Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Почему мы ошибаемся. Лучшие книги о мозге

Автор: | Рубрика: Как быстро повысить эффективность, Лучшие книги о счастье

mozgЕще недавно мой муж уверял меня, что психология — это сплошной обман мозга, но всего несколько историй из книг о мозге, о которых я рассказала ему, изменили его мнение. Теперь он, как и я, верит в то, что все наоборот! Это наш мозг постоянно обманывает нас! Он дает нам необъективную информацию: выгодную для нашего размножения, для нашего выживания, для продвижения в жизни, но часто очень-очень субъективную и зачастую просто ошибочную. Что же делать? В первую очередь, познакомиться со слабостями нашего мозга. В вторых, учитывать их в жизни, особенно при принятии важных решений. Сегодня я хочу вам рассказать о трех очень интересных книгах, которых вполне достаточно, чтобы узнать поподробнее о том, почему же мы ошибаемся и как подружиться с собственным мозгом.

pochemu_mi_oshibaemsjaХаллинан Д. Почему мы ошибаемся.

При обычных рентгеновских проверках с целью обнаружить возможную опухоль, положительный диагноз устанавливается только в 0,3 процентах случаев. Исследователи пересмотрели снимки группы людей, которые заболели раком, но болезнь которых заметили достаточно поздно. Как оказалось, на их ранних снимках можно было увидеть опухоль в 90% случаев!

Другие эксперименты показали, что если перед экспериментом говорить людям, чтобы они были более объективными и беспристрастными, то они такими и становятся, а если не сказать, то результаты -так себе. Это один из многих примеров, когда работу нашего мозга можно значительно улучшить лишь одной фразой в начале рабочего дня: будь внимательнее, от тебя зависят жизни людей!

Именно о таких случаях говорится в книге Джозефа Халлинана “Почему мы ошибаемся”.

Книга написана не каким-нибудь заумным психологом, нейро-специалистом, а журналистом, поэтому написана она живым, интересным языком. Очень много примеров и живых ситуаций. Правда к концу книги становится уже страшно за то, как много ошибок делает наш мозг. Хотя здесь нужно сказать в его защиту: мы же не читаем книгу о том, что мозг делает правильно. Если человечество не вымерло, а кое-как развивается, значит логика мозга не так и плоха. И все же, как ее использовать себе на пользу, вы можете узнать из этой новой книги о мозге. В электронном виде книгу можно приобрести здесь.

Еще одна, не менее интересная и полезная книга.

lovushki_mishleniaХиз Д. и Хиз.Д. Ловушки мозга. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете.

На работе и в жизни мы часто делаем вид, что хотим услышать правду, но в действительности хотим, чтобы нас уверили в нашей правоте. Наш мозг соберет кучу информации, а мы не на йоту не приблизимся к правде. Узнать правду нам мешают эмоции. Они бурлят, ведут нас не в ту сторону: подальше от страхов, поближе к удовольствию. Авторы, абсолютно не стесняясь, говорят о том, как наш мозг сам создает ловушки и сам же в них попадает.

Меня опять же впечатлили медицинские примеры (именно про них я рассказывала мужу:). Одно исследование показало, что врачи, считающие себя «полностью уверенными» в диагнозе, ошибаются в 40% случаев. Когда группа студентов производила оценки, где вероятность ошибки, по их мнению, составляла всего лишь 1%, они ошибались в 27% случаев. Мы слишком верим в собственные предсказания. Мы слишком уверены в собственной правоте.

Мы покупаем ненужные вещи, только потому что сейчас плохо себя чувствуем или потому что так захотелось. Потом приходим домой и понимаем, что сделали ошибку. Чтобы не делать этого, очень рекомендую прочитать книгу “Ловушки мышления”. Здесь можно приобрести электронный вариант книги.

Еще одна книга, о которой я хочу рассказать, дает больше ответов, чем задает вопросов — этим она мне и понравилась. В ней содержатся советы о том, как обращаться со своим мозгом, чтобы он лучше работал, чтобы мы могли в полной мере пользоваться его плюсами.

pravila_mozgaМедина Д. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям.

В этой книге я встретила много из того, что уже знала. Например, что послеобеденный сон значительно повышает продуктивность, а также, что во сне наш мозг продолжает работать, обрабатывая информацию, полученную при бодрствовании. Профессор Джлн Медина рассказывает в книге достаточно доступным языком, какие правила нужно соблюдать, чтобы наша голова служила нам дольше и лучше.

Лично меня эта книга вдохновила на следующие изменения:

  • я активизировала свои занятия спортом (особенно йогой),
  • добавила в наш распорядок дня семьи вечерние прогулки после ужина — для этого мы передвинула ужин с 19.00 на 18.00.
  • обратила внимание на то, чтобы все члены моей семьи регулярно принимали омега-3,
  • после каждых 20-30 минут обучения я повторяю изученное,
  • стараюсь активнее включать левую руку в свою жизнь: готовлю, ем, чищу зубы, пишу на магнитной доске теперь не правой, а левой рукой,
  • выбрала одно очень интересное упражнение, которое улучшает память и работу мозга. Через неделю опубликую отчет об эксперименте — действительно ли это упражнение так эффективно?!

За эти книги я хочу поблагодарить издательство “Манн, Иванов и Фербер”. Если вы знаете другие хорошие книги о мозге и о том, что он творит с нами:), буду рада, если поделитесь названиями и впечатлениями в комментариях.

Спасибо!

С уважением,

Мария

 

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

4 комментариев к записи “Почему мы ошибаемся. Лучшие книги о мозге”

  1. Константин Бабий
    http://konstantinbabiy.ru/

    Мария, спасибо за хорошие рекомендации. Действительно, наш мозг — сложнейшее устройство, изучение которого позволяет многое узнать о себе. И если начать использовать собственный мозг хотя бы еще на несколько % больше, то можно получить ошеломляющие результаты. Порекомендовать на эту тему могу аудио — тренинги Натальи Грэйс: http://umapalata.ru/sekreti_brain.html

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Константин, спасибо за комментарий и ссылку.

      Ответить
  2. Константин
    http://konstantinbabiy.ru

    Сегодня закончил слушать аудио-версию книги “Правила Мозга” . За последнюю неделю слышал о ней несколько положительных отзывов и решил, что надо срочно прочитать. Как хорошо, что сегодня многие книги можно слушать в аудио формате, это очень удобно и экономит кучу времени. Книга очень развивает, что то и раньше знал, но очень многое стало открытием, например то, что многозадачность мозга — это миф! Запланировал уделять больше времени физическим упражнениям, развиваю память разучиванием стихов.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Константин, я последую вашему примеру и буду учить с детьми стихи:) а книга действительно интересная и полезная.

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца