Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

В каком настроении работается лучше?

Автор: | Рубрика: Позитивная психология

в каком настроении работатьВ каком настроении работается лучше? Вопрос далеко неоднозначный. В состоянии счастья, влюбленности, большой радости не только на наших глазах появляются “розовые очки”, весь наш мозг начинает работать совсем по-другому. Мы перестаем быть осторожными, воспринимаем мир исключительно позитивно и можем принять необдуманное решение. Наше настроение очень влияет на работу. Так в каком настроении лучше работать?

Ученые-психологии Блесс, Маки и Шварц еще в 1992 году провели исследование, в котором показали, что люди в грустном расположении духа гораздо лучше отличают хорошие аргументы от плохих. Испытуемые в радостном настроении практически не различали хороших аргументов от плохих. Они же гораздо быстрее при принятии решений руководствовались стереотипами. Вывод был однозначным — людям в радостном настроении не хотелось много думать.

Авторы эксперимента объясняли этот факт тем, что настроение дает нашему мозгу знак: если ты в плохом настроении, то нужно решать проблему, нужно задействовать все интеллектуальные резервы. Если настроение отличное, то проблемы как таковой нет.  Можно расслабиться.

Поэтому не нужно искусственно нагнетать себя положительными эмоциями, если предстоит ответственная работа. Смотреть грустные картинки или очередную мыльную оперу перед проверкой очередного бухгалтерского баланса тоже не стоит. Достаточно сохранять соответствующее задаче настроение.

Есть, однако, задачи, которые нужно обязательно решать в хорошем настроении. Учеными доказано, что в хорошем настроении лучше всего решаются креативные вопросы или где требуется найти оригинальное, нестандартное, удовлетворяющее большинство решение.

Что самое интересное, даже если вы беретесь за работу не в самом лучшем настроении, правильное подход к ней может привести вас в одному из самых незабываемых и наполняющих счастьем состояние — состоянию потока. В этом состоянии человек забывает себя, он творит и лишь потом осознает, что произошло. Здесь самыми важными критериями организации такой работы является сочетание сложной, но выполнимой задачи, и достаточных средств для ее выполнения. Более подробно о состоянии потока (flow) я писала здесь.

Итак, какие выводы мы делаем из всего этого?

1. Серьезную, ответственную работу, экзамены нужно воспринимать адекватно и давать мозгу соответствующие сигналы настройки: “Предстоит поработать. Предстоит потрудиться, но мы справимся!” Смех может помочь снять напряжение, но непосредственно перед выполнением задания, лучше настроиться на серьезный лад.

2. Если у вас плохое настроение, то самое время взяться за скучную, аналитическую работу.

3. Если вам предстоит творческая работа, требуется нестандартный подход, нужно обязательно поднять себе настроение. Музыка, видео, позитивные картинки, разговор с другом-весельчаком - здесь все подойдет.

4. В состоянии крайнего счастья (влюбленность, рождение ребенка, сдача экзамена) доверьте вождение автомобиля кому-нибудь, кто  лучше вас справляется с эмоциями :)

А какие у вас впечатления от сочетания настроения и работы? В каком настроении вам работается лучше?

В следующем посте ждите отчета об эксперименте по борьбе с откладыванием дел, который а анонсировала в прошлом посте “Как перестать откладывать дела? Книга, которая мне помогла“!

С уважением,

Мария Хайнц

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

4 комментариев к записи “В каком настроении работается лучше?”

  1. Наталья Ярыгина
    http://notes-nat.blogspot.com

    Я согласна с результатами эксперимента)) Когда меня переполняет радость, за компом и серьезной работой просто не усидеть, так и колет в одном месте))) А когда настроения нет, я сажусь и говорю себе: “Все, пора работать”. И работаю. Опять же, если есть позитив, то с большим вдохновением садишься творить!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Наталья, у меня тоже совпадает, хотя я себя частенько настраиваю на работу любимой музыкой. Похоже, это просто мой ритуал:)

      Ответить
  2. Елена

    Классная статья! У меня всё совпадает. Благодаря Вашему тренингу легко нахожу волну счастья и радости и на этой волне креативлю. Плохое настроение теперь тоже буду учиться использовать.

    У природы нет плохой погоды. Так и у человека. Побыть в разном настроении/состоянии обязательно нужно.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Конечно, если бы настроение было все время хорошее, мы бы этого не поняли. Все познается в сравнении:)

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее