Психологическое благополучие в период пандемии COVID-19: как помочь себе и близким?

24 января, в воскресенье, в 13.00 по мск состоится бесплатный вебинар на тему “Психологическое благополучие в период пандемии COVID-19: как помочь себе и близким” в рамках программы Благотворительного фонда “Люди — людям” при поддержке Фонда грантов Президента.

Приглашаю всех, кто переболел COVID-19, а также тех, кто хочет повысить уровень своего психического благополучия в период пандемии, научиться лучше справляться с тревогой и страхами, с ней связанными.

На вебинаре мы попробуем переосмыслить пандемию и найти способы повернуть её на пользу себе: адаптироваться, принять то, что мы не можем изменить и создать условия для психологического благополучия в подвластных нам сферах.

• мы поговорим о тревоге, страхе и инструментах управления ими;

• познакомимся с наиболее действенными способами управления эмоциями;

• узнаем, что такое позитивные установки и как их использовать на пользу себе и близким;

• заглянем в сферу благополучия тела и найдем те эффективные инструменты, которые доступны нам сегодня;

• посмотрим, как можно задействовать по-новому социальные стратегии.

Вы получите рекомендации фильмов и книг, которые помогут вам чувствовать себя лучше во время болезни или после перенесенного заболевания, вызванного COVID-19. Как всегда у вас будет возможность задать ведущему вебинара интересующие вас вопросы.

Вебинар проведу я, Мария Хайнц, психолог-консультант по позитивной психологии, бакалавр психологии (Hagen, Германия), магистр позитивной психологии и коучинга (University of East London, Англия), член Немецкой ассоциации позитивной психологии.

Руководитель Школы Позитивной Психологии positive-time.com, создатель и преподаватель первой в России программы профессиональной переподготовки «Позитивная психология» в Высшей Школе психологического консультирования.

Кандидат юридических наук (МГИМО). Автор книг по позитивной психологии и тайм-менеджменту, а также новаторского подхода к повышению жизненной эффективности и одноименной книги «Позитивный тайм-менеджмент» (Альпина, 2014).

Зарегистрироваться на вебинар можно по этой ссылке:

 За перепост — отдельное спасибо!

С уважением,

Мария Хайнц