то на подушке. В общем, я так и не поднялась.
    Считаю себя неисправимой совой, но…
    Вот бы тоже хотя бы неделю попробовать. Кто бы мне дал пинка волшебного? :)

    А сейчас Вы как встаете — ложитесь, во сколько?

    С уважением, Яна

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Кладите будильник так, чтобы вам пришлось вставать:) Например, около туалета. После захода туда уже спать не хочется. Я сейчас ложусь спать около 23.00, если не спала днем, а если немного спала, то заряда бывает хватает до часу ночи. Утром дети поднимают около семи. Очень хорошо высыпаюсь, если ночью Даниель будет не больше одного раза, а лучше вообще не будит:) Желаю удачи в вашем эксперименте!

      Ответить
  2. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    Я тоже провожу эксперименты, но в основном 30 дневные. Сейчас 2 й идет, про блоги. Но вы как-то с юмором живостью пишите, нигде такого стиля не встречала.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо! Мне нравится писать с юмором, хотя было время, я писала исключительно серьезные произведения:) http://www.proza.ru/avtor/kenner2000 здесь есть несколько примеров. Для блога — стиль с юмором — самый лучший, я думаю. У каждого блогера стиль со временем вырабатывается. Главное, писать, что нравится.

      Ответить
  3. asonia1

    Говорят, кто рано встает, тому бог подает. Нет, бог подает не тому, кто рано встает, а тому, кто встает с хорошим настроением. Совет психолога:”Когда утром слышишь звон будильника, думай о том, какие замечательные дела ты сделаешь в этот день”.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я бы сказала, что бог подает тому, кто рано встает и делает то, что ему предназначено делать:)

      Ответить
  4. ольга

    Чудесный блог. Приятно читать. Автор умница. Хотелось бы еще. Но вижу только старые записи за 2012 год?

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Ольга, спасибо за комплимент. Постов на блоге много — я каждую неделю пишу. Нажмите на кнопку “Главная”и увидите новые записи.

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее