Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Как быть счастливым в большом городе, работая целый день?

Автор:

IMG_3898Иногда мне пишут, что хорошо говорить о счастье и быть довольной жизнью, когда живешь в небольшой немецкой деревеньке в хороших условиях, с детьми, не работая в офисе с утра до ночи. Упрек справедливый, но сегодня у меня есть, что ответить. Последние пять недель я провела в Москве, работая по 8 часов в день (проходила практику для моей учебы по психологии в Германии),  две недели со мной были дети – прекрасная возможность проверить действенность моих методов позитивного тайм-менеджмента в совершенно другой ситуации. Вопрос, который я перед собой поставила, прилетев в Москву в этот раз, был не просто выдержать после многолетнего перерыва 200 часов работы в офисе, многолюдное метро, поездки в пробках на работу, находить время на детей, но и попробовать быть и в этой жизни тоже счастливой.

Читать далее »


Скачайте мою новую книгу “Позитивный тайм-менеджмент” на английском бесплатно

Автор:

итог_positive_4_1_rgb_2500Дорогие мои читатели! Совсем недавно мне удалось завершить перевод моей заново переписанной книги “Позитивный тайм-менеджмент” на английский язык и разместить её в магазине Амазон.

В книге речь идет о том, как успевать быть не только продуктивным, но и счастливым человеком. В жизни все мы стремимся не просто к успешности и достижению целей, но и к счастью. Но даже если это желание существует, мы не всегда знаем, как именно реализовать его. В книге я описала простой механизм, основанный на лучших методиках позитивной психологии и тайм-менеджмента, которые позволят вам сделать жизнь более продуктивной и счастливой одновременно.

В рамках рекламной акции в течение следующих двух дней она предоставлена  для скачивания бесплатно. Вы можете скачать книгу из любого амазон-магазина:

  • на amazon.com Positive Time Management
  • на amazon.de Positive Time Management
  • в других магазинах Amazon вы найдете книгу посредством поиска по словам “Positive Time Management Maria Hainz”

Буду благодарна за отзывы о книге.

Если в ваших социальных сетях есть англоязычные друзья, сделайте, пожалуйста, перепост. Книга — очень полезная и интересная, а в следующие два дня — ещё и бесплатная:) Заранее спасибо!

С уважением,

Мария Хайнц


Встречаемся завтра в Москве?

Автор:

Снимок экрана 2016-03-25 в 0.54.25Дорогие читатели! Завтра у нас есть замечательная возможность встретиться в Москве. В субботу, 26 марта здесь проводится конференция для мам “SelfmamaForum 2016″. Масса интересных встреч, мастерских и презентаций. Мы с Аленой Мороз около 17.00 будем презентовать нашу книгу “Семь навыков эффективных родителей”. До этого и после у вас будет возможность поболтать с нами и другими выступающими, получить автограф, приобрести книги в бумажном формате и аудиокниги. Вся информация на http://selfmama.ru

До встречи!

Буду рада увидеться!

С уважением,

Мария Хайнц


Как есть меньше сладкого?

Автор:

Как есть меньше сладкогоСайт дня (как сюда попасть?): Блог Павла Тимощенко и его рубрика “Саморазвитие”, в которой вы найдете много интересных статей о том, как найти свой вектор развития и двигаться максимально эффективно вперед по жизни.

Тема сладкого, возможно, на первый взгляд не имеет отношения к саморазвитию и движению вперед, но в действительности имеет, и  совсем немалое. Глюкоза, которую мы получаем от сладкого, дает возможность нашему мозгу не только думать, но и существовать — это его топливо. Некоторые специалисты связывают технический бум последнего века и наш технический прогресс с тем, что мы получили доступ к сахару и сладостям. Эксперименты с шоколадом показали, что те, кто поел шоколада, лучше решают логические задачи, чем те, кто его не ел. Мы действительно лучше думаем и в этой связи идем вперед, если мы едим сладкое, но однако при переедании мы встречаемся с обратным эффектом — сладкое становится причиной ожирения, зависимостей и болезней.  В этом посте я решила разобраться с вопросом о сладком и собрать 10 маленьких хитростей, о том, как есть сладкого не меньше, чем нужно для личностного роста, но не больше, чем может “переварить” наш организм. Читать далее »


Новая книга “Счастливее с детьми: мой эксперимент”

Автор:

Счастливее с детьми

У каждой мамы есть одно простое желание. Осуществись оно, и вся её жизнь, все жертвы, усилия, бессонные ночи были бы не зря. Исполнись оно, и остальные желания, список которых остался по каким-то причинам неисполненным, перестанут иметь большое значение. Потому что оно есть суть материнства, суть рождения, суть жизни.  Это желание – СЧАСТЬЕ. Любая мать хочет одного – счастья своему ребенку. Что бы она в это понятие ни вкладывала: здоровье, удачу, богатство, любовь, карьеру или все сразу и чуть-чуть ещё из того, чего она себе и представить не может, – с самого рождения любая мать желает своему ребенку одного – быть счастливым.

Только как достичь его? Счастью не учат в обычных школах, его нельзя купить или найти на улице. Удачи может на всех не хватить и уж тем более на всю жизнь. Для ребенка хочется более стабильного и надежного – того, что впитывается с молоком матери, что ребенок берет с собой от родителей в далекий жизненный путь. Такому счастью можно научиться только дома.

И кажется, если даже у самой мамы что-то не сошлось, у детей-то это уж точно выйдет, если стараться, обращать внимание, жертвовать, то все получится и тогда счастье детей станет её счастьем. Каждая мать, если не знает, то чувствует, что нужно её ребенку, чтобы быть в этой жизни счастливым. Это естественно, так предусмотрено природой. Родители даны детям, чтобы помогать, наставлять, учить, в том числе в искусстве быть счастливым. Именно это делает и самих  родителей счастливыми. Ребенок счастлив – мама счастлива. Так думала я, начиная новый эксперимент «Счастливая мама», но я ошибалась…

12 апреля 2015 года я объявила на блоге о начале нового марафона под названием “Счастливая мама”, к которому присоединилось около тридцати участниц. Он закончился в августе. 15 постов, множество общих и индивидуальных экспериментов, сотни комментариев — итоги марафона были для меня настолько ощеломительными, что я решила написать книгу, но не сразу, а лишь когда пройдет время, чтобы проверить, насколько устойчивы результаты эксперимента. Прошел почти год и сегодня я публикую книгу, потому что сомнений у меня больше нет — результат абсолютно устойчивый. Никогда у меня еще не было таких замечательных отношений с детьми. Никогда дети не развивались так быстро и не дарили мне столько любви.  Читать далее »


Отчет о неделе без жалости к себе

Автор:

originalСколько раз я слышала, что нет ничего невозможного, что мы не знаем своих пределов! Стоит только захотеть и можно в космос полететь! Скорее всего, так говорят люди, которые в космос не летали своих пределов не проверяли, потому что они, конечно, есть. Заявляю со всей ответственностью, как человек, который, по крайней мере, на настоящий момент свои границы проверил. Я не большой поклонник безжалостного отношения к себе, но в каких-то моментах, мне кажется, я не дорабатываю: вместо того, чтобы сконцентрироваться и поработать, смотрю мейлы, вместо того, чтобы встать пораньше, лежу в теплой кровати и мечтаю о том, что кто-нибудь приготовит завтрак, вместо того, чтобы сесть за книгу, разговариваю по вотсапу, вместо того, чтобы повторять материал для экзамена, читаю новости. Пришло время закрутить гайки, потому что на носу экзамены, в книгах – простой, а на дворе — весна, а это значит, что времени и желания сидеть дома и работать будет еще меньше. То есть сейчас или никогда. Итак, на этой неделе: Читать далее »


Неделя на пределе. Время пошло!

Автор:

На пределеНе останавливаемся ли мы, раньше, чем это необходимо? Не жалеем ли себя, вместо того, чтобы доходить до пределов, до которых можем и должны дойти? Не сдаемся ли на милость удовольствия, вместо того, чтобы получить настоящее удовлетворение и с ним счастье? На этой неделе я решила пожить без жалости к себе. Конечно, не во всем – лишь в тех аспектах жизни, которые для меня важны и в которых, я полагаю, могу ожидать от себя большей результативности. Моим идейным вдохновителем будет Эрик Бертран Ларссен, автор  книги “На пределе. Неделя без жалости к себе”, о которой я писала здесь.

Ниже я привожу основные правила недели на пределе. Я выделила жирным цветом те из них, которые считаю  особенно важными для достижения моих целей. Этими целями являются:

–      подготовка к двум  экзаменам (1 и 9 марта),

–      работа над двумя книгами, в которых я планирую достичь прорыва на этой неделе.

–      Дополнительной задачей является работа над “адскими неделями” детей, которые я начала в качестве эксперимента три недели назад, а в итоге идея детям так понравилась, что теперь мы составляем нехилый план на неделю каждое воскресенье, и дети строго следят за его выполнением. Я, конечно, рада, что они записали себе “шахматы”, “математика”, “английский”, “французский”, “русский, чтение”, “русские, писать” и т.д., но смогу ли я объединить свою неделю без жалости и продолжение детских? Нечего жалеть себя! Смогу!!!

Итак,  правила адской недели на каждый день: Читать далее »

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 53

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца