Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Нам шесть месяцев! Стало ли в моей жизни больше счастья?

Автор: | Рубрика: Чему порадоваться сегодня?

нам шесть месяцевСегодня 1 декабря. Для кого-то это первый день зимы, а для меня — время подводить промежуточные итоги. Ведь ровно шесть месяцев назад, в первый день лета, я опубликовала первый пост на блоге и поставила для себя цель выяснить, что такое счастье и как его достигнуть. Немаловажной целью для меня было, конечно, добавить счастья в собственную жизнь. Удалось ли мне это? Обо всем по порядку.

За это время я написала 46 постов. Целью было 50 постов, но ничего. Теперь я набралась опыта и, думаю, в следующем полугодии наверстаю. Да и главное. я думаю, не количество, а качество. Обещаю в следующие шесть месяцев перейти на другой уровень качества: больше будет постов, посвященный духовному совершенствованию, развитию человеческих достоинств. Теперь я уверена — именно в них кроется счастье человека.

Каждый день блог посещает 70-200 человек. У блога 83  подписчика. Кстати, у кого есть желание - подпишитесь здесь. Когда количество подписчиков дойдет до 100 человек, я стартую интересный конкурс.

На этом статистики достаточно, теперь о существенном.

Стала ли я за это время счастливее? Не думая ни секунды, отвечаю “да”. Особенно сильно повлияли на мои внутренние ощущения последние эксперименты. Я научилась быть счастливее.  Что же конкретно изменилось в моей жизни, благодаря блогу?

1. Я “замедлила” темп своей жизни, чтобы успевать ею наслаждаться. От этого делаю в день, например, не 5 важных дел, а четыре, но зато осознанно и с удовольствием. Если вечером я чувствую приятное удовлетворение от того, что сделала днем, то ложусь спать и еще какое-то время “смакую” эти ощущения: вспоминаю, как радовался Саша, когда выиграл у меня в лотто, как Даниель убегал от меня по квартире с колготками в руках, какой вкусный получился чизкейк…

2. Я стараюсь полностью “включаться” в то, что делаю, “погружаться” в процесс. Стараюсь теперь не делать одновременно двух дел, от которых получаю большое удовольствие. Например, посты для блогов всегда пишу, когда дети спят. При этом отключаю все почтовые программы, а иногда и телефон. Рутинные, ежедневные дела, напротив, стараюсь делать максимально эффективно и быстро, чтобы не думать о том, что иногда они мне надоедают.

3. Благодаря экспериментам со сном или новым знаниям о витаминах удалось найти новые резервы организма, которые я подключаю в стрессовых ситуациях.

4. Я стала более честной, искренней и открытой в отношениях с собой и с другими людьми. Это помогает обрести ощущение “чистоты”, которое большинство специалистов счастьн (Ричард Вайсман, Далай Лама) называют одним из самых важных для обретения продолжительного ощущения счастья.

5. Я научилась в течение дня ловить маленькие моменты счастья: когда укладываю детей спать, прижимаюсь к их теплой спинке и ни о чем не думаю, просто чувствую это тепло; когда смотрю на удавшуюся фотографию паутинки с капельками воды; когда вижу, как муж обнимает детей после возвращения с работы домой.

6. Я научилась более концентрированно расслабляться и делаю это несколько раз на протяжении дня. Иногда это йога-нидра, поочередное расслабление всех частей тела (перед сном), теплый душ. Когда нет возможности прилечь, просто выполняю дела, как на замедленной пленке и энергия возвращается. Такой отдых позволяет сохранять полную работоспособность в течение дня и не уставать даже когда уже дети усталиУлыбка

7. Я приняла полную ответственность за жизнь нашей семьи на себя. Теперь в затруднительных, стрессовых ситуациях я задаю вопрос себе “А что я могла бы сделать по-другому, чтобы предотвратить ситуацию следующий раз или нейтрализовать ее?” Раньше я, конечно, спрашивала других, в первую очередь мужа, о том, что бы мог сделать он. Это изменение было, наверное, одним из самых трудных (брать на себя лишнюю ответственность никому не хочется), но приносит наиболее ощутимые результаты.

8. Отношения с мужем неожиданно вынесло на новую волну. Во многом благодаря общим экспериментам.  Благодаря им у нас появился новый интересный предмет для разговоров, действий и возможность наше взаимодействие друг с другом.

9. Я познакомилась с интересными людьми (см. гостевые посты и пост-интервью с М.Субочем) и наполнила голову и полки домашней антресоли  интереснейшими книгами о счастье, многие идеи из которых мне уже удалось применить на практике. Мысли о том, сколько экспериментов еще можно устроить, наполняют меня задором и легкой эйфорией. Надеюсь, моего мужа тоже:)

10. Ну и самое последнее, о чем я мало кому говорила. Мой неуемный интерес к теме позитивной психологии и счастья побудил меня к более серьезным способам ее освоения. Я поступила на курс “Позитивная психология” в одном из московских вузов (интерактивно) и теперь по вечерам или утрам грызу гранит науки. Постепенно появляются интересные идеи, как я могу соединить мое увлечение, профессию и семью, но об этом потом…

P.S. Как вы заметили, очень многие идеи о том, как стать счастливее я черпаю от детей. В связи с этим у меня появился новый пост “Учиться счастью у детей”, который я опубликовала на сайте блога Юлии Луговской о творческом подходе к воспитанию ребенка. Почитать статью вы можете здесь.

До новых встреч и экспериментов!

Ваша Маша

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

2 комментариев к записи “Нам шесть месяцев! Стало ли в моей жизни больше счастья?”

  1. Нина Белова

    Поздравляю с Днём рожденья! Успехов тебе в стремлении помочь человечеству быть счастливым!!!

    Ответить
  2. Мария Хайнц

    Большое спасибо! Буду пытаться, хотя заранее уверена, что каждый может помочь себе только сам. Но… иметь положительный пример всегда полезно. Знаю по себе:)

    Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца