Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Что такое позитивная психология?

Автор:

Счастье? Сделай сам!

На днях я провела среди знакомых и в фейсбуке небольшой опрос: «Какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите «позитивная психология»?» К моему удивлению, позитивная психология оказалась, в большинстве своем, совсем не тем, чем она является сегодня, в современном её понимании:) «Во всем стараться видеть плюсы», «мечта», «улыбки, солнце, смайлики», «хорошее настроение», «успех»,  «улыбающиеся американцы», «Дейл Карнеги», «что-то очень умное», «манипуляция сознанием», «иллюзия», «однобокий подход», «попытка распилить себя пополам».

Честно скажу – я сама не люблю однобоких подходов, в том числе позитивное мышление, всякого рода манипуляции и аффирмации «у меня всё получится», «я самый успешный», особенно, когда для таких утверждений нет реальных оснований. И в то же время я обожаю позитивную психологию –  именно за то, что она не принимает ничего на веру без перепроверки. Сегодня это наука и базируется на эмпирических исследованиях. При этом она открыта всему новому — о чем раньше в рамках традиционной психологии и подумать было нельзя (например, применение осознанности и медитации для избавления от тревожности и страхов, улучшения внимания и управления эмоциями). При правильном применении позитивная психология действительно помогает восстановить целостность,  баланс внутри нас для того, чтобы помочь нам раскрыться, процветать и чувствовать себя счастливым. Читать далее »


Все, что вы хотели узнать о позитивной психологии. Марафон.

Автор:

Снимок экрана 2017-01-29 в 18.15.05Приветствую всех читателей моего блога! Я много пишу о позитивных методах и их применении в жизни, но, думаю, что они не дают целостного представления о позитивной психологии. Уже давно мечтала составить небольшой курс по позитивной психологии, объяснить, что это такое, почему она появилась, чем позитивная психология отличается от позитивного мышления, позитивной психотерапии. Позитивная психология открыла миру и мне лично замечательные вещи, которые можно каждый день применять в жизни, делая её лучше. Ведь не зря курс позитивной психологии за два года стал самым популярным в Гарварде! Если кто-то ещё не знает этой истории, читайте далее. А те, кто знает, задайте в комментарии любой вопрос по теме позитивной психологии, который вы всегда хотели задать. Я обязательно на него отвечу! Читать далее »


Обучение позитивной психологии теперь возможно и в России!

Автор:

Позитивная психологияОчень часто меня спрашивают, где можно получить образование по позитивной психологии — той, что помогает раскрыть человеку свой потенциал с тем, чтобы он достиг максимально глубокого удовлетворения от жизни. До сих пор я отсылала желающих к программам иностранных ВУЗов, но сегодня мне хочется с большой радостью и гордостью объявить, что образование по (новой) позитивной психологии теперь возможно и в России, причем в дистанционном формате, то есть учиться может любой русскоязычный человек с высшим образованием (или получающий высшее образование) из любой точки земного шара. А теперь поподробнее о программе.

Читать далее »


Эти орехи улучшают настроение на 28%!

Автор:

грецкие орехиВсего лишь одна горсть этих орехов в день может улучшить настроение на 28 %, если кушать их на протяжении 8 недель. Но только если вы мужчина! К таким результатам пришли ученые после проведения эксперимента. Они обнаружили, что в группе участников, в рацион которых ежедневно добавлялись грецкие орехи (причем они об этом не знали), настроение через два месяца улучшилось почти на треть! Как именно проводилось исследование, чем обеспечивалась чистота эксперимента, и что советуют в связи с итогами исследования эксперты, читайте дальше!

Читать далее »


Позитивное материнство

Автор:

author-1Кто из нас не хочет быть позитивной мамой? Недавно совершенно неожиданно натолкнулась на книжку, которая так и называется “Позитивное материнство”. Решила пообщаться с ее автором. Юля Сырых, мама, дизайнер, писатель, интересный человек. У нас получилось содержательное интервью о том, кто же такая “позитивная мама” и как ею стать. Любите и жалуйте.

Юлия, добрый день! Расскажите немного о себе. Как вы пришли к «позитивному материнству»?

Здравствуйте! Как я всегда представляюсь, я дизайнер, писатель и мама. Филолог по образованию, дизайнер по профессию. Писать книги — мое большое увлечение, а дети стали моим главным вдохновением. Когда они появились, детских книг я стала создавать гораздо больше.

Как я пришла к позитивному материнству — не могу сказать точно. Само название, конечно, я сформулировала для себя гораздо позже, когда начинала писать книгу “Позитивное материнство”, подумав, что оно подходит к моему стилю. Но если отмотать назад, к первой беременности, то мне кажется, что чем больше знаешь, и чем лучше умеешь справляться с разными ситуациями, тем меньше поводов для тревог. Просто “берешь и делаешь”. Я очень много читала о беременности, о материнстве, поэтому, родив, была достаточно спокойна — я уже знала, что мне делать или где найти ответ. А может быть, дело в природном свойстве — меньше волноваться и вместо этого искать решение.  Читать далее »


Лучший подарок на День рождения своему ребенку

Автор:

Снимок экрана 2016-10-11 в 22.28.01Сколько разных подарков мы дарим или получаем на дни рождения, на Новый год, на Рождество. Себе или своим близким. Ломаем голову над тем, понравится ему или нет. Когда речь идет о себе, то все не так сложно. Можно купить  себе платье на Новый год или что-нибудь другое, чего давно хотелось. Но когда речь идет о других, особенно о своих детях, то всё гораздо сложнее. Ведь хочется, чтобы подарок был особенным. Сегодня я как раз хочу рассказать о таком особенном подарке, который я сделала, и который, как я думаю, может сделать каждая мама своему ребенку.

Не раз слышала от мам обещание, что когда-нибудь они напишут книгу. Каждому человеку, без исключения, есть чем поделиться с миром. Это действительно так. Но когда доходит до дела… Чаще всего до него не доходит совсем, а зря… Одну книгу точно стоит написать…

Не раз я давала себе обещание, что когда-нибудь напишу книгу. Не про себя, не для других, а для сына. Маленькие истории, про то как он рос, что делал, как развивался, что говорил, когда ему было два, три, четыре. С кем играл, как нас смешил. Господи, как он нас смешил!!! И восхищал! И давал столько поводов, чтобы материнское сердце билось сильнее. В том числе, когда делал первые шаги по лестнице и пытался кормить собственной грудью младшего брата. Он ничего этого не помнит. Да и мы бы очень многое забыли, если бы не мое желание писать. Именно с этих историй все началось. За последние восемь лет (именно столько Саше исполнилось вчера) накопилось более сотни историй.

В этом году я перестала думать о том, что когда-нибудь сделаю книгу для сына, я просто ее сделала. Работы было немало, но если продвигаться шажками, то осилить вполне реально и занятой маме. А результат!!! Он точно стоит всех трудов! Читать далее »


Год без мяса — какие результаты?

Автор:

01cb2bcaa8c02eae45e9Уже больше года прошло с тех пор, как я перестала есть мясо. Пару раз я ела курицу – только потому, что мне под Новый год захотелось салата «Оливье» и один раз не было ничего не другого, но в этом нет ничего страшного – я  с самого начала сказала себе, что если захочу птицу или мясо, то буду их есть, так как иногда организм знает лучше нас. Мой организм не просто согласился с рыбным вегетарианством, он его инициировал и до сих пор радуется, что я не отказала:) Почему? Ответы на эти вопросы вы найдете в моем новом посте. Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 52

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца

    наталия(1)