Счастливее с детьми: мой эксперимент

 

книга русс

Оглавление

 

Введение...................................................................................................................................... 3

Эксперимент №1. Марафон «Счастливая мама»............................................................................... 4

Эксперимент №2. Формула материнского счастья. Есть ли она?........................................................10

Эксперимент №3. Стать мамой, полной энергии и сил..................................................................... 20

Эксперимент №4. Как мы пытались есть 5 фруктов и овощей в день................................................ 26

Эксперимент №5. Мини-привычки для максимума энергии и здоровья............................................. 35

Эксперимент №6. Игра в теннис или Как не ошибиться при поиске таланта ребенка    ....................  43

Эксперимент №7. Цифровая диета................................................................................................ 52

Эксперимент №8. Лучший момент дня........................................................................................... 61

Эксперимент №9. Оглянись назад................................................................................................. 73

Эксперимент №10. Как мы учились главному................................................................................. 86

Эксперимент №11. Позитивный подход......................................................................................... 92

Эксперимент №12. Как научить ребенка порядку.......................................................................... 102

Эксперимент №13. Эмоциональный интеллект............................................................................... 111

Эксперимент №14. Сила воли....................................................................................................... 122

Эксперимент №15. Социальный интеллект.................................................................................... 127

Эксперимент №16. Неделя счастливой мамы................................................................................. 136

Эксперимент №17. Волшебное средство для счастливой мамы или Что помогает, когда не помогает ничего     .................................................................................................................................   143

Заключение................................................................................................................................ 149

 

 

 

 

 

 

 

Дети дают нам мотивацию сделать то,

на что бы мы без них никогда не решились

 

Введение

 

У каждой мамы есть одно простое желание. Осуществись оно, и вся её жизнь, все жертвы, усилия, бессонные ночи были бы не зря. Исполнись оно, и остальные желания, список которых остался по каким-то причинам неисполненным, перестанут иметь большое значение. Потому что оно есть суть материнства, суть рождения, суть жизни.  Это желание – СЧАСТЬЕ. Любая мать хочет одного – счастья своему ребенку. Что бы она в это понятие ни вкладывала: здоровье, удачу, богатство, любовь, карьеру или все сразу и чуть-чуть ещё из того, чего она себе и представить не может, – с самого рождения любая мать желает своему ребенку одного – быть счастливым.

Только как достичь его? Счастью не учат в обычных школах, его нельзя купить или найти на улице. Удачи может на всех не хватить и уж тем более на всю жизнь. Для ребенка хочется более стабильного и надежного – того, что впитывается с молоком матери, что ребенок берет с собой от родителей в далекий жизненный путь. Такому счастью можно научиться только дома.

И кажется, если даже у самой мамы что-то не сошлось, у детей-то это уж точно выйдет, если стараться, обращать внимание, жертвовать, то все получится и тогда счастье детей станет её счастьем. Каждая мать, если не знает, то чувствует, что нужно её ребенку, чтобы быть в этой жизни счастливым. Это естественно, так предусмотрено природой. Родители даны детям, чтобы помогать, наставлять, учить, в том числе в искусстве быть счастливым. Именно это делает и самих  родителей счастливыми. Ребенок счастлив – мама счастлива. Так думала я, начиная новый эксперимент «Счастливая мама», но я ошибалась…

 

Эксперимент №1. Марафон «Счастливая мама»

 

«А теперь встаньте в позу собаки и отдохните, расслабьтесь», – слова моего инструктора по йоге звучат как издевательство. Что? В этой позе равнобедренного треугольника, который в моем исполнении больше напоминает трапецию, нарисованную двоечником? Несколько дней недоумевала, как такое возможно, а потом вдруг после нескольких напряженных асан встала в «собаку» и расслабилась: мышцы приятно загудели,  глаза закрылись от удовольствия – я действительно отдыхала и даже наслаждалась. Жизнь мамы во многом напоминает мне йогу и не только в том, что отдыхом теперь воспринимаешь даже тренировку, если за детьми кто-то присматривает или они спят, как сейчас.

Поднимаю вытянутые руки над головой ладонями вверх. Прогибаюсь, вытягиваюсь, насколько позволяет обитый деревянными досками скат крыши, который как раз приходится на нашу спальную. Вспоминаю, что забыла сделать самую первую “позу молящегося”. Мамы, они всегда что-нибудь забывают! После родов и хронического недосыпа какие только казусы не случаются! Подгузники кладутся вместо мусорного ведра в холодильник; ночью в панике ищешь ребенка в кровати, совершенно забыв, что попросила мужа отнести его после кормления в детскую; бежишь в садик с тортом, испеченном на последнем издыхании вечером, и обнаруживаешь, что праздник у старшего через неделю...

Плавным движением наклоняюсь вперед. Инструктор в моей голове мягко, но настойчиво, просит положить руки на пол по обе стороны от стоп, а голову прислонить к коленям, я же умоляю его помолчать – хотя бы здесь, дома, не напоминать мне о природной нетянучести вперед.  У всех на нашем курсе йоги руки достают до пола, а у меня опускаются лишь чуть ниже колен. Как у некоторых мам… Терпение, доброта, мягкий подход к детям – как природная растяжка – им даны от природы, а кому-то нужно годами развивать в себе эти качества и все равно, как ни стараешься (я, тихонько покряхтывая, тянусь вниз), до пола не достаешь.

Сгибаю левое колено и перехожу в позу всадника. До сих пор она дается мне труднее всех, даже после того, как я узнала, что коленом можно опираться об пол. “Смотрите вверх, используйте руки для сохранения равновесия и держите”, –повелевает невидимый инструктор. Я выпускаю сдавленный стон. «К черту! Не обязательно всё делать идеально, по правилам!» – бросаю в лицо инструктору и тут же чувствую холодное дыхание неуверенности. В йоге, конечно, моя привычка недотягивать и бросать, если тяжело, возможно, больших последствий иметь не будет, а вот в воспитании детей… Да, именно здесь и появляется холодное дыхание неуверенности. Одеть сегодня потеплее, чтобы не замерзли и не заболели, или наоборот, полегче, чтобы не вспотели и не заболели? Разрешить посмотреть серию мультсериала, или подключить детей к совместному приготовлению ужина, но потом все равно включить мультик, чтобы за это время убрать все, что они натворили на кухне? Разрешить маленькую сладость до завтрака или выслушать нотации от детей, что всем разрешают и только нам – нет, и все равно дать после завтрака? Эта необходимость каждую минуту принимать правильные решения сводит меня с ума. С детьми ты всегда одной ногой здесь – в реальности, другой – в том, как надо бы сделать. И целый день ходишь такой раскорякой.

Решительно переношу левую ногу назад и ставлю около правой. Поднимаю ягодицы и опускаю голову между руками так, чтобы тело образовало прямой угол. Вот она – моя «собака», мой ежедневный заслуженный отдых. Кажется, можно расслабиться. Нет. Вместо «собаки мордой вниз» я поднимаю голову, чтобы видеть детей. И хотя я знаю, что сейчас они не начнут подстригать морским свинкам ногти и не вспыхнут идеей превратить стену в коридоре в импрессионистское полотно, я не могу опустить голову в правильную «собаку» – ведь это единственное время дня, когда я могу насладиться счастливым материнством полностью и безраздельно. Наверняка, есть мамы, которые ощущают себя счастливыми всё время. Для меня же счастье – спокойное и безмятежное, легкое и воздушное, нежное и очень пугливое. Поэтому с моими сорванцами оно предпочитает приходить только тогда, когда они спят.

Сашенька – наш первенец. В его глазах с самого рождения светилось неуемное желание жизни и любви ко всему, что его окружает. Ни одному крабу в расщелине камней, ни одной медянке под камнями на его пути, ни одной ящерице с тех пор не удалось избежать его жажды обнять этот мир и не отпускать. Некоторых насекомых и пресмыкающихся правда приходится отпустить… с миром…Но это издержки, как говорит мой муж, ошибки, которые у каждого человека, любящего природу, случаются. Из-за этих издержек я иногда подумываю увеличить сумму семейной страховки, но боюсь, наш второй сын, Даниель, этих напрасных трат не поймет, когда вырастет. Он – маленький Рокфеллер, который уже сейчас, в свои четыре года лучше всего в этом мире понимает личную выгоду. Любимая его игра – это магазин. Недавно он мне продал вход на кухню, а папе его велосипед, на котором он на работу ездит. Недорого, всего за два евро. Хорошо, что он пока безналичную валюту принимает – хлопнешь два раза рукой по его ладошке и сделка заключена…

Любование ими после йоги, конечно, было бы приятнее, но на такую роскошь нет времени, особенно с утра. Любой маме приходится быть эффективной, а маме, которой хочется реализовываться не только в семейной сфере, вдвойне.

Нехотя перехожу из «собаки» в «кобру», затем обратно. Даниель переворачивается сбоку на бок, складывая руки и ноги на Сашу. Тот недовольно бормочет во сне и сбрасывает с себя тяжесть. «Пожалуйста, – шепчу я. – Поспите еще чуть-чуть! Совсем немного осталось». Но Даниель никогда не слушается – даже во сне. Открывает глаза, лукаво улыбается, сползает с кровати и котенком сворачивается подо мной. Саша, разбуженный братом, занимает место сверху – его как раз хватает на длину моих ног и только голова торчит над копчиком. Начало дня не становится исключением – с детьми ничего нельзя доделать спокойно от начала до конца.

– С добрым утром, дети! – я освобождаюсь от них и сажусь в «бабочку». Пока они не проснулись окончательно, их можно обнимать, целовать и продлить минутки умиротворенного счастья, но уже через пять минут начинается обычный день…

– Дети, пожалуйста, включайте зубную щетку с пастой во рту, а не снаружи! Саша, сегодня нельзя надевать шорты, на улице пять градусов – начало весны! Кстати, какое время года приходит после весны? Мы вчера повторяли. Нет, не зима! Опять ничего не запомнили! Мы опаздываем в садик, а вы решили пазл собрать! Даже если он про зиму! Нам в садик нужно.

– Мама, я хочу какать!

– Этого нам еще не хватало! Ладно, давай, ты у нас быстрый.

– Мама, я тоже хочу!

– Что мне с вами делать? – после вынужденной паузы мой монолог продолжается. – Даниель, где твои кроссовки? На террасе? Теперь они сырые! Надень новые ботинки. На них уже дырка?! Как?! Всего два недели назад купили!!! Я вам штаны и обувь, как хлеб покупаю! По левой стороне дороги идите, пожалуйста, там машины из-за угла не выезжают! Саша, брось этого дохлого жука! Никаких «но» – ты превратишь скоро наш дом в кладбище домашних животных! Даниель, не называй соседского мальчика «гамбургером»! Саша, нужно здороваться с воспитательницами первым! Даниель, пожалуйста, не устраивай концерт, когда я ухожу. Тебе уже почти пять!

Я машу ему рукой, желая только одного: побыстрее скрыться за углом, пока он не начал плакать. Но он плачет…

«И это материнское счастье?» – уныло завывает мысль, пока я поднимаюсь по дороге мимо голых виноградников к нашему дому.

– Не волнуйтесь, Даниель сразу перестал плакать, как только вы ушли, – меня нагоняет мама одного из мальчиков.

Она работает воспитателем в другом детском саду и дома у нее ещё своих трое. Я мучительно выдавливаю улыбку и киваю.

– Спасибо. После выходных он никогда не хочет идти в садик, – размышляю вслух я.

– Наверное, ему хорошо дома, и он вас очень любит, – отвечает она. – Мне иногда этого так не хватает – мой почему-то очень быстро стал самостоятельным и взрослым. Наверное, потому что у него дома две старших сестры.

Я озадаченно киваю, прощаюсь и поднимаюсь по лестнице нашего дома. Ему хорошо дома… Он любит меня и поэтому плачет. Это так просто! Я знаю, что ему нравится в садике, – вечером от утренней тоски не остается и следа. Иногда он даже не хочет уходить домой, но по утрам, особенно после выходных, разрывать наши узы особенно тяжело, и поэтому он плачет. Через две минуты он забудет о горе и побежит играть, но каждый раз, не желая меня отпускать, он говорит, что любит!

Каких-то две секунды и тяжелый камень в моей душе, который я приносила из садика каждый понедельник, превращается совсем в другой – волшебный, светящийся, драгоценный. Он превращается в счастье – самое настоящее материнское счастье. Какое оно счастье все-таки изменчивое, или это просто я никак не найду ему прочную основу?

 

 

 

Счастливая мама – кто она?

Пост на блоге. 13 апреля 2015. Начало марафона.

 

Счастливая мама – кто она? На этот сложный вопрос есть вполне разумный и простой ответ. Счастливая мама – это мама, которая себя таковой оценивает. Даже если все вокруг твердят: у тебя 10 детей, ты – счастливая мама, но мать-героиня себя таковой не ощущает, то счастья нет. В том его и прелесть – собственное счастье определить и ощутить можем только мы сами, но в том его и трудность – мы можем чувствовать себя абсолютно несчастными, когда, кажется, все вокруг считают, что причин для несчастий совершенно нет. Причины всегда есть, пусть они и запрятаны глубоко внутри нас.

У каждой из нас есть представления о счастье в целом и счастливой маме в частности. Женщина, окруженная детьми. Она улыбается, светится любовью и нежностью. Она никогда не кричит, не испытывает гнева. Она терпелива и рассудительна. Если нам удается быть такими, и в перерыве между сменой подгузников и кормлениями мы успеваем заметить это совпадение, то по телу плывут эндорфины – мы чувствуем себя счастливыми. Однако зачастую такого совпадения не происходит. Мы кричим, ругаемся, не выдержаны. Не всегда, конечно, но случается. Тогда мы не чувствуем себя счастливыми.

Получается, что счастье наше сильно зависит от того, какое представление о счастливой маме заложено в нашей голове. А может быть, оно неправильное – слишком идеальное? Слишком мягкое, нежное, слишком пугливое. Или его вовсе нет? То есть оно есть, но заложено не нами. Кем угодно: обществом, родителями, мадоннами Рафаэля… но только не нами. Вот и мечется бедный мозг, сравнивая нашу жизнь с представлениями других о том, каким  должно быть наше счастливое материнство. А ведь они, по сути, имеют к нему очень посредственное отношение. Особенно Рафаэль…

Лично я, когда задумалась над вопросом, а что меня делает счастливой матерью, не смогла быстро и четко сформулировать, что именно. Счастливым человеком – легко, а матерью… Смеяться с детьми, целовать их, говорить о своей любви, держать в руках их маленькие ладошки, учить новому – это делает меня, несомненно, счастливой мамой. Конечно, хотелось бы поменьше негатива: нытья, истерик, рёва… Представляя своё материнское счастье, я думала о радостных моментах с моими мальчиками, но не только. Дети относятся к такой сфере жизни, где быть постоянно в настоящем и ловить лишь счастливые моменты невозможно. Приходится заглядывать вперед: готовить к школе, к жизни, прививать правила сосуществования с другими людьми, высматривать задатки и развивать их. Конечно, в итоге, после долгих размышлений, я пришла к логичному выводу о том, что я счастлива, когда мои дети счастливы, пусть это не освобождает от необходимости разбираться в собственном счастье. Ведь дети учатся быть счастливыми только у нас. Ни в школе, ни в университете этому не обучают (хотя уже есть несколько исключений). И даже если они научатся всему: успеху, общению, самореализации, но не научатся быть счастливыми, то к чему тогда всё остальное?

Я давно обещала новых экспериментов на блоге. Время пришло. Мне захотелось разобраться в вопросе «счастливая мама» более глубоко. И не просто разобраться, а выйти на другой уровень материнского счастья. Дети растут каждый день. А мы?

Я решила организовать не просто эксперимент, а новый марафон под названием «Счастливая мама». Приглашаю присоединиться всех моих мам-читательниц, а также пап (вам всего лишь нужно в место «счастливая мама» подставлять «счастливый папа»), а также тех, кто хочет в будущем стать родителями. В течение последующих недель мы сделаем несколько небольших, но уверенных шагов к себе – к собственному представлению о счастливом родителе, а также попробуем перенести это представление в реальную жизнь.

В качестве первого задания и заявки для участия напишите в комментариях, что вы представляете, когда слышите «счастливая мама»? Какие сферы должны присутствовать в вашей жизни, чтобы вы чувствовали себя счастливой мамой, причем чувство это должно быть не мимолетным, а полным, глубоким и долговременным. Не представляйте себе вечно улыбающуюся всеуспевающую индийскую богиню Лакшми с несколькими руками, думайте только о себе – как самой необыкновенной маме (самом необыкновенном папе, бабушке, дедушке, тете, дяде и т.д.).

 

Хотите узнать, как стать счастливой мамой (счастливым папой)?

Прочитайте книгу!

Вы также можете перечислить мне деньги напрямую на один из кошельков:

Яндекс 410011486503802

Web money R873500682089

Paypal (в евро или в других валютах по курсу) - kenner2000@yandex.ru

При оплате укажите мейл, на который вы хотите получить книгу.

Обратите внимание! Книга продается в электронном виде!

Книга издана!

Приобрести книгу в печатном варианте можно в магазине Амазон или на частных встречах со мной - я буду о них информировать!

FullSizeRender

Цена:
Описание:
Заполните форму