Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Прошлое, настоящее, будущее

Автор:

прошлое и будущееПрошлое, настоящее, будущее — их взаимосвязь волнует каждого из нас. Кто-то, чтобы узнать свое будущее, бежит к гадалкам, а кто-то говорит, что если ему в детстве ничего не дали, то сейчас уже поздно что-то менять. Только вот стоит ли гоняться за призрачным прошлым и туманным будущим? Современные психологи все больше склоняются к мнению, что не стоит.

Мартин Селигман приводит в своей книге “В поисках счастья” несколько доводов в пользу того, что прошлое не имеет (или не должно иметь) большого влияния на наше настоящее и будущее.

Десять фактов о прошлом и его влиянии на настощящее и будущее:

  1. Три гениальных мыслителя 19 века убедили человека в том, что в проблемах его настоящего виновато скорее всего его прошлое. Дарвин сказал, что характер человека представляет собой набор качеств, необходимых для успешного выживания и воспроизведения потомства. Маркс утверждал, что ход истории определяется развитием экономических сил и человек здесь большой роли не играет. Фрейд и тысячи его последователей искали истоки любой проблемы настоящего в детстве. Ну к примеру, очень сильную любовь к порядку Фрейд бы объяснил неправильным прохождением анальной фазы, когда ребенка приучают к горшку и чистоплотности в этой области. Мама или папа переборщили, а ты теперь страдай от того, что не можешь выносить, когда в раковине лежит грязная посуда или ботинки грязные:) Извиняюсь, это не я, это Фрейд:) Читать далее »

Путь к счастью Мартина Селигмана. План марафона.

Автор:

марафон путь к счастьюПуть к счастью как его описал Мартин Селигман в своей книге “В поисках счастья” с сегодняшнего дня будет основой для марафона счастья, о котором я объявила в   плане развития блога на 2012 год. О Мартине Селигмане и этой книге я писала в отдельном посте. Я решила начать с него (а не с Ошо, например:), потому что Мартин Селигман - абсолютно “наш” человек. Пусть и не русский, а американец, но живет в обычном капиталистическом обществе, в котором ничто человеческое человеку не чуждо. И путь к счастью у него пусть и не самы короткий, но очень понятный и доступный каждому.

Общая система счастья у Мартина Селигмана состоит из трех основных составляющих:

  • унаследованного уровня “счастливости”,
  • обстоятельств жизни;
  • зависящих от нас факторов.

Путь к счастью и унаследованный уровень счастливости

Унаследованный уровень счастливости — это наши гены, которые передали нам родители. Про гены и их влияние на нашу жизнь я уже писала здесь. Гены, наследственность, по Мартину Селигману, - это то, что мы не можем изменить. Можем изучить и принять. В этом аспекте, как говорится, выше головы не прыгнешь. 50 процентов нашей жизнерадостности и способности испытывать радость, счастье обусловлено нашей наследственностью. Но ”невеселые” гены — это не приговор. Есть другие факторы, на которые мы можем влиять, чтобы улучшить наследственность.  Читать далее »


Как саморазвиваться? Лучшие блоги на тему личностного роста и личной эффективности.

Автор:

Саморазвитие, личностный рост, личная эффективность — это темы, наиболее близкие теме моего блога о счастье. Думаю, любой, кто думает о счастье и предпринимает шаги к тому, чтобы стать счастливым, рано или поздно ставит перед собой вопрос — как саморазвиваться? В какую сторону тянуться? Какого направления придерживаться? А без личной эффективности в нашем современном обществе вообще никуда. Даже на лед не выйти:) Если вам некогда было заняться этими вопросами, то не расстраивайтесь — ответы на них уже готовы. Как саморазвиваться? Этот вопрос задали себе несколько лет назад блогерры русскоговорящего рунета. Вам достаточно выбрать наиболее подходящий вам по духу и почитать его. Мой рейтинг, надеюсь, вам в этом поможет.

Читать далее »


Отчет о «чайном» эксперименте или как мы с мужем пытались говорить о чувствах

Автор:

говорить о чувствахВторник

Муж пришел со смены из больницы в восемь утра, пахнущий морозом и лекарствами.

- Может, чаю попьем? – я вспомнила, как он вчера, перед тем как уйти на дежурство, размахивая руками, планировал наш эксперимент: «Приду с работы, и ты мне все о своих чувствах расскажешь, а я тебе. Чаю напьемся…»

- Нет, — он шарахнулся от пачки чая в моих руках, как от чумы.  – Ни секунды не спал.

- Ну, тогда просто позавтракаем, безо всяких экспериментов. Читать далее »


Как стать счастливым, самые полезные книги

Автор:

книги о счастьеКак стать счастливым — по этой теме есть сотни книг.  Только на озоне в разделе “Искусство быть счастливым” — 187 книг! И все по описанию кажутся интересными и содержательными. А если посмотреть на английском и немецком на амазоне, то можно подумать, что каждый человек для того, чтобы стать счастливым, пишет на эту тему книгу:) Но пока вы такой книги не написали, рекомендую почитать эти книги о том, как стать счастливым.

Читать далее »


Лучший рецепт хорошего настроения от блога www.superhappy.ru

Автор:

рецепт хорошего настроенияНа обывательском уровне всем нам известно, что такое хорошее настроение. Почувствовать себя выспавшимся, улыбнуться любимому человеку, подарить горшочек с медом ослику – все это поднимает нам настроение и делает счастливым. Рецептов — огромное множество, как на кухне, но все они требуют времени, действий, возможностей, приправ, которых нет или есть не у всех. Сходить погулять в лес, а если ты живешь в тундре? Заняться творчеством: связать, спеть, станцевать. А если ты работаешь по четырнадцать часов в сутки и правое полушарие вместе с левым на ночь оставляешь в офисе, чтобы забыть о нем хотя бы на ночь? Сделать пробежку. Как? Если сил вечером хватает, чтобы только доползти до кровати? Выспаться! С двумя маленькими детьми? Невозможно! Кормить, любоваться, укачивать, укрывать, умиляться. В конце концов, остановиться и просто ничего не делать! Но «ничегонеделанье» еще никому не даровало хорошего настроения. Об этом еще Ф.М.Достоевский писал. Если упасть в лужу и там остановиться, то ты не окажешься вдруг на берегу Средиземного моря под лучами ласкающего солнца. Даже если закрыть глаза и призвать всю силу воображения. Или есть все-таки способ? Есть способ улучшить настроение, почувствовать себя счастливым, не делая ничего? Такой способ есть, но использовать его все-таки лучше не в луже, а где вам хорошо. Сейчас, например, когда вы читаете этот пост, самое время.

Итак, лучший рецепт хорошего настроения…

Читать далее »


Как понять своего мужчину? 12 вопросов, на которые мне помогла ответить гендерная психология.

Автор:

как понять своего мужчинуКак понять своего мужчину — этот вопрос, думаю, задает в своей жизни каждая женщина и не раз. Обратный вопрос: как понять свою женщину — тоже задается, но по статистике яндекса, в два с половиной раза реже, видимо это гораздо труднее — понять своего мужчину:)

Этот вопрос стар как мир. Он мучает женщин, наверное, с самого начала их появления на земле. А чего тут мучаться? Все, что нужно, — это прочитать толковую книжку по гендерной психологии! Конечно, на заре появления человечества книг у них не было, приходилось опытным путем все изучать, зато сейчас уже все изучено, измерено и подсчитано. Нам нужно только прочитать и ответить на те конкретные вопросы в отношении своего партнера, которые не давали нам покоя.

Итак, я такую книжку прочитала. Бендас Т.В. Гендерная психология. Питер, 2006. 431 с. Было нелегко, но что не сделаешь ради того, чтобы понять любимого мужчину! Четыреста тридцать одна страница и муж неделю без особого ухода - не такая и большая цена за ответы на двенадцать вопросов, которые занимали последнее время мой ум. Итак…

Что мне помог понять в отношении моего мужчины учебник по гендерной психологии ? Читать далее »

1 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 61

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца