Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Марафон счастья по новой книге Гретхен Рубин “Счастливый дом” (Happier at Home).

Автор: | Рубрика: Дом - оазис счастья

Gretchen Rubin Happier at Home

30 мая 2012 на страницах блога о счастье закончился четырехмесячный марафон счастья по методике Мартина Селигмана, более подробно о котором вы можете прочитать здесь. И вот, я думаю, настало время для нового марафона. Тем более, что повод более, чем подходящий для этого – выход новой книги Гретхен Рубин «Счастливый дом».  Возможно настоящие переводчики оригинальное название книги «Happier at Home» переведут более профессионально. Например, «Как не умереть дома со скуки» или «Найдите счастье у себя под кроватью», но “Счастливый дом” мне кажется наиболее правильным название для этой книги. Обязуюсь, начиная с сегодняшнего дня, доносить до вас информацию о тех экспериментах, которые мужественно ставила на себе Гретхен Рубин. Ну, о мужественности, я переборщила немного. Возможно, ее предыдущая книга «Проект счастье», о которой я кратко писала здесь, и стала такой популярной в мире,  что она выбирает самые простые и действенные методики достижения счастья. Она даже не попробовала медитацию!  Но зато попробовала все остальное и придумала особые способы, как быть счастливее дома.

Итак, всех, кто хочет стать счастливее дома, приглашаю присоединиться к новому марафону «Сделаем дом оазисом счастья!» Гретхен Рубин потратила на марафон 9 месяцев, но мы постараемся осилить ее путь за 9 с половиной недель :), чтобы в Новый год завалиться домой и обнаружить там абсолютный оазис счастья:)

Ну, а теперь за дело!

«Быть счастливым дома — это конечный результат всех устремлений, конечная цель, к которой ведет все, что ты предпринимаешь и над чем работаешь». Этими словами Сэмюеля Джонсона начинает Гретхен Рубин свою новую книгу “Счастливый дом”. В первом месяце эксперимента после долгих размышлений она решила обратиться к вещам – обыкновенным предметам материального мира, окружающих нас дома. Очень часто мы отрицаем их важность, так как не хотим казаться материалистичными. Поэтому мы не уделяем времени нашим вещам и, самое главное, тем чувствам которые с ними связаны. А ведь вещи создают неповторимую атмосферу дома и у нас в душе!

Есть люди, которые могут жить счастливо без вещей. Но есть и те, кто становится счастливым уменьшив или увеличив количество вещей. Гретхен Рубин считает, что ее вещи могут стать новым источником хорошего настроения и счастья.

Каким образом? Автор книги заставила меня поломать голову над выражением «cultivate a shrine» (“создавать святилище”). Именно это она предлагает в качестве первого средства на пути к счастью дома. Почитав главу, я поняла, что Гретхен Рубин имела в виду. Она считает, что нужно уделять особое внимание тому, чтобы дом был домом. И вы себя там чувствовали спокойно, уютно, комфортно. Чтобы обстановка дома отражала ваш внутренний мир, устремления и желания. А название она для первого шага выбрала такое, потому что «создавать свое святилище» гораздо интереснее, чем просто наводить порядок дома. Под святилищем она понимает не цветы, алтарь и свечи, а место, которое соответствует ее интересам, желаниям, ценностям.

Исследователи утверждают, что большинство времени люди проводят дома на кухне, в столовой (в российских квартирах они обычно совмещены) и около телевизора. Другим местам уделяется мало внимания. И этот недостаток Гретхен Рубин решила восполнить. В первую очередь она взялась за фотографии. Фотографии обычно отражают самые счастливые моменты нашей жизни: свадьбы, рождение детей, отпуски на море – все дарит нам прекрасные воспоминания и делает дом более уютным.

Итак, первое задание марафона – найдите пару хороших фотографий, которыми вы можете украсить стены своего жилища.

Второе задание марафона – если вы работаете дома, обратите особое внимание на домашнее рабочее место. Приятно ли вам здесь работать? Может быть, пора что-то изменить?

Может быть, вы не успеете разукрасить стены в цветочки, как это сделала Гретхен Рубин, вам будет достаточно купить лишь несколько удобных полок для бумаг и книг, или подставку для карандашей и прочей принадлежностей? Можно купить цветы, чтобы сделать рабочее место красивее. Все эти действия нужны не только для того, чтобы чувствовать себя комфортнее, а для того, чтобы иметь возможность лучше концентрироваться на работе. Именно такой эффект имела уборка рабочего места на Гретхен Рубин.

Третье задание – попробовать сделать дом или какие-то уголочки в нем отражением вашего внутреннего мира.

Гретхен Рубин, например, рассортировала книги дома, особенно выделив детскую литературу, потому что именно она делает ее счастливее. Одну полку – для Гарри Поттера, другую – для Властелина Колец. Попробую и собрать все книги о счастье. Заодно пойму, сколько мне еще осталось прочитать:)

Думаю, заданий на неделю достаточно! Ждите моего отчета об эксперименте, а я буду ждать ваших! Не забудьте подписаться на обновления блога и рассказать друзьям о возможности сделать свой дом оазисом счастья!

Кто со мной?

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым.

P.S.: ну а если вы хотите сделать счастливой свою жену, по-особенному оригинально встретив ее из роддома с малышом, то обращайтесь в happy-papa.ru Прекрасные, незабываемые идеи для особенного дня!

 

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

16 комментариев к записи “Марафон счастья по новой книге Гретхен Рубин “Счастливый дом” (Happier at Home).”

  1. Мария Юнак
    http://dorasti.blogspot.com/

    Я попробую. Очень заманчиво и интересно. Я сама о чем-то таком думала. Только не знаю, понравятся ли мужу фотографии на стенах. Совместных у нас и нет, он не любит фотографироваться. Можно детские повесить нашего сыночка)
    Про угол тоже подумаю.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я уже перебрала книги на полке, половину убрала. Сразу дышать стало легче и понятно, сколько еще хотелось бы прочитать:)

      Ответить
  2. Галина

    Мария, это здорово, потому что 75% успеха человека (как утверждают ученые) зависит от его окружения. Работая в команде единомышленников, результат получаешь ошеломляющий. Поэтому я присоединяюсь. Единственное, меня несколько напрягает тот факт, что сама я книгу не читала — не очень приятно передвигаться вслепую. Может за это время ее разместят в Интернете…

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Рада, что я не одна красоту дома буду наводить:) Книжку на русский еще не перевели, так как она только вышла на американский рынок, но я думаю, она скоро появится, а вот в электронном виде не думаю, что ее найдете… Но обязуюсь пересказывать правду и одну только правду:)

      Ответить
  3. Наталья

    Как интересно, все собиралась сделать дом уютнее, никак не могла потом сделать сейчас ))
    Думаю, это знак, что пора ))
    Давно мечтала разрисовать стены и купить кресло-мешок для комфотного чтения, думаю, этим и займусь

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Рада за Вас, Наталья:) Как я поняла, не так много и времени занимают все эти изменения. Просто нужно обратить на них внимание и СДЕЛАТЬ. Мне достаточно записать дело в план дня, и оно уже практически улажено:)

      Ответить
  4. Zelya
    http://tvorchestvo.wordpress.com

    Хороший марафон! Кстати, у меня есть эта книга на английском, нужно будет почитать.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Отлично! Будете меня поправлять, если я в пылу марафона не туда сверну:)

      Ответить
  5. Jane
    http://janebezmaternykh.com

    Буду внимательно следить за марафоном. У нас дома уют сводиться к безупречному порядку — в стиле “ничего лишнего” (жаль, не всегда получается достичь нужной кондиции). Но я в последнее время тоже начала задумываться над тем, как приукрасить свое гнездышко — а мыслей 0,0%.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Мы с мужем тоже минималисты. Но в последнее время я все больше понимаю, сколько силы и энергии можно получать от того, что ты сделала своими руками и что ты любишь. Фотографии на стенах, любимые картины — им всегда глаз радуется:) Даже когда уже глаза закрываются:)

      Ответить
      • Jane
        http://janebezmaternykh.com

        Фотографии на стенах — это святое! У мужа хобби — фотография. Такое мы любим. Хотя свадебный альбом никак оформить не можем :(. Но вот картины (кто-то еще и рисует сам) — с этим сложно. Наверное, я еще не увидела ту, которую захочу повесить дома. А может “недоросла”… Это как с Достоевским — понимаешь с возрастом
        P.S. Спасибо за ссылку

        Ответить
        • Мария Хайнц

          Когда я начала заниматься этими вещами — украшением дома, то поняла, что времени это занимает совсем немного. Здесь главное обратить внимание на пустой уголок, вдохновиться идеей и вперед! Я сейчас фотокнигами увлеклась. Намного интереснее получается, чем просто фотографии вместе в альбоме складывать. МОжет быть, и Вы так альбом свадебный оформите:)

          Ответить
  6. Мария
    http://manunae.ru

    Мария, отличная идея. С удовольствием присоединяюсь к вашей дружной компании. Фотографии у нас уже висят, может быть обновить? А вот до рабочего места никак руки не доходят. Спасибо за толчок, что нибудь сделаю…

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Да, вы абсолютно правильно уловили идею марафона. Обычно, у нас до многого руки не доходят. А тут есть возможность просто сделать, что хочется! Иногда и занимает это всего час времени, а результатом можно наслаждаться долго-долго!

      Ответить
  7. Инна

    Мария, я пропустила начало марафона, к сожалению. сколько он еще продлится? Есть ли смысл присоединяться?

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Конечно есть! Присоединяться можно, когда хочется. Вы немного пропустили. Завтра будет третий этап — улучшение своих родительских качеств.

      Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Ольга(1)
    Ольга(1)