Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Мое главное открытие 2014 года

Автор: | Рубрика: Отчеты о моих экспериментах, Позитивная психология

IMG_1518Главным открытием 2014 года для меня стали три слова. Нет, это не “я тебя люблю” — эти слова я открыла для себя уже давно. И даже не “я люблю вас”, хотя я действительно люблю всех моих читателей (особенно, тех, кто не стесняется писать комментарии:). И это даже не “я благодарна вам”, хотя я действительно вам всем очень благодарна. К концу этого поста вы поймете, что это за слова. Возможно, они успеют стать и для вас открытием, но скорее всего уже в 2015 году, потому что сила их в применении, а не в знании. Именно благодаря им я достигла того, чего хотела достичь в 2014 году. 

Самореализация

В конце прошлого года мне очень хотелось больше работать над своими книгами. Не только писать, но и публиковать. Но как-то все не получалось. Много внимания требовала семья, блог, тренинги, да и учеба в немецком университете занимала гораздо больше времени, чем я планировала изначально. С утра, пока голова свежая, я обычно занималась учебой, а после обеда работала над книгами и другими проектами. Вечер и утро – дети, дом, муж, друзья. Пыталась вставать пораньше и ложиться попозже, но существенных изменений не происходило. И в какой-то прекрасный момент я поняла, что такая схема не работает. Просто не получается. “А как получается?” – прошептал внутренний голос. Я подумала и поняла, что получается больше и эффективнее писать утром. Утро – мое самое продуктивное время. И писать для меня важнее, чем учиться. Поэтому я стала утром писать, а после обеда учиться. Итог этого года: две печатных книги в издательстве “Альпина Паблишер” “Позитивный тайм-менеджмент” и “Семь навыков эффективных родителей”. Я наладила продажи книг с собственного блога, освоила публикацию книг на Амазоне и три моих художественных книги “Перфекционистка из Москвы”, “Как я научилась быть счастливой” и “Рассказы” своими высокими рейтингами в списках бестселлеров русскоязычной литературы на протяжении нескольких месяцев подогревали мое желание писать дальше. Так появилась вторая книга серии “Перфекционистка” – “Перфекционистка в офисе” (выйдет в январе). Все мои книги очень скоро появятся на litres.ru Вот так! Всего три слова. А какой результат.

 Здоровое питание

Здоровое питание для многих является притчей во языцех. И для меня это не исключение. Побольше фруктов кушать, поменьше сладкого. Конечно, хотелось бы полностью первое заменить вторым, но оказалось, что у меня желудок стал негативно относиться к свежевыжатым сокам, а без сладкого жизнь такая пресная:) Значит, так не работает. А как работает? Оказалось, что я вполне могу отказаться от шоколада, но после обеда мне обязательно нужно скушать маленький десерт. Им может быть печенюшка или кусочек хлеба с медом. На них мой организм реагирует спокойно. Чтобы раскрутить мозг на работу после обеда, мне не обязательно налегать на сладкое. Достаточно съесть салатик с морепродуктами. Если в него добавить манго или несколько кусочков ананаса, то сладкого совсем не хочется. Если во время работы или вечером пожевать хочется, то можно нарезать яблоки, груши, дыньку, если сезон и жевать их. Этому я, кстати, у детей научилась. У них в садике фрукты и овощи нарезают и на полдник, и на завтрак и дети их с удовольствием едят – вместо сладкого.

 Движение и спорт

Все меньше и меньше времени остается на спорт. Раньше мы ходили с детьми по вечерам, но теперь они не особенно туда стремятся. У старшего плавание два раза в неделю и друзья, да и хочется время провести с каждым. А спорт очень нужен. Не получается. А как получается? Получается утром, когда веду детей в садик, пройтись быстрым шагом по дорожке около виноградников – разогнать кровь, подышать свежим воздухом и послушать музыку. Получается сделать с утра зарадку – на пять или десять минут – не так и важно, но получается. В перерывах между блоками работы подвигаться – тоже получается. Чем тебе не спорт?

 Дети

Мне всегда хочется сделать время, которое я провожу с детьми более качественным. В том году это было организационное качество – выделять время и заниматься чем-нибудь полезным. В этом году мне захотелось качества эмоционального. Да, с двумя мальчиками четырех и шести лет, у каждого из которых свой упрямый характер, не так-то и просто. Целый день никак не получается. А как получается? Получается вечером. Я придумала новый ритуал. Днем у нас может быть все, что угодно. Я и поругать их могу, и пожурить, но вечером у нас всегда, как в любом хорошем фильме – счастливый конец. Я читаю им книжку и потом целую разные части тела и говорю, за что я их люблю: ручки – за то, что сегодня красивую поделку сделали в садике, ножки- за то, что быстро бегали и плавали, носик – за то, что он такой курносенький, лобик – за то, что там умный мозг живет и каждый день чему-нибудь учится. Каждый день стараюсь что-нибудь новое придумывать. А иногда ничего не придумываю, а просто целую, потому что очень сильно их люблю. И любовь я эту так сильно стала чувствовать именно благодаря этому ритуалу и все тем же трем словам.

 Русский язык

Всеми силами пыталась в этом году научить старшего сына, которому шесть лет, читать на русском языке. Решила сделать это, пока он не начал учиться читать по-немецки в школе. Как только не учила, ничего не получалось. Пока вторую половину слова складывает, первую половину забывает. Математику на лету схватывает, логические задачки быстрее меня решает, а буквы – ну никак! Не работает!!! Я даже статью про легастению прочитала и про то, что Эйнштейн и Ганс Христиан Андерсен тоже имели такие проблемы. Успокоилась, но на всякий случай спросила: так не получается, а как получается? Все-таки пять букв он все-таки выучил. А получается не слогами, а целыми словами, которые ему близки, которые связаны с жизнью. Я придумала игру. В каждый кармашек адвентского календаря сложила буквы, которые означали, если сложить их вместе, где можно найти подарок. Дети мои с удовольствием их складывали и потом бежали за подарком. Это был первый этап. На втором я спросила сына, как у него лучше получается. Он сказал, что короткие слова и с буквами, которые он хорошо знает. Так и сделали. Выбрали сначала 6 букв, складывали из них короткие слова, потом стали добавлять по одной букве и складывать новые слова. Сейчас у нас в запасе уже 16 букв, и ребенок читает!!!

Муж

С мужем, как с детьми. Всегда есть, что улучшать. И всегда приходится вытаскивать его с послднего место в списке неотложных дел:) Мы с мужем много, чего пробовали в этом году. Даже на семинар “Антистресс” вместе ходили. Выделяли специальные дни, когда мы вместе фильмы смотрим или за столом общаемся. Но все как-то не работало, как хотелось. А что работало? Время вдвоем, которое мы проводили вместе, когда оставляли детей на попечение родителей мужа. Получалось раз в месяц, но получалось. И еще 15 минут перед сном. Вместе лечь и поболтать – про что-то хорошее, никакого негатива. На этом и остановились, с этим и живем.

 

И честно сказать, таких примеров в этом году было очень много. Поиск того, что работает, что получается, стало для меня творческим процессом и новым способом мышления – позитивного мышления, которому я учу и учусь каждый день сама.

А какие открытия сделали вы для себя в этом году? Буду рада открыть новое с вами в наступающем Новом году:)

Это мой последний пост в этом году.

Всех с наступающим Новым годом! И спасибо, что были со мной в 2014 году!

Ваша Мария Хайнц

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

15 комментариев к записи “Мое главное открытие 2014 года”

  1. Анна
    http://www.liveinternet.ru/users/4337361/

    Мария, спасибо, что делитесь!
    Отзывается каждое слово, каждый пункт.
    Мы тоже с дочкой в этом году научились читать, учились по буквам и сразу целыми словами.
    Удачи Вам в Новом году! Здоровья! Счастья! Творческих успехов!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Анна, большое спасибо за комментарий и за поздравления!

      Ответить
  2. Дарья

    А что это за семинар антистресс? расскажи поподробнее :)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Это для студентов университета проводилось, где я учусь. Но думаю в гугле можно найти аналогичные по словам Antistress Nach Kaluza

      Ответить
  3. Александр Никитин
    http://yamillioner.ru

    Мария, как всегда статья полна позитива и доброго юмора. :) Особо широко растянулись мои уста, когда речь зашла о муже :) Вот такая она — мужская доля ;) Успешного Вам наступившего года, приумножения счастья и благополучия!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Александр, спасибо за ваши теплые слова! Всегда приятно:)

      Ответить
  4. Инна
    http://articlemen.com/

    Очень хорошая позитивная откровенная статья. Здорово, когда делаешь что-то, что получается и от чего получаешь удовольствие, не перебарывая себя и не заставляя что-то сделать.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо, Инна! Я считаю, что так и должно быть — не перебарывая. И именно так лучше всего получается:)

      Ответить
  5. Галина Бакшеева
    http://proschariki.ru/

    Мария, ключевое слово — А КАК РАБОТАЕТ? Здорово не жить в куче нерешенных проблем, а искать конкретное решение каждой проблемы! Я сама последнее время стала смотреть на вещи именно так, решать проблемы по мере их поступления, задавать себе правильные четкие вопросы. И жизнь заиграла) Это наверно и называется жить в гармонии)) Все конкретно и устаканенно! Никаких лишних, пустых переживаний. Все гениальное просто!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Абсолютно верно, Галина! Всегда нужно спрашивать себя: “А что работает?” или “А как работает?” Тогда мозг начинает не на проблему энергию тратить, а на ее решение.

      Ответить
  6. Татьяна
    http://lady-and-business.ru/

    Мария, огромное спасибо за статью, у Вас очень творческий подход к решению вопросов “А как получается?” Возьму на заметку. Ведь каждому очень хочется чтоб получалось и важно найти тот вариант, когда работает.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Татьяна, спасибо за комментарий! Думаю, зачастую это единственное, что работает:)

      Ответить
      • Ирина

        Мария, кроме вопроса “А как получается/работает?“ есть еще один важный момент — осознание проблемы, задачи и того, что конкретно хочется в результате. Обе части важны и в совокупности приводят к желаемому результату. Спасибо за урок

        Ответить
  7. Ирина

    Мария, кроме вопроса “А как получается/работает?“ есть еще один важный момент — осознание проблемы, задачи и того, что конкретно хочется в результате. Обе части важны и в совокупности приводят к желаемому результату. Спасибо за урок

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Согласна, Ирина! Обязательно нужно сначала осознать проблему, а потом уже искать варианты ее решения.

      Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    Ольга(1)
    Ольга(1)