Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Свежевыжатые соки: вкусно и полезно!

Автор: | Рубрика: Счастливое тело

свежевыжатые соки юмор веселоКак у вас дело с энергией? Тяжело просыпаетесь утром? Днем клонит в сон? Раздражительны и срываетесь на близких? Делать ничего не хочется. Лень… Да еще осень с ее ветрами, холодными утренниками и простудами. Что делать? Объявить новый эксперимент по наполнению организма энергией!!! Я решила обратиться к самому простому и вкусному лекарству – свежевыжатым сокам. Почему?

  • Во-первых, сейчас осень – самое время собирать и поедать урожай.
  • Во-вторых, свежевыжатые соки содержат в себе массу полезных веществ, которых обязательно нужно набраться «не отходя от кассы», это очень важно в преддверии долгой зимы.
  • В-третьих, овощи и фрукты – это поставщики «живой» энергии, как ее называют йоги. То есть той энергии, которая при поглощении быстро становится нашей энергией – энергией тела.

Почему нам зачастую не хочется ничего делать? После обеда тянет поспать. После ужина полежать на диване перед телевизоров. Просто организм тратит силы и энергию на переработку тяжелой пищи. А если налегать не на мясо, а на свежевыжатые соки, то такого не случится. Свежевыжатые соки перерабатываются очень быстро и сразу становятся поставщиком энергии для организма.

Свежевыжатыми соками можно победить различные заболевания. Говорят, яблочный сок и сельдерея помогает в лечении псориаза, капустный — в лечении болезней желудка. И все же лучше не прибегать к ним без совета лечащего врача. А вот для улучшения общего состояния, думаю, свежевыжатые соки никому не повредят.

Итак, объявляю новый эксперимент. Сначала на неделю, а если не позеленею, то на месяц:)

Цели эксперимента:

  1. Отследить влияние регулярного употребления свежевыжатых соков на физическое состояние организма (состояние кожи и других проблемных мест).
  2. Отследить влияние регулярного употребления свежевыжатых соков на настроение и энергетику.
  3. Посмотреть, не вылечат ли свежевыжатые соки меня от послеобеденных энергетических спадов и лениJ
  4. Испробовать различные сочетания фруктов и овощей, даже таких, на первый взгляд, неаппетитных, как капуста и сельдерей.
  5. Оздоровить и озеленить наш семейный рацион.

Условия эксперимента:

  1. Пить ежедневно за 30-40 минут до еды (1-2 раза в день) самодельный свежевыжатый сок.
  2. Объем – сколько влезет (обычно грамм 300).
  3. Для соков использовать разные сочетания фруктов и овощей.

Ну, держись, соковыжималка!

Внимание! Для тех, кто еще не знаком с реакцией собственного организма на свежевыжатые соки, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Как правильно употреблять свежевыжатые соки:

  1. Не пейте соки перед поездками в транспорте и прогулками вдалеке от дома – соки обладают слабящим эффектом.
  2. Не принимайте соки ударными дозами, особенно если организм еще не привык к ним. Вполне достаточно начать с 200 мл в день.
  3. Начинайте осторожно, всегда наблюдайте за реакцией организма – возможны аллергические реакции. Даже здоровому организму нужно привыкнуть к сыроедению.
  4. Воспринимайте соки как еду, а не как питье. Принимайте их в свежем виде за 30-40 минут до еды.
  5. Диетологи рекомендуют выпивать сок в первые 15 минут после приготовления. В дальнейшем из-за контакта с кислородом он окисляется, и витамины начинают разрушаться.
  6. Соки не могут заменить фрукты и овощи, так как в них остается мало клетчатки. Клетчатка остается в жмыхе, поэтому, если у вас есть время, используйте его для запеканок и котлет.
  7. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как только будут результаты, напишу отчет об эксперименте!

Здесь небольшое видео о пользе и вреде свежевыжатых соков с повторением правил их употребления

Ваша Маша,

автор блога о счастье и о том, как стать счастливым и поглотитель свежевыжатых соков:)

 

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

8 комментариев к записи “Свежевыжатые соки: вкусно и полезно!”

  1. Елена Довгаль
    http://copydovgal.ru

    Хорошая идея с экспериментом — присоединяюсь, тоже буду вести дневник, тема стоящая.
    Только со свекольным и некоторыми другими соками стоит быть поосторожнее, разводить их водой и начинать не с 200 г, а меньше.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Елена, спасибо за полезное дополнение! Мы уже сегодня ударно начали эксперимент:) А главное, фрукты и овощи не пропадают!

      Ответить
      • Елена Довгаль
        http://copydovgal.ru

        Да, все фрукты, зелень и овощи идут в дело!
        Успешного эксперимента, отличных результатов, дай Бог здоровья Вам и Вашим сорванцам!:)

        Ответить
        • Мария Хайнц

          Елена, спасибо большое! Будем стараться! Вчера успешно начали эксперимент.

          Ответить
  2. Антон
    http://www.i-net-business.ru

    Обожаю свежевыжитые соки. :-)

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я тоже:)

      Ответить
  3. Оксана

    Да, свежевыжатые соки, это отличная идея. В них содержится большая концетрация микроэлементов. Только нельзя много соков пить если проблема с почками. Лучше тогда начинать с разбавленных.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Оксана, спасибо за полезное дополнение! В любом случае, нужно начинать потихоньку и наблюдать за реакцией организма.

      Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца