Книги для тех, кто хочет научиться быть счастливым

Жизнь без недостатков и негатива. Отчет об эксперименте.

Автор: | Рубрика: Вижу только недостатки и негатив, Избавление от плохих привычек, Отчеты о моих экспериментах

Где я вижу недостатки больше всего? В себе? Я над ними работаю. В окружающих? Не придаю им большого значения. В детях? Ну что с них возьмешь? Они же дети! Только что вот вздумали на животе спускаться по лестнице вниз. При этом громко хохотали, потому что я могла остановить только одного из них и в то время, как я хватала одного, второй продолжал спускаться и хохотать. В таких случаях я успокаиваю себя тем, что к совершеннолетию они уж точно это перестанут безобразничать.

Остается муж. Да, это моя ахиллесова пята, пусть он, возможно, и не имеет об этом ни малейшего представления. Ведь я против критики (см. отчет об эксперименте “Неделя без критики и обвинений”). Но если копить в себе негатив – это когда-нибудь приведет к нарыву, и удалять его придется мне самой, а не мужу (пусть у него и профессия для этого более подходящая:). Поэтому лучше заняться этим вопросом самой и сейчас, пока этот вопрос не занялся нами.

Последнее время мне кажется, что мы не замечаем стараний и жертв, на которые идем друг для друга и для семьи, а если и замечаем, то не говорим об этом. Я воспринимаю его походы на работу как само собой разумеющееся, он – мое мытье полов и уборку кухни по вечерам. Все так и должно быть, это наши святые обязанности, а хочется по-другому! Хочется, чтобы он ценил, что я делаю. И чтобы я знала, что он ценит.

Итак, проблема определена, задача поставлена. В течение недели мы будем писать вечером друг другу комплименты за то, что заметили в деяниях  друг друга хорошего за прошедший день. Требование одно – не повторяться!

Понедельник

Я: вдохновенно написала четыре пункта. Последний из них выражал общую благодарность за его существование в моей жизни.

Муж: три часа вечером играл в компьютер. Написать ничего не успел. Объяснил крайней усталостью.

Вторник

Муж: пришел с работы поздно, усталый и злой. Я объяснила это долгими компьютерными играми в предыдущий вечер, он сказал, что целый день ассистировал на операции, поэтому устал. За компьютер не сел. После ужина, пока укладывал Даниеля в кровать, уснул и до утра не просыпался.

Я: вдохновенно продолжила писать о его достоинствах, в том числе о том, что он после работы сразу идет домой, а не куда-нибудь с коллегами-хирургами по
работе выпить и расслабиться. Не забыла отметить и то, что он всегда помогает мне укладывать детей, даже если устал так, что сам засыпает быстрее Даниеля.

Среда

Муж заметил, что я что-то про него написала, прочитал и незаметно для меня заполнил оптом сразу три пустующих ячейки. Около одиннадцати вечера подвел меня к листочку и показал на незаполненную ячейку за сегодня у меня. Я ответила, что обязательно все прочитаю и напишу ответ, как только закончу дела.

Я: Закончила дела и приготовилась прочитать оду о себе. Одна загвоздка – оказалось, что я не понимаю подчерк мужа – раньше мы переписывались только по электронной почте и SMS. Отметила про себя, что после девяти лет, как мы вместе, всегда приятно узнать, что есть что-то, чего я о нем еще не знаю. Прочтение оды отложила до следующего дня и написала в его достоинствах благодарность за то, что он мне написал и охотно участвует в моих экспериментах.

Четверг

Муж прочитал мне оду вслух. С каждым его словом я чувствовала, как давно пустующее пространство внутри меня будто наполняется горячим инертным газом, которое поднимает меня вверх выше и выше, пока я не оказалось на небе. На седьмом небе.

Я: вспомнила, что вчера исполнилось 9 лет, как мы вместе. Отметила это в его достоинствах.

Пятница

Муж: целый день дома – у него ночная смена. Он отвозит Сашу в садик, играет с Даниелем, говорит мне, чтобы я занималась своими делами и ни о чем не
беспокоилась. Мы гуляем по городу и пьем глинтвейн на рождественской ярмарке. Потом он забирает детей, делает покупки. И все с удовольствием и улыбкой.

Я: Когда они возвращаются – розовощекие и веселые,  смотрю на детей, потом на мужа и понимаю, что именно так смотрела на него девять лет назад: когда я думала, что наконец-то нашелся человек, который любит такие же фильмы, что и я, который смотрит на жизнь, как я, который не пытается меня переделать и принимает меня такой, какая я есть. Я смотрю на него и, даже понимая теперь, что все, о чем я тогда думала, оказалось игрой розовых очков, я знаю, что теперь все даже лучше: нам нравятся разные фильмы, но у нас есть любимые мультики, которые мы смотрим вместе; мы не во всем одинаково смотрим на жизнь, но в отношении главного: семьи и воспитания детей наши мнения сходятся; иногда ему хочется, чтобы я делала по-другому, но он не говорит об этом – когда-нибудь я догадаюсь об этом сама.

И после таких дней мне хочется догадываться, хочется сделать что-нибудь для него, чтобы облегчить ему жизнь, чтобы почаще видеть улыбку на его лице.

Вечером муж уходит в больницу, дети посапывают в своих кроватках. Я долго не ложусь. Хочу, чтобы этот день тянулся вечно – день, в который не нужны
слова.

Ваша Маша

 

Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!

Подпишитесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи на свою почту!

Рекомендую ещё почитать:

25 комментариев к записи “Жизнь без недостатков и негатива. Отчет об эксперименте.”

  1. Ксения

    Маша! Вы очень трогательно и красиво написали… Я читала со слезами.
    А сама, наверное, не решусь предложить такой эксперимент мужу (

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо, Ксения! Меня эта пятница тоже сильно растрогала. И муж тоже отметил, что отношения наши вынесло совсем на другую волну. Может быть вам попробовать просто по собственной инициативе писать про то хорошее, что делает муж? Даже если он не подключится, вы еще раз вспомните, почему вышли за него замуж:) А если подключится, то получится негласный эксперимент!

      Ответить
  2. Нина Белова

    Маша, ты своим счастьем заражаешь. А как ты пишешь об этом!!! Спасибо! Желаю тебе, чтобы поводов чувствовать себя счастливой ты находила всё больше и больше.

    Ответить
  3. Нина Белова

    Мне кажется. что в определённый момент это всё выльется в книгу, например “Рецепт её счастья”.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Уже пишу:)

      Ответить
  4. Мария Юнак
    http://dorasti.blogspot.com/

    Да, интересный эксперимент. Может, тоже попробовать? Только, боюсь, муж посмеется надо мной….

    Ответить
    • Мария Хайнц

      А потом увидит, какой результат, и подблагодарит!:)

      Ответить
  5. Ольга

    очень похоже, на то что происходит у нас в семье. ребенок — маленький, что с него возьмешь. с собой работают, собственные “косяки” знаю. и, правда, остается один муж. то он бокал не убрал, то куртку кинул, то за компом сидит третий час. и ведь понимаю, что это все мелкие придирки — чашку не убрал, потому, что это у нас нормально в семье, куртку кинул — так ведь убегал по срочному делу, за компом — устал за день. но все чего-то не хватает. все мысль свербит в голове, что не ценит то, что я делаю, не замечает, что я тоже устала. А тут он раз и обронит: “Ты у меня такая хорошая, мне так помогает, с сыном сидишь сама”. А я, как рыба молчу — нет бы тоже сказать, что нибудь ласковое. И ведь хочу, а не могу, прям язык немеет. Может не научили говорить хорошее?
    А выход то оказывается просто- надо написать…писать оно проще, можно написать и отойти, чтобы не стесняться, пока читает. Я как то пробовала такой способ — писала мужу письмо с темой “Спасибо за…” оказалось, так за многое ему благодарна. Причем это было небольшим подарком на день спасибо — оно отмечается 11 января — как раз скоро. Думаю, в этот день можно будут как раз порадовать своих близких таким письмом, особенно если писать каждый день трудно.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Очень интересная информация про день “спасибо”. Я о таком не слышала. Кто его ввел в наш календарь? Я уже давно планирую эксперимент благодарности. Наверное, приурочу его к этому дню. Спасибо за комментарий! И обязательно хвалите мужа: по СМС, на листочках бумаги, даже по электронной почте можно. Это очень сильно меняет отношения в лучшую сторону.

      Ответить
  6. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    Как здорово, просто повесили на стене два ряда пустых ячеек на неделю? и заполняли каждый день, и видели, что пишет каждый? Или есть еще какие-то нюансы?
    Так притяно было читать, мне кажется муж тоже не поймет, но попытка не пытка)))

    Ответить
  7. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    Приятно было читать)

    Ответить
  8. Мария Хайнц

    Да, так и делали. Можно просто повесить такую табличку, ничего не говоря, и начать писать. Муж обязательно присоединится. А даже если и нет, то то ему будет приятно и вам тоже:)

    Ответить
  9. Dinara
    http://prizvanie.kz/

    Уже три дня их пишу, здорово, записи только мои, но муж как вы и говорили заинтриговался, теперь хожу думаю, чтобы сделать чтобы он отметил меня)))

    Ответить
    • Мария Хайнц

      потом напишите обязательно, включился ли муж в эксперимент:)

      Ответить
  10. Елена Довгаль
    http://copydovgal.ru

    Трогательно очень написано, вдохновили и меня на ведение такого дневника. Не знаю, как мужу, а мне идея нравится!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо! Обязательно проведите такой эксперимент. Отношения выносит на новую волну:)

      Ответить
  11. Мария

    Ох! Сильно! И я! И я хочу такой эксперимент! Обязательно его проведу!

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я рада! Чувствую, будет непросто жюри, в котором уже набралось 7 человек:) Вот теперь с итогами не поспоришь. Думаю, будет очень объективно.

      Ответить
  12. Светлана Локтыш
    http://panisvetlana.ru/

    Прекрасный эксперимент, и написали увлекательно. С удовольствием прочла.

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Я время от времени повторяю этот эксперимент. Результат — волшебный каждый раз. Всем рекомендую.

      Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо:)

      Ответить
  13. Дарьечка

    Просто супер!!! *THUMBS UP* http://superhappy.ru/zhizn-bez-nedostatkov-i-negativa-otchet-ob-eksperimente.html

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо!

      Ответить
  14. Юлия

    “Ну как можно такое писать! Выискалась такая вся из себя хорошая… Это же просто детский сад какой-то!” — первым делом возмущается мой внутренний критик. “Как хорошо, что ты это делаешь! Меня переполняют благодарность и радостное чувство сопереживания. Тебя хочется обнять и расцеловать:)” — берет слово я-настоящая.
    Спасибо за твои отчеты *THUMBS UP*

    Ответить
    • Мария Хайнц

      Спасибо за искренность!

      Ответить

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя

    Обо мне

    

    Имя: Мария Хайнц
    Место жительства: Германия
    Семейный статус: замужем
    Дети: два маленьких разбойника
    По профессии: юрист, но…
    Подробнее