Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Витаминный марафон

Автор: | Рубрика: Витаминный марафон

VitamaniaНедостаток тех или иных витаминов раньше мог привести к опаснейшим заболеваниями, от которых люди умирали сотнями: цинга, бери-бери, пеллагра. Сегодня нам такое не грозит. В крайнем случае, всегда можно купить упаковку витаминов и восстановить нарушенный баланс. Только вот действительно ли он восстанавливается? Лично у меня прием искусственных витаминов последнее время вызывает больше негативных побочных эффектов, чем позитивных, в связи с чем я пришла к выводу: нужно сбалансировать питание так, чтобы получать все необходимые витамины с едой. Тем более, что задача вполне посильная. Витаминов не так и много – всего 13. Как раз хватит на двух-трех-недельный витаминный марафон. Буду брать в день по витамину, читать о нем и писать.

Задача моя, однако, не просто получить знания. Главное – это найти способ перестроить питание и МЫШЛЕНИЕ нашей семьи таким образом, чтобы все ее члены получали достаточно витаминов, даже самые консервативные:)

Несмотря на значительные успехи, которых мы достигли после эксперимента «5 овощей и фруктов в день», мне кажется, что нам не хватает осознанности. Уж мне точно. Буквально сегодня достала из холодильника зеленый перчик, который так, наверное, никто бы и не съел, если бы не узнала, что половины его достаточно, чтобы покрыть потребность в витамине С. Рассказала об этом детям – и перчика не стало!

Провести этот витаминный марафон меня вдохновила книга «Витамания» Кэтрин Прайс, которую мне любезно предоставило издательство «МИФ». Во время марафона буду использовать материалы из нее и других источников. Присоединяйтесь!

Нажмите, пожалуйста, одну из кнопок социальных сетей, чтобы рассказать другим о марафоне!

Перед тем, как проводить какие-либо эксперименты и манипуляции с телом, желательно проконсультироваться с врачом. Вы можете обратиться в обычные клиники по месту жительства или в детскую клинику в Москве или Санкт-Петербурге по ссылке.

С уважением,

Мария Хайнц

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

*Нажимая на кнопку "Подписаться", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Рекомендую ещё почитать:

12 комментариев к записи “Витаминный марафон”

  1. Елена Довгаль
    http://copydovgal.ru

    Интересная задумка, дай Бог успехов!
    В вк поделилась ссылочкой на Ваш марафон!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо!

      Ответить
  2. Нина

    Маша, ты как всегда, умеешь мотивировать. Полезно и интересно. Ссылки сделала.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Да, теперь я уже никуда не денусь:)

      Ответить
  3. Мария
    http://mariun.ru

    С удовольствием присоединяюсь. сама все вздыхаю о витаминах и овощах, поедая булочку(
    Статьей поделилась ВКонтакте.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Посмотрим, что вы будете поедать, читая мой блог через три недели:)

      Ответить
  4. Ирина

    я тоже поделилась ссылкой ВК. Тема интересная, актуальная!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо за ссылку, Ирина!

      Ответить
  5. Элина
    http://philosoff.net/

    Удачи вам в марафоне, Мария. Буду следить за ходом событий.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Элина, спасибо, что не забываете!:)

      Ответить
  6. Ева

    Спасибо, Мария, интересные статьи, легки для понимания, а не заунывные лекции врачей) Сама за здоровое питание, каждое лето замораживаю целую морозильную камеру овощей и ягод, в основном для дочки))) Еще бы иметь всем коллаж-памятку с названием витамина, в каких продуктах содержится и для чего он, у самой руки не доходят сделать…

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Да, Ева, делаю такую табличку. Обязательно опубликую после окончания марафона:)

      Ответить

Добавить комментарий

*Оставляя комментарий, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее

    Спасибо Вам огромное!
    Лучшие комментаторы месяца